.png)
Testovi brzine reakcije su veoma stari. U stvari, oni čine deo onoga što bismo mogli nazvati početkom psihologije kao nauke. Jer je to bio poznati psihofizičar Galton koji je u 19. veku počeo da sprovodi mehaničke eksperimente o kogniciji, a jedan od njih se odnosio na to koliko brzo ljudi reaguju na stimuluse.
Mnogo se toga promenilo u psihologiji od tada, ali testovi brzine reakcije su postali jedan od najobjektivnijih i najmoćnijih kognitivnih mera. Prema trenutnim modelima inteligencije, posebno CHC modelu, brzina reakcije je veoma vredna sposobnost koja ukazuje na inteligenciju. Prema CHC modelu, brzina reakcije je sposobnost za sebe, široka sposobnost koja se dobro korelira sa IQ-om osobe.
Zdravlje i brzina
Zašto postoji tako jaka povezanost nije sasvim jasno, ali sada znamo da je brzina reakcije u velikoj meri povezana sa kapacitetom, a posebno zdravljem mozga. Istraživanja su sistematski pokazala da što je duže vreme reakcije osobe, to su veće šanse da ta osoba ima neku vrstu bolesti ili neurološkog problema. U stvari, mnoge bolesti, poput Alchajmerove, i druge štetne navike poput pušenja, idu ruku pod ruku sa sporijim reakcijama.
Bolesti utiču na neurologiju našeg mozga i tela, ostavljajući trag u vremenima reakcije. Međutim, manje je jasno koliko je brzina reakcije sa niskim veštinama faktor rizika. Neka istraživanja su čak pokazala da se to obično povezuje sa višim odnosom smrtnosti.
Tipovi testova
Rekli smo ranije da je brzina reakcije uska sposobnost, i to je tačno jer se sastoji od nekoliko uskih sposobnosti. Jedna od njih je prosta brzina reakcije, što je brzina kojom neko može reagovati na pojavu stimulusa. Ali postoje i druge, još važnije, kao što je kompleksna brzina reakcije, što je brzina kojom osoba može da detektuje više stimulusa i donese odluku o njima prema pravilima koja su prethodno postavljena.
Složenost vremena reakcije je sposobnost za koju se veruje da bolje predstavlja stvarne životne probleme, pa ne bi trebalo da iznenađuje što je ona prediktivnija za globalnu inteligenciju od jednostavnog vremena reakcije. Neka istraživanja su pokazala da je složeno vreme reakcije korelisano sa globalnim IQ-om sa 0.4 (što je prilično dobro), dok je jednostavno vreme reakcije bliže 0.2. Međutim, čini se da je ova veza jasnija kod starijih ljudi, dok kod mlađih nije toliko izražena.
Testovi složenog vremena reakcije imaju mnoge različite oblike i forme, u poređenju sa jednostavnim testovima reakcije koji su u suštini samo jednostavan stimulus prikazan na ekranu. Osnovni oblici složenih testova su prepoznavanje - kada osoba mora reagovati čim prepozna stimulus -, diskriminacija - moraju razlikovati između njih i delovati na neki način - i selekcija - u kojoj moraju odabrati one koji ispunjavaju određene kriterijume.
Još jedan način klasifikacije različitih tipova testova, kao što Khodadadi i dr. (2014) objašnjava u pregledu teme, je posmatranje različitih čula koja svaki test proverava. Dok je najčešće vizuelno (čekajući da vidite stimuluse), drugi mogu biti auditivni. Zanimljivo je da svako čulo nema isto ponašanje i evoluciju kroz godine, itd...
Starost, pol i druge razlike
Mnoge studije su pronašle dosledan i jasan obrazac opadanja sa godinama. Što je osoba starija, to su duži, a samim tim i sporiji reakcijski vremenski intervali. Međutim, Dear & Deary (2017) su otkrili da se obrazac razlikuje između jednostavnih reakcijskih vremena, gde se najbolji rezultati postižu tokom odraslog doba i zadržavaju do 60. godine, i složenih reakcijskih vremena, gde se vrhunski rezultati postepeno smanjuju kako osoba stari.
U pogledu razlika između polova, mnoge studije su pokazale da žene postižu lošije rezultate. To je čak smatrano čvrstim i dobro repliciranim nalazom. Međutim, nedavne studije, poput one Woods et al. (2015) sa vrhunskom tehnologijom, otkrile su da žene zapravo postižu jednake rezultate, a razlike bi mogle proizaći jednostavno iz motornih razlika i navika.
Pored toga, nije jasno zbog čega, ali u mnogim studijama se pokazuje da više obrazovanje ide ruku pod ruku sa boljim vremenima reakcije. Neki istraživači smatraju da obrazovanje stvara neku vrstu bolje kognitivne rezerve koja pomaže u mnogim oblastima, uključujući vreme reakcije. Naravno, ljudi sa više obrazovanja generalno će biti deo podržavajućih okruženja. Jedna stvar je sigurna, do određene mere brzina reakcije je genetski predisponirana sposobnost, ali vaše okruženje, vaše odrastanje, takođe igra veliku ulogu u određivanju kako se vaš mozak razvija.
Pouzdanost
Testovi brzine reakcije se smatraju veoma objektivnim merenjima koja su prilično dobro povezana sa globalnom inteligencijom. Ipak, moramo biti oprezni. Prvo, pouzdanost između testova, tj. koliko su slični rezultati između testova iste osobe, nije veoma visoka. Razlog je što mnogi faktori mogu ozbiljno uticati na brzinu reakcije, poput motivacije, sna i drugih.
Drugo, oni su objektivni, ali samo ako svi ispitanici koriste istu opremu, što se dešava samo u laboratoriji. U 2020. godini, istraživači "mega-studije o vremenu" su otkrili da neki važni faktori koji uzrokuju razlike uključuju tip ekrana (koliko brzo se osvežava, što je Hz ekrana), korišćeni pretraživač, operativni sistem (Windows, Mac, ...) ili čak tip miša, što sve može uvesti značajne razlike u kašnjenju. Kao zabavan primer, znajte da korišćenje gejmerskog miša smanjuje vreme reakcije za oko 6 ili 7 milisekundi. Sada razumem zašto me deca koja igraju igre uvek pobede u video igricama.
Ipak, to ne znači da online test nije vredan. U stvari, mega-studija je pokazala da kada su ti faktori, kao što su pretraživač, operativni sistem i drugi, razumno kontrolisani ili segmentirani za rezultate, rezultati mogu biti prilično dobri. Ipak, pošto rezultati imaju veći stepen greške nego u drugim vrstama zadataka, svaka zaključak treba da se donese više o širem kontekstu nego o bilo kojoj specifičnoj mikro-merenju.
Kako poboljšati
Kao što možete očekivati, takva sposobnost niskog nivoa nije lako modifikovati. Budući da je snažno povezana sa neurološkim funkcionisanjem i zdravljem, malo je verovatno da će se poboljšati samo običnim treninzima.
Ako želite da postignete bolje rezultate na određeni dan, preporučujemo da uradite sve što će vam pomoći da budete sveži. To znači, dobro spavajte, dobro se hranite, vežbajte i motivišite se, kao i meditirajte kako biste umirili um. Sve ove, naizgled jednostavne aktivnosti, pripremaju vas za uspeh. Jer, kao što smo ranije rekli, to su faktori koji donose velike promene između pokušaja.
Obavljajući ove zadatke, možete ih i vežbati, a ponekad će to malo poboljšati vaše rezultate. Ali znajte da to generalno ne odražava pravo poboljšanje vaših sposobnosti. To je samo efekat učenja. U stvari, mnogi istraživači koriste promene zadataka i stimulusa, ili čak nasumične, kako bi prevazišli ovaj problem učenja.
Iako ne postoji jasno istraživanje koje pokazuje kako pouzdano poboljšati brzinu reakcije na duži rok, iz onoga što je otkriveno možemo očekivati da će održavanje zdravog mozga i tela uvek štititi vašu sposobnost, pa čak i poboljšati je. Brinite o svom telu, vežbajte, jedite zdravo, ne izlažite se prevelikom stresu i obrazujte se učenjem novih stvari. Ako to ne poboljša vašu brzinu reakcije, barem će vam pomoći da duže održite svoje neurološko zdravlje.
Iako je to sposobnost koja ne utiče direktno na većinu naših svakodnevnih aktivnosti, njen uticaj se čini važnim na indirektan način, omogućavajući mozgu da funkcioniše. Čak i u nekim specifičnim aktivnostima, uticaj je vrlo direktan. Razmislite o situacijama koje zahtevaju trenutnu akciju, poput vožnje, opasnosti, sporta itd... one će sigurno imati koristi od čvrste brzine reakcije.
Sumiranje
Testovi brzine reakcije, kao što smo videli, su jedan od najstarijih psiholoških testova. Oni su objektivno merenje, ali mogu nedostajati preciznosti ako se ne rade pod vrlo kontrolisanim okolnostima. To je odličan prediktor inteligencije i zdravlja. Međutim, bilo koji od njihovih rezultata bismo tumačili kao intervale sa određenim stepenom greške. U svakom slučaju, to su zabavni testovi, a sada možete probati jednostavan test vremena reakcije sa nama.
.png)
