.png)
Мы склонны думать, что чем больше у нас чего-то, тем лучше. Больше денег, лучше внешность, больше друзей, больше образования, больше свободного времени... Кто бы не хотел всего этого, верно? Однако в то же время мы подозреваем, что слишком много чего-то также несет риски. Кто-то очень привлекательный или богатый может быть любим только за свою внешность или деньги. Кто-то с высоким уровнем образования может чувствовать себя подавленным ожиданиями. И так далее.
Но кто из нас не хотел бы больше интеллекта, будь то когнитивного или эмоционального? И как можно больше? Особенно когда наука снова и снова доказывает, что наличие большего интеллекта означает больше шансов на успех в различных сферах жизни! Что ж, как и с первыми желаниями, о которых мы говорили, нужно действовать осторожно.
Люди являются вершиной эволюции, не так ли? Хотя правда, что некоторые когнитивные и эмоциональные навыки людей значительно превосходят таковые у животных (как мы объясняем в нашей статье о интеллекте животных), существует темная сторона этой истории, о которой едва упоминали. Темная сторона с кратким содержанием, которое следует. Наш человеческий род страдает от непропорционального количества психических расстройств по сравнению с другими видами животных, например, с обезьянами.
Наше тело и разум — это продукт эволюции, организованной через тщательный баланс между различными биологическими, когнитивными и поведенческими компонентами. Если что-то меняется, несколько других факторов должны сопровождать это. Улучшенная адаптация, считающаяся полезной в одном контексте, обычно несет новые риски и компромиссы. Отличный пример — человеческое горло и, в частности, его надгортанник. Наш надгортанник позволяет нам вокализировать более сложными способами, чем когда-либо мог бы шимпанзе. Но риск удушья у людей значительно выше, так как они не могут есть и дышать одновременно, в отличие от шимпанзе (или еда или напиток могут легко попасть в легкие).
Причины непропорционального количества психических расстройств у умного человека всегда были предметом научных дебатов, и в последние десятилетия мы начали раскрывать эту тайну. В этой статье мы погрузимся в то, как и почему когнитивный и эмоциональный интеллект, как на низком, так и на высоком уровнях, связан с физическими и психическими расстройствами.
Связана ли большая интеллектуальность с лучшим здоровьем?
Первое простое правило, которое обнаружили ученые, заключалось в том, что низкий уровень интеллекта связан с большим количеством проблем со здоровьем, тогда как высокий уровень интеллекта дает человеку лучшие шансы на благополучие.
Например, команда под руководством профессора Гарвардского университета Коэна в исследовании обнаружила, что 15 дополнительных баллов IQ в детстве (например, с 85 до 100) снижали вероятность развития у взрослого таких расстройств, как депрессия, тревожность или шизофрения, на 20% до 40%.
Мы могли бы назвать это линейной зависимостью между IQ и здоровьем (больше интеллекта — лучше здоровье). Давайте посмотрим на это в графике (где X — IQ, а Y — вероятность хорошего здоровья).
Однако результаты некоторых исследований, сосредоточенных на одаренных людях, вызывали путаницу в этой области. Профессор Лорен Навради из Эдинбургского университета и его команда обнаружили, что более высокий IQ означает более высокие шансы на депрессию, или французская команда под руководством Кермаррека обнаружила, что дети с IQ выше 130 имеют более высокий риск тревожности.
Хотя некоторые исследователи критиковали эту область за недостаток участников для серьезных выводов, все исследования в психологии имеют ограничения. Мы действительно считаем, что оба типа исследований пришли к правильным выводам, так как они нашли две части более сложного явления.
Как предложила команда под руководством профессора Карпинского, мы считаем, что связь между интеллектом и здоровьем на самом деле имеет криволинейный характер: более низкий интеллект обычно несет больше рисков, а более высокий интеллект более защитен, но только до определенного порога, после которого ситуация меняется, и очень высокие IQ могут иметь большую вероятность психических проблем. Эффект, причины которого они объясняют в теории под названием «гипербоди, гипербрейн», о которой мы узнаем больше позже.
Низкий IQ — это риск для здоровья
Если мы сосредоточимся на низких показателях интеллекта, мы увидим, что это обычно связано с проблемами со здоровьем. И не из-за одной причины, а по множеству причин, в зависимости от каждого конкретного случая.
Иногда причина может заключаться в биологических и анатомических проблемах, которые могут быть видимыми или нет (например, меньшее количество белого вещества в мозге), что объясняет более высокую предрасположенность к развитию низкого IQ и других заболеваний. В других случаях причины будут психологическими, такими как низкий IQ, который затрудняет понимание проблем и их решение.
Тем не менее, исследования показывают, что самой распространенной причиной будут социоэкономические факторы. Более низкий IQ часто приводит к низкооплачиваемым и/или стрессовым работам, которые вызывают хронический стресс и обеспечивают худший доступ к качественному здравоохранению. Такие ситуации способствуют появлению физических и психических заболеваний.
С точки зрения физического здоровья, более низкий IQ, как показали различные исследования, связан с большим количеством сердечно-сосудистых, респираторных и пищеварительных заболеваний у детей. В то время как с точки зрения психического здоровья это связано с более высокой вероятностью развития тревожности, посттравматического стрессового расстройства и одиночества. Например, профессор Мелби и ее команда из Норвежского университета науки и технологий обнаружили, что пограничный IQ (70-85 IQ) имел в пять раз больше шансов на получение психиатрического диагноза по сравнению со средним IQ.
Высокий IQ полезен для вашего здоровья?
Как мы уже говорили, общее правило гласит, что чем выше IQ, тем лучше здоровье, как физическое, так и психологическое. По словам профессора Коэна из Гарвардского университета, следует говорить о “высшей когнитивной резерве, которая защищает от нейропатологии”. Эта резервуар означает, что человек с высоким IQ обладает большей мозговой мощностью благодаря более высокой скорости обработки - например, нейроны работают быстрее - или лучшей нейронной структуре - например, большей плотности нейронных дендритов, которые получают сигналы от более взаимосвязанных нейронов, чем обычно.
Очень высокий IQ, следовательно, будет означать очень высокий уровень связи между нейронами и сильную пластичность, что позволит супербыстрому обучению во всех или некоторых из следующих пяти областей: психомоторной, сенсорной, интеллектуальной, воображаемой и эмоциональной. Однако недостаток, как объясняет «теория гипербрайна, гипербоди», заключается в том, что после определенного порога такая гиперсвязанность приведет к экстремальным уровням реакции, осознания и возбудимости.
Если такой человек большую часть своей жизни окружен позитивными, безопасными и способствующими росту людьми, высокий IQ станет высокозащитным фактором. Но если человек постоянно подвергается стрессовым факторам в негативной ситуации или контексте, это может легко привести к перегрузке стимулов, чрезмерному обучению страху и развитию руминативного когнитивного стиля.
Если это произойдет, тело научится постоянно чрезмерно реагировать, ненужно активируя систему «борьбы или бегства», ось HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники). Постоянная активация оси HPA в долгосрочной перспективе ослабит иммунную систему и создаст хроническое низкоуровневое воспаление мозга (особенно префронтальной коры), что сделает его уязвимым для тревожности, депрессии и других расстройств. Этот процесс также объясняет, почему люди с высоким IQ имеют большую предрасположенность к аллергиям.
Риск еще выше, если у человека значительно сильнее вербальные, чем количественные (Karpinski et al. (2018)) или перцептивные навыки (Kermarrec et al. (2020)), так как кажется, что одаренные вербально более склонны к размышлениям и бесконечным переживаниям. По всей видимости, их гиперсвязанные нейронные сети так тесно связаны с остальной частью мозга, что они никогда не отключаются.
Ниже вы можете увидеть краткий список из исследования Карпинского и др. (2018) с относительными шансами (насколько чаще) для одаренных людей развить конкретное расстройство по сравнению со средней популяцией. Учтите, что у исследования были ограничения, включая то, что его одаренная выборка была ограничена людьми, принадлежащими к Менсе.
- Тревожные расстройства: в 1.8 раза более вероятны
- Дисфункции настроения (депрессия, биполярное расстройство): в 2.8 раза выше вероятность
- Синдром дефицита внимания: в 1,8 раза более вероятен
- Аспергер: в 1,2 раза более вероятно
- Аллергия на окружающую среду: в 3,1 раза более вероятна
Играет ли генетика роль?
Существуют очень недавние генетические исследования (например, Шанга и др. (2022) и Бахрами и др. (2021)), которые подтверждают все, что мы только что сказали. Эти исследования ставили под сомнение, действительно ли интеллект и психические расстройства, такие как депрессия и биполярное расстройство, разделяют гены, поскольку высокий IQ и психические расстройства частично наследуемы. Они действительно нашли значительные связи в небольшой группе генов.
Для примерно половины идентифицированных генов, если они присутствуют, человек развивает более высокий IQ и имеет более высокий риск психического расстройства (и наоборот, если отсутствуют). Для другой половины генов, если они присутствуют, человек развивает более высокий IQ и имеет более низкий риск психического расстройства.
Таким образом, высокий IQ будет фактором риска или защитным фактором в зависимости от конкретного набора генов каждого человека и набора обстоятельств, способствующих или не способствующих их дифференциальной экспрессии.
Эмоциональный интеллект и здоровье
До сих пор мы сосредоточились на когнитивном интеллекте, но как насчет эмоционального интеллекта (EQ), то есть способности воспринимать, использовать и управлять эмоциями в себе и других? Немногие доступные исследования по этой теме показывают, что более высокий EQ предсказывает лучшее психическое и физическое здоровье в целом. Он связан с большей физической активностью и профилактическим поведением в области здоровья. Особенно когда EQ проявляется в самоконтроле, общительности и ясности.
Однако, когда компоненты EQ восприятия эмоций и внимания к собственным эмоциям высоки, человеку может быть трудно справляться со стрессом, что может привести к развитию депрессии. Менее чувствительные люди могут восприниматься большинством как более холодные, но взамен они меньше подвержены стрессу, так как обрабатывают меньше эмоциональной информации о ситуации или подавляют её. Это полезно в некоторых ролях и контекстах. Вы же не хотите, чтобы специалист SWAT дрожал рукой, стреляя в террориста с заложником, верно?
Элитный университет может быть мечтой или кошмаром.
С учетом всего, что мы узнали, мы готовы понять статистику, о которой сообщают газеты, что элитные университеты страдают от проблем с психическим здоровьем по сравнению с более средними университетами. Очень высокая нагрузка стресса, которую элитные школы возлагают на плечи высокоинтеллектуальных людей, является палкой о двух концах.
Если студент получил положительное воспитание, социальную поддержку и развил сбалансированную личность, он может добиться успеха. Но более перфекционистский, одинокий и сосредоточенный на учебе человек с негативным жизненным опытом подвергается высокому риску психических проблем. Иногда лучший университет — это не всегда подходящий университет.
Быстрые рекомендации
Как мы можем использовать то, что мы узнали, для лучшей жизни? В случае одаренных детей важно избегать чрезмерного перфекционизма и сосредоточиться на учебе. Вместо этого стоит продвигать сбалансированный подход, богатый спортом, творчеством, играми и социальными активностями, что будет более позитивным, создавая ресурсную личность и социальную поддержку с крепкими дружескими связями. Даже для одаренных взрослых это хороший рецепт для начала, чтобы изменить ситуацию.
В случае людей с низким IQ важно выявить не только слабости, но и сильные стороны человека, а также попытаться развить их и построить успешную жизнь как в социальной сфере, так и на работе. Например, человек с низким IQ, который хорошо разбирается в спорте, может использовать эту силу для достижения успеха в этой области, вместо того чтобы стремиться к более традиционной офисной работе, возможно, став спортивным тренером, профессиональным атлетом или менеджером спортивных мероприятий.
Завершение
На нашем удивительном пути мы узнали, что более высокий IQ обычно связан с лучшим физическим и психическим здоровьем. Низкие IQ находятся под риском не только из-за биологии, но и из-за негативного влияния низкооплачиваемой работы на качество жизни.
Очень высокий IQ также несет риски. Он подразумевает невероятную способность к обучению, но при воздействии неправильных стрессовых ситуаций может привести к хронической активации стрессовой системы, последующему воспалению мозга и развитию психических расстройств.
Смотря в будущее, очевидно, что необходимо больше исследований. Большая часть работы сосредоточена на «вспышках молний» одарённых, но, как говорит Карпинский и др. (2018), нам следует узнать больше о «громе, который следует за блеском».
.png)
