Reakcijos greičio testai yra labai seni. Iš tikrųjų jie sudaro dalį to, ką galėtume pavadinti psichologijos kaip mokslo pradžia. Nes būtent garsusis psichofizikas Galtonas 19 amžiuje pradėjo atlikti mechaninius eksperimentus apie pažinimą, o vienas iš jų buvo apie tai, kaip greitai žmonės reaguoja į dirgiklius.

‍

Psichologijoje nuo to laiko daug kas pasikeitė, tačiau reakcijos greičio testai tapo vienu iš objektyviausių ir galingiausių pažinimo matavimų. Pagal dabartinius intelekto modelius, ypač CHC modelį, reakcijos greitis yra labai vertinga savybė, rodanti intelektą. Pagal CHC modelį, reakcijos greitis yra savarankiška, plati geba, kuri gerai koreliuoja su žmogaus IQ.

‍

‍

Sveikata ir greitis

Kodėl yra toks stiprus ryšys, nėra taip aišku, tačiau dabar žinome, kad reakcijos greitis yra labai susijęs su smegenų pajėgumu ir ypač jų sveikata. Tyrimai sistemingai parodė, kad kuo ilgesnis žmogaus atsako laikas, tuo didesnė tikimybė, kad tas asmuo turi kokią nors ligą ar neurologinę problemą. Iš tiesų, daugelis ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, ir kiti žalingi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas, yra susiję su lėtesnėmis reakcijomis.

‍

Taigi, ligos daro įtaką mūsų smegenų ir kūno neurologijai, palikdamos pėdsaką reakcijos laikuose. Tačiau mažiau aišku, kiek reakcijos greitis su žema įgūdžių lygiu yra rizikos veiksnys. Tačiau kai kurie tyrimai netgi parodė, kad jis linkęs koreliuoti su didesniu mirtingumo rodikliu.

‍

‍

Testų tipai

Anksčiau sakėme, kad reakcijos greitis yra siaura geba, ir tai yra tiesa, nes jis susideda iš kelių siaurų gebų. Viena iš jų yra paprastas reakcijos laikas, tai yra greitis, kuriuo žmogus gali reaguoti į dirgiklio pasirodymą. Tačiau yra ir kitų, dar svarbesnių, pavyzdžiui, sudėtingas reakcijos laikas, tai yra greitis, kuriuo asmuo gali aptikti kelis dirgiklius ir priimti sprendimą apie juos pagal anksčiau nustatytas taisykles.

‍

Sudėtingas reakcijos laikas yra gebėjimas, kuris, manoma, geriau atspindi realaus gyvenimo problemas, todėl neturėtų stebinti, kad jis labiau prognozuoja bendrą intelektą nei paprasti reakcijos laikai. Kai kurie tyrimai nustatė, kad sudėtingas reakcijos laikas yra 0,4 koreliuojamas su bendru IQ (kas yra gana gerai), tuo tarpu paprastas reakcijos laikas yra arčiau 0,2. Tačiau atrodo, kad ši sąsaja yra aiškesnė vyresnio amžiaus žmonėms, o jaunesniems žmonėms - ne tiek.

‍

Sudėtingi reakcijos laiko testai turi daug skirtingų formų ir tipų, palyginti su paprastais reakcijos testais, kurie iš esmės yra tik paprastas stimulus, rodomas ekrane. Pagrindinės sudėtingų testų formos yra atpažinimas - kai asmuo turi reaguoti, kai atpažįsta stimulus -, diskriminacija - jie turi juos atskirti ir kažkaip reaguoti - ir pasirinkimas - kuriame jie turi pasirinkti tuos, kurie atitinka tam tikrus kriterijus.

‍

‍

Kitas būdas klasifikuoti skirtingus testų tipus, kaip paaiškina Khodadadi ir kt. (2014) peržiūroje, yra pažvelgti į skirtingus pojūčius, kuriuos tikrina kiekvienas testas. Nors dažniausiai tai yra rega (laukiant, kol pamatysite dirgiklius), kiti gali būti klausos. Įdomu, kad ne kiekvienas pojūtis elgiasi ir vystosi vienodai per amžių ir pan...

‍

Amžius, lytis ir kiti skirtumai

Daugelis tyrimų nustatė nuoseklų ir aiškų senėjimo poveikio modelį. Kuo vyresnis žmogus, tuo blogesni, todėl ilgesni reakcijos laikai. Tačiau Dear & Deary (2017) atrado, kad modelis skiriasi tarp paprastų reakcijos laikų, kurių geriausi rezultatai pasiekiami suaugus ir išlieka iki 60 metų, ir sudėtingų reakcijos laikų, kurių geriausi rezultatai palaipsniui mažėja senstant.

‍

Kalbant apie lyties skirtumus, daugelis tyrimų parodė, kad moterys pasirodo prasčiau. Tai buvo laikoma tvirtu ir gerai pakartotu atradimu. Tačiau naujausi tyrimai, tokie kaip Woods ir kt. (2015), naudojantys pažangiausias technologijas, parodė, kad moterys iš tikrųjų pasirodo vienodai, o skirtumai gali kilti tiesiog iš motorinių skirtumų ir įpročių.

‍

‍

Be to, neaišku, kodėl, tačiau daugelyje tyrimų nustatyta, kad daugiau išsilavinimo yra susiję su geresniais reakcijos laikais. Kai kurie tyrėjai mano, kad išsilavinimas sukuria tam tikrą geresnę kognityvinę rezervą, kuri padeda daugelyje sričių, įskaitant reakcijos laiką. Žinoma, žmonės su daugiau išsilavinimo paprastai būna labiau palaikančioje aplinkoje. Viena yra tikra, kad reakcijos greitis yra genetiškai nulemtas gebėjimas, tačiau jūsų aplinka, jūsų auklėjimas taip pat labai svarbūs nustatant, kaip vystosi jūsų smegenys.

‍

Patikimumas

Reakcijos greičio testai laikomi labai objektyviais matavimais, kurie gana gerai koreliuoja su bendra intelektualine geba. Tačiau turime būti atsargūs. Pirma, patikimumas tarp testų, t.y. kaip panašūs yra to paties asmens testų rezultatai, nėra labai aukštas. Priežastis ta, kad daugelis veiksnių gali rimtai paveikti reakcijos greitį, pavyzdžiui, motyvacija, miegas ir kiti.

‍

Antra, jie yra objektyvūs, bet tik tiek, kiek visi testuojantieji naudoja tą pačią aparatūrą, kas vyksta tik laboratorijoje. 2020 m. „laiko mega tyrimo“ tyrėjai nustatė, kad kai kurie svarbūs veiksniai, sukeliantys skirtumus, buvo ekrano tipas (kiek greitai jis atnaujinamas, tai yra ekrano Hz), naudojamas naršyklė, operacinė sistema (Windows, Mac ir kt.) ar net pelės tipas, visi šie veiksniai gali sukelti žymiai skirtingus delsimo laikus. Kaip smagus pavyzdys, žinokite, kad žaidimų pelė sumažina atsako laikus maždaug 6 ar 7 milisekundėmis. Dabar suprantu, kodėl žaidimų entuziastai visada mane nugalėdavo šaudymo vaizdo žaidimuose.

‍


Tačiau tai nereiškia, kad internetinis testas nėra vertingas. Iš tiesų, didelis tyrimas parodė, kad kai šie veiksniai, kaip naršyklė, operacinė sistema ir kiti, yra tinkamai kontroliuojami arba segmentuojami rezultatams, rezultatai gali būti gana geri. Vis dėlto, kadangi balai turi didesnį klaidų laipsnį nei kitų tipų užduotys, bet kokia išvada turėtų būti daroma labiau apie bendrą vaizdą nei apie konkretų mikro-matuoklį.

‍

Kaip tobulėti

Kaip galite tikėtis, tokio žemo lygio gebėjimas nėra lengvai keičiamas. Kadangi jis labai susijęs su neurologiniu funkcionavimu ir sveikata, tikėtina, kad jis nepagerės tik su įprastu mokymu.

‍

Jei tiesiog norite geriau pasirodyti konkrečią dieną, rekomenduojame daryti viską, kas padėtų jums jaustis gaiviam. Tai reiškia, gerai miegoti, sveikai maitintis, sportuoti ir mankštintis, stengtis motyvuoti save ir medituoti, kad išugdytumėte ramią mintį. Visi šie, iš pirmo žvilgsnio paprasti uždaviniai, ruošia jus sėkmei. Kaip jau minėjome anksčiau, tai yra veiksniai, kurie sukelia daug pokyčių tarp bandymų.

‍

‍

Atlikdami šias užduotis, galite jas praktikuoti, o kartais tai šiek tiek pagerins jūsų rezultatus. Tačiau žinokite, kad tai paprastai neatspindi tikro jūsų gebėjimų tobulėjimo. Tai tik mokymosi efektas. Iš tiesų, daugelis tyrėjų naudoja besikeičiančias užduotis ir stimulus, arba net atsitiktinius, kad įveiktų šią mokymosi problemą.

‍

Ir vis dėlto, nors nėra aiškaus tyrimo, rodančio, kaip patikimai ilgainiui pagerinti savo reakcijos greitį, remiantis atradimais galime tikėtis, kad sveiko smegenų ir kūno palaikymas visada apsaugos jūsų gebėjimus ir netgi juos pagerins. Rūpinkitės savo kūnu, sportuokite, sveikai maitinkitės, venkite per didelio streso ir tobulinkite save, mokydamiesi naujų dalykų. Jei tai nepagerins, bent jau tai padės ilgiau išlaikyti jūsų neurologinę sveikatą ir, taigi, reakcijos greitį.

‍

Nors tai yra gebėjimas, kuris tiesiogiai neįtakoja daugumos mūsų kasdienių veiklų, jo poveikis atrodo svarbus netiesiogiai, leidžiant smegenims veikti. Ir net kai kuriose specifinėse veiklose poveikis yra labai tiesioginis. Pagalvokite apie situacijas, reikalaujančias skubaus veikimo, pavyzdžiui, vairavimą, pavojus, sportą ir pan... tai tikrai pasinaudos tvirtu reakcijos greičiu.

‍

‍

Santrauka

Reakcijos greičio testai, kaip matėme, yra vieni seniausių psichologinių testų. Tai objektyvus matavimas, tačiau gali trūkti tikslumo, jei nėra atliekami labai kontroliuojamomis sąlygomis. Tai puikus intelekto ir sveikatos prognozatorius. Tačiau bet kokius rezultatus interpretuotume kaip intervalus su tam tikra klaidos tikimybe. Bet kuriuo atveju, tai smagūs testai, ir dabar galite išbandyti paprastą reakcijos laiko testą su mumis.

‍