.png)
Ми схильні думати, що чим більше у нас чогось, тим краще. Більше грошей, краща зовнішність, більше друзів, більше освіти, більше вільного часу... хто б не хотів всього цього, правда? Але водночас ми підозрюємо, що надмірність також несе ризики. Хтось дуже привабливий або багатий може бути коханим лише за свою зовнішність чи гроші. Хтось дуже освічений може відчувати тягар очікувань. І так далі.
Але хто з нас не хотів би більше інтелекту, як когнітивного, так і емоційного? І якомога більше? Особливо коли наука знову і знову доводить, що більший інтелект означає більше шансів на успіх у різних сферах життя! Що ж, як і з першими бажаннями, про які ми говорили, потрібно бути обережним.
Люди є вершиною еволюції, чи не так? Хоча правда, що деякі когнітивні та емоційні навички людей значно перевищують навички тварин (як ми пояснюємо в нашій статті про інтелект тварин), існує темна сторона цієї історії, про яку майже не говорили. Темніша сторона з резюме, яке слідує. Наша людська раса страждає від непропорційної кількості психічних розладів у порівнянні з іншими видами тварин, наприклад, з мавпами.
Наше тіло і розум є продуктом еволюції, що здійснюється через ретельний баланс між багатьма різними біологічними, когнітивними та поведінковими компонентами. Якщо щось змінюється, кілька інших повинні супроводжувати це. Поліпшена адаптація, яка вважається корисною в одному контексті, зазвичай несе нові ризики та компроміси. Чудовим прикладом є людське горло, зокрема його епіглотис. Наш епіглотис дозволяє нам вокалізувати більш складними способами, ніж це може зробити шимпанзе. Але ризик задушення значно вищий у людей, які не можуть їсти і дихати одночасно, на відміну від шимпанзе (або їжа чи напій можуть легко потрапити в легені).
Причини непропорційної кількості психічних розладів у розумному людському виді завжди були предметом наукових дебатів, і в останні десятиліття ми почали розгадувати цю таємницю. У цій статті ми розглянемо, як і чому когнітивний та емоційний інтелект, як на низькому, так і на високому рівні, пов'язаний з фізичними та психічними розладами.
Чи пов'язана вища інтелектуальність з кращим здоров'ям?
Перше просте правило, яке виявили вчені, полягало в тому, що нижчий рівень інтелекту асоціювався з більшою кількістю проблем зі здоров'ям, тоді як вищий рівень інтелекту надавав людині кращі шанси на добробут.
Наприклад, команда на чолі з професором Гарвардського університету Коеном у дослідженні виявила, що 15 додаткових балів IQ у дитинстві (наприклад, з 85 до 100 IQ) зменшують ймовірність розвитку у дорослому віці розладів, таких як депресія, тривога або шизофренія, на 20% до 40%.
Ми могли б назвати це лінійним зв'язком між IQ та здоров'ям (більше інтелекту, краще здоров'я). Давайте подивимося на це в графіку (де X - IQ, а Y - ймовірність насолоджуватися добрим здоров'ям).
Однак результати деяких досліджень, які зосереджувалися на обдарованих людях, викликали плутанину в цій галузі. Професор Лорен Навраді з Единбурзького університету та їхня команда виявили, що вищий IQ означає вищі шанси на депресію, або французька команда на чолі з Кермареком виявила, що діти з IQ понад 130 мають вищий ризик тривожності.
Хоча деякі дослідники критикували цю галузь за недостатню кількість учасників для серйозних висновків, усі дослідження в психології мають обмеження. Ми насправді вважаємо, що обидва типи досліджень досягли правильних висновків, оскільки виявили дві частини більш складного явища.
Як пропонує команда на чолі з професором Карпінським, ми вважаємо, що зв'язок між інтелектом і здоров'ям насправді є криволінійним: нижчий інтелект зазвичай несе більше ризиків, а вищий інтелект є більш захисним, але лише до певного порогу, після якого ситуація змінюється, і дуже високі IQ можуть мати вищу ймовірність психічних проблем. Ефект, причини якого вони пояснюють у теорії, званій "гіпертіло, гіперголовний мозок", про яку ми дізнаємося більше пізніше.
Низький IQ є ризиком для здоров'я
Якщо ми зосередимося на нижчих показниках інтелекту, ми виявимо, що це зазвичай супроводжується проблемами зі здоров'ям. І не через одну причину, а з різних причин, залежно від кожного конкретного випадку.
Іноді причина може полягати в біологічно-анатомічних проблемах, які можуть бути видимими або ні (наприклад, менша кількість білої речовини в мозку), що пояснює вищу схильність до розвитку нижчого IQ та інших захворювань. Інколи причини будуть психологічними, такими як низький IQ, що ускладнює розуміння проблем і їх вирішення.
Однак дослідження показують, що найпоширенішою причиною будуть соціально-економічні фактори. Нижчий IQ часто призводить до низькооплачуваних та/або стресових робіт, які викликають хронічний стрес і забезпечують гірший доступ до якісної медичної допомоги. Такі ситуації сприяють виникненню фізичних і психічних захворювань.
З точки зору фізичного здоров'я, нижчий IQ виявився пов'язаним у різних дослідженнях з більшою кількістю серцевих, респіраторних та травних захворювань у дітей. Що стосується психічного здоров'я, то він пов'язаний з вищою ймовірністю розвитку тривоги, посттравматичного стресового розладу та самотності. Наприклад, професор Мелбі та її команда з Норвезького університету науки і технологій виявили, що граничний IQ (70-85 IQ) мав у п'ять разів більше шансів на розвиток психіатричного діагнозу в порівнянні з середнім IQ.
Чи високий IQ корисний для вашого здоров'я?
Як ми вже згадували раніше, загальне правило полягає в тому, що чим вищий IQ, тим кращим є здоров'я, як фізичне, так і психологічне. Словами професора Коєна з Гарвардського університету, ми повинні говорити про “вищий когнітивний резерв, який захищає від нейропатології”. Цей резерв означає, що людина з високим IQ має вищу мозкову ємність завдяки більшій швидкості обробки - наприклад, нейрони працюють швидше - або кращій нейронній структурі - наприклад, вищій щільності нейронних дендритів, які отримують сигнали від більшої кількості взаємопов'язаних нейронів, ніж зазвичай.
Дуже високий IQ, отже, передбачає дуже високий рівень зв'язності між нейронами та сильну пластичність, що дозволяє надшвидке навчання в усіх або деяких з наступних п'яти областей: психомоторній, сенсорній, інтелектуальній, уявній та емоційній. Однак недолік, як пояснює "теорія гіперголовного мозку, гіпертіла", полягає в тому, що після певного порогу така гіперзв'язність призведе до екстремальних рівнів реакції, усвідомлення та збудливості.
Якщо така людина більшу частину свого життя оточена позитивними, безпечними та такими, що сприяють розвитку, людьми, високий IQ стане потужним захисним фактором. Але якщо людина страждає від хронічного впливу стресорів у негативній ситуації чи контексті, це може легко призвести до перевантаження стимулів, надмірного навчання страху та розвитку румінативного когнітивного стилю.
Якщо це станеться, тіло навчиться постійно реагувати надмірно, без потреби активуючи систему боротьби або втечі, вісь HPA (гіпоталамо-гипофізарно-адреналова вісь). Постійна активація осі HPA в довгостроковій перспективі послабить імунну систему та створить хронічне запалення мозку (особливо префронтальної кори), що зробить його вразливим до тривоги, депресії та інших розладів. Цей процес також пояснює, чому люди з високим IQ мають більшу схильність до алергій.
Ризик ще вищий, якщо у людини значно сильніші вербальні, ніж кількісні (Karpinski et al. (2018)) або перцептивні навички (Kermarrec et al. (2020)), оскільки здається, що обдаровані вербально більше схильні до роздумів і безкінечних переживань. Очевидно, їхні гіперз'єднані нейронні мережі настільки тісно пов'язані з рештою мозку, що вони ніколи не вимикаються.
Нижче ви можете побачити короткий список з дослідження Karpinski та ін. (2018) з відносними шансами (наскільки більше ймовірно) для обдарованих осіб розвинути певний розлад у порівнянні з середньою популяцією. Зверніть увагу, що дослідження мало обмеження, зокрема, що його обдарована вибірка була обмежена особами, які належать до Менси.
- Тривожні розлади: у 1.8 рази частіше
- Розлади настрою (депресія, біполярний): у 2,8 рази частіше
- Синдром дефіциту уваги: у 1.8 рази частіше
- Аспергер: у 1,2 рази частіше
- Екологічні алергії: у 3,1 рази частіше
Чи відіграє генетика роль?
Є дуже нові генетичні дослідження (як-от дослідження Шанга та ін. (2022) та Бахрамі та ін. (2021)), які підтверджують усе, що ми щойно сказали. Ці дослідження ставили під сумнів, чи оскільки високий IQ і психічні розлади частково успадковуються, інтелект і психічні розлади, такі як депресія та біполярний розлад, насправді мають спільні гени. Вони справді виявили значні зв'язки в невеликій групі генів.
Для приблизно половини виявлених генів, якщо вони присутні, людина розвиває вищий IQ і має вищий ризик психічного розладу (і навпаки, якщо їх немає). Інша половина генів, якщо вони присутні, сприяє розвитку вищого IQ і знижує ризик психічного розладу.
Отже, високий IQ буде ризиковим або захисним фактором залежно від конкретного генетичного складу кожної людини та набору обставин, які сприяють або не сприяють їхній диференційній експресії.
Емоційний інтелект та здоров'я
Досі ми зосереджувалися на когнітивному інтелекті, але що щодо емоційного інтелекту (EQ), тобто здатності сприймати, використовувати та управляти емоціями в собі та інших? Невелика кількість доступних досліджень на цю тему показує, що вищий EQ передбачає кращий психічний та фізичний стан загалом. Це пов'язано з більшою фізичною активністю та профілактичними заходами для здоров'я. Особливо коли EQ проявляється у самоконтролі, товариськості та ясності.
Однак, коли компоненти EQ сприйняття емоцій та увага до власних емоцій високі, людина може відчувати труднощі в обробці стресу, що може призвести до розвитку депресії. Менш чутливі особи можуть сприйматися більшістю людей як холодніші, але натомість вони менше піддаються впливу стресу, оскільки обробляють менше емоційної інформації про ситуацію або безпосередньо пригнічують її. І це корисно в деяких ролях і контекстах. Ви ж не хочете, щоб спеціаліст SWAT тремтів рукою, коли стріляє в терориста з заручником, правда?
Елітний університет може бути мрією або жахом.
З усім, що ми дізналися, ми готові зрозуміти статистику, про яку повідомляють газети, що елітні університети страждають від проблем з психічним здоров'ям у порівнянні з більш середніми університетами. Дуже високий стрес, який елітні школи покладають на плечі надзвичайно розумних людей, є двосічним мечем.
Якщо студент отримав позитивне виховання, соціальну підтримку та розвинув збалансовану особистість, він або вона можуть досягти успіху. Але більш перфекціоністська, самотня та академічно орієнтована особа з негативним життєвим досвідом матиме дуже високий ризик страждати від проблем психічного здоров'я. Іноді найкращий університет не є правильним університетом.
Швидкі рекомендації
Як ми можемо використати те, що ми навчилися, для кращого життя? У випадку обдарованих дітей важливо уникати розвитку в них надмірного перфекціонізму та зосередження на навчанні. Натомість слід сприяти збалансованому підходу, багатому на спорт, творчість, гру та соціальну активність, що буде більш позитивним, формуючи ресурсну особистість і соціальну підтримку з міцними дружніми зв'язками. Навіть для обдарованих дорослих це хороший рецепт для початку змін.
У випадку людей з низьким IQ важливо виявити не лише слабкості, а й сильні сторони особи та намагатися розвивати їх для побудови успішного життя, як соціально, так і в роботі. Наприклад, людина з низьким IQ, яка дійсно добре займається спортом, може використати цю силу для досягнення успіху в цій сфері, замість того, щоб прагнути до більш традиційної офісної роботи, можливо, ставши тренером, професійним спортсменом або менеджером спортивних подій.
Завершення
Протягом нашої дивовижної подорожі ми дізналися, що вищий IQ зазвичай пов'язаний з кращим фізичним і психічним здоров'ям. Низькі IQ піддаються ризику не лише через біологію, а особливо через негативний вплив низькооплачуваних робіт на якість життя.
Мати дуже високий IQ також ризиковано. Це передбачає неймовірну здатність до навчання, але якщо піддаватися неправильним стресовим ситуаціям, це може призвести до хронічної активації стресової системи, запалення мозку та розвитку психічних розладів.
Дивлячись у майбутнє, очевидно, що необхідно провести більше досліджень. Більшість роботи зосереджена на «спалахах блискавки» обдарованих, але, як зазначає Карпінський та ін. (2018), нам слід більше дізнатися про «гриміння грому, що слідує за генієм».
.png)
