Testy reakční rychlosti jsou velmi staré. Vlastně tvoří část toho, co bychom mohli nazvat začátkem psychologie jako vědy. Protože to byl slavný psychofyzik Galton, kdo v 19. století začal provádět mechanické experimenty kolem kognice, a jeden z nich se týkal toho, jak rychle lidé reagují na podněty.

‍

V psychologii se od té doby hodně změnilo, ale testy reakční rychlosti si získaly postavení jako jeden z nejobjektivnějších a nejmocnějších kognitivních měření. Podle současných modelů inteligence, zejména CHC modelu, je reakční rychlost vysoce cennou schopností, která naznačuje inteligenci. Podle CHC modelu je reakční rychlost schopností sama o sobě, širokou schopností, která se dobře koreluje s IQ osoby.

‍

‍

Zdraví a rychlost

Proč je zde tak silné spojení, není zcela jasné, ale nyní víme, že rychlost reakce je silně spojena s kapacitou a zejména zdravím mozku. Studie systematicky zjistily, že čím delší je doba reakce osoby, tím větší je pravděpodobnost, že má nějakou nemoc nebo neurologický problém. Ve skutečnosti mnoho nemocí, jako je Alzheimer, a další škodlivé chování, jako je kouření, jdou ruku v ruce s pomalejšími reakcemi.

‍

Nemoci tedy ovlivňují neurologii našeho mozku a těla, zanechávajíce stopy v reakčních časech. Méně jasné však je, do jaké míry je rychlost reakce nízké dovednosti rizikovým faktorem. Některé studie však dokonce ukázaly, že má tendenci korelovat s vyšším poměrem úmrtnosti.

‍

‍

Typy testů

Řekli jsme dříve, že rychlost reakce je úzká schopnost, a to proto, že se skládá z několika úzkých schopností. Jednou z nich je jednoduchý reakční čas, což je rychlost, s jakou je někdo schopen reagovat na výskyt podnětu. Existují však i další, a dokonce důležitější, jako složitý reakční čas, což je rychlost, s jakou je osoba schopna detekovat několik podnětů a učinit o nich rozhodnutí podle předem stanovených pravidel.

‍

Složitý reakční čas je schopnost, která se považuje za lepší reprezentaci reálných problémů, takže není překvapením, že je více prediktivní pro globální inteligenci než jednoduché reakční časy. Některé studie zjistily, že složitý reakční čas má korelaci 0,4 s globálním IQ (což je docela dobré), zatímco jednoduchý reakční čas je blíže 0,2. Zdá se však, že tento vztah je jasnější u starších lidí, zatímco u mladších to tak není.

‍

Složené testy reakčního času mají mnoho různých forem a tvarů, na rozdíl od jednoduchých testů reakce, které jsou v podstatě jen jednoduchým podnětem zobrazeným na obrazovce. Základní formy složených testů jsou rozpoznání - když osoba musí reagovat, jakmile rozpozná podnět -, diskriminace - musí mezi nimi rozlišovat a nějak jednat - a výběr - při kterém musí vybrat ty, které splňují určitá kritéria.

‍

‍

Dalším způsobem, jak klasifikovat různé typy testů, jak vysvětluje Khodadadi a kol. (2014) v přehledu tématu, je zkoumat různé smysly, které každý test kontroluje. Zatímco nejběžnější je zrakový (čekání, až uvidíte podněty), jiné mohou být sluchové. Zajímavé je, že každý smysl nemá stejné chování a vývoj napříč věkem atd...

‍

Věk, pohlaví a další rozdíly

Mnoho studií zjistilo konzistentní a jasný vzor poklesu s věkem. Čím je někdo starší, tím horší, a tedy delší reakční časy. Nicméně, Dear & Deary (2017) objevili, že vzor se liší mezi jednoduchými reakčními časy, kde je nejlepší výkon dosažen během dospělosti a udržován až do 60 let, a složitými reakčními časy, kde nejlepší výkon postupně klesá s věkem.

‍

Pokud jde o rozdíly mezi pohlavími, mnoho studií zjistilo, že ženy dosahují horších výsledků. Bylo to považováno za velmi solidní a dobře replikovaný nález. Ale nedávné studie, jako ta od Woods et al. (2015) s špičkovou technologií, zjistily, že ženy ve skutečnosti dosahují stejných výsledků a rozdíly mohou pocházet jednoduše z motorických rozdílů a návyků.

‍

‍

Navíc není jasné, proč, ale v mnoha studiích se zjistilo, že více vzdělání souvisí s lepšími reakcemi. Někteří výzkumníci se domnívají, že vzdělání vytváří jakousi lepší kognitivní rezervu, která pomáhá v mnoha oblastech, včetně reakčního času. Samozřejmě, lidé s vyšším vzděláním obvykle bývají součástí podpůrnějších prostředí. Jedna věc je jistá, do značné míry je rychlost reakce geneticky podmíněná schopnost, ale vaše prostředí a výchova také hrají velkou roli v tom, jak se váš mozek vyvíjí.

‍

Spolehlivost

Testy reakční rychlosti jsou považovány za vysoce objektivní měření, která rozumně korelují s globální inteligencí. Musíme však být opatrní. Za prvé, spolehlivost mezi testy, tedy jak podobné jsou výsledky mezi testy téže osoby, není příliš vysoká. Důvodem je, že mnoho faktorů může vážně ovlivnit reakční rychlosti, jako motivace, spánek a další.

‍

Druhá věc je, že jsou objektivní, ale pouze pokud všichni účastníci testu používají stejný hardware, což se děje pouze v laboratoři. V roce 2020 výzkumníci „mega-studie časování“ zjistili, že některé důležité faktory způsobující rozdíly zahrnují typ obrazovky (jak rychle se obnovuje, což je Hz obrazovky), použitý prohlížeč, OS (Windows, Mac, …) nebo dokonce typ myši, což může způsobit značně odlišné zpoždění. Jako zábavný příklad, vězte, že použití herní myši zkracuje dobu odezvy o přibližně 6 nebo 7 milisekund. Teď už rozumím, proč mě děti s herními zařízeními vždy porážejí ve střílečkách.

‍


To je pravda, ale to neznamená, že online test nemá hodnotu. Ve skutečnosti mega-studie zjistila, že když jsou faktory, jako prohlížeč, operační systém a další, rozumně kontrolovány nebo segmentovány pro výsledky, mohou být výsledky docela dobré. Nicméně, protože skóre mají vyšší míru chyby než u jiných typů úloh, jakýkoli závěr by měl být spíše o celkovém obrazu než o konkrétním mikro-měření.

‍

Jak se zlepšit

Jak byste mohli očekávat, taková nízká úroveň schopnosti se snadno nemění. Vzhledem k silné vazbě na neurologické fungování a zdraví je nepravděpodobné, že by se zlepšila pouze běžným tréninkem.

‍

Pokud chcete jen lépe uspět v konkrétní den, doporučujeme udělat vše, co vám pomůže být svěží. To znamená dobře spát, dobře jíst, sportovat a cvičit, snažit se motivovat a meditovat pro klidnou mysl. Všechny tyto, na první pohled jednoduché úkoly, vás připravují na úspěch. Jak jsme již řekli, jsou to faktory, které způsobují velké změny mezi jednotlivými pokusy.

‍

‍

Při plnění těchto úkolů si je také můžete procvičit, což někdy mírně zlepší vaše skóre. Ale vězte, že to obecně neodráží skutečné zlepšení vašich schopností. Je to jen efekt učení. A ve skutečnosti mnoho výzkumníků používá měnící se úkoly a podněty, nebo dokonce náhodné, aby překonali tento problém s učením.

‍

A přesto, i když neexistuje jasná studie, která by ukazovala, jak spolehlivě zlepšit vaši reakční rychlost v dlouhodobém horizontu, z toho, co bylo objeveno, můžeme očekávat, že udržování zdravého mozku a těla vždy ochrání vaši schopnost a dokonce ji zlepší. Pečujte o své tělo, cvičte, jezte zdravě, nevystavujte se příliš velkému stresu a vzdělávejte se učením nových věcí. Pokud to nezlepší, alespoň vám to pomůže udržet si delší dobu vaši neurologickou zdraví a tím i reakční rychlost.

‍

I když je to schopnost, která většinou přímo neovlivňuje naše každodenní činnosti, její dopad se zdá být důležitý nepřímo, protože umožňuje mozku fungovat. A dokonce i v některých specifických činnostech je dopad velmi přímý. Myslete na situace, které vyžadují okamžitou reakci, jako je řízení, nebezpečí, sporty atd... ty určitě těží z dobré rychlosti reakce.

‍

‍

Shrnutí

Testy reakční rychlosti, jak jsme viděli, patří mezi nejstarší psychologické testy. Jsou objektivním měřením, ale mohou postrádat přesnost, pokud nejsou prováděny za velmi kontrolovaných podmínek. Jsou skvělým prediktorem inteligence a zdraví. Jakékoli výsledky bychom však interpretovali jako intervaly s určitou chybou. V každém případě jsou to zábavné testy, a můžete si nyní vyzkoušet jednoduchý test reakčního času s námi.

‍