Reaksjonshastighet tester er veldig gamle. De utgjør faktisk en del av det vi kan kalle begynnelsen på psykologi som vitenskap. Det var den berømte psyko-fysikeren Galton som på 1800-tallet begynte å utføre mekaniske eksperimenter rundt kognisjon, og en av dem handlet om hvor raskt folk ville reagere på stimuli.

‍

Mye har endret seg innen psykologi siden den gang, men reaksjonshastighetstester har bare fått fotfeste som en av de mest objektive og kraftfulle kognitive målingene. Ifølge de nåværende modellene for intelligens, spesielt CHC-modellen, er reaksjonshastighet en svært verdifull evne som indikerer intelligens. Under CHC-modellen er reaksjonshastighet spesifikt en evne i seg selv, en bred evne, som korrelerer ganske godt med en persons IQ.

‍

‍

Helse og hastighet

Hvorfor det er en så sterk sammenheng er ikke helt klart, men vi vet nå at reaksjonshastighet er sterkt knyttet til kapasiteten og spesielt helsen til hjernen. Studier har systematisk funnet at jo lengre responstiden til en person er, jo større sjanser er det for at personen har en eller annen form for sykdom eller nevrologisk problem. Faktisk går mange sykdommer, som Alzheimer, og andre skadelige atferder som røyking, hånd i hånd med tregere reaksjoner.

‍

Så sykdommer påvirker nevrologien i hjernen og kroppen vår, og etterlater et preg på reaksjonstider. Mindre klart er imidlertid hvor mye reaksjonshastighet med lav ferdighet er en risikofaktor. Men noen studier har til og med vist at det har en tendens til å korrelere med en høyere dødelighetsrate.

‍

‍

Testtyper

Vi sa tidligere at reaksjonshastighet er en smal evne, og det er fordi den består av flere smale evner. En av dem er enkel reaksjonstid, som er hastigheten en person kan reagere på når stimuli dukker opp. Men det finnes andre, og enda viktigere, som kompleks reaksjonstid, som er hastigheten en person kan oppdage flere stimuli og ta et valg om dem i henhold til regler som er bestemt på forhånd.

‍

Kompleks reaksjonstid er en evne som antas å bedre representere virkelige problemer, så det bør ikke være en overraskelse at den er mer prediktiv for global intelligens enn enkel reaksjonstid. Noen studier har funnet at kompleks reaksjonstid har en korrelasjon på 0,4 med global IQ (som er ganske bra), mens enkel reaksjonstid ligger nærmere 0,2. Det ser imidlertid ut til at dette forholdet er klarere for eldre mennesker, mens det ikke er like tydelig for yngre.

‍

Komplekse reaksjonstidstester har mange forskjellige former og fasonger, sammenlignet med de enkle reaksjonstestene som i hovedsak bare er et enkelt stimulus vist på en skjerm. De grunnleggende formene for komplekse tester er gjenkjenning - når personen må reagere så snart de gjenkjenner et stimulus -, diskriminering - de må skille mellom dem og handle på en eller annen måte - og seleksjon - der de må velge de som passer til bestemte kriterier.

‍

‍

En annen måte å klassifisere de forskjellige testtypene på, som Khodadadi et al. (2014) forklarer i en gjennomgang av emnet, er å se på de forskjellige sansene som hver test sjekker. Mens den vanligste er visuell (vente til du ser stimuli), kan andre være auditive. Interessant nok har ikke hver sans den samme oppførselen og utviklingen over alder, osv...

‍

Alder, kjønn og andre forskjeller

Mange studier har funnet et konsistent og klart mønster av nedgang med alderen. Jo eldre man blir, desto verre, og dermed lengre reaksjonstider. Imidlertid har Dear & Deary (2017) oppdaget at mønsteret er forskjellig mellom enkle reaksjonstider, der toppytelsen oppnås i voksen alder og opprettholdes til 60 år, og komplekse reaksjonstider, der toppytelsen gradvis avtar med alderen.

‍

Når det gjelder kjønnsforskjeller, har mange studier funnet at kvinner presterer dårligere. Det ble til og med ansett som solid og godt replikert. Men nyere studier, som den av Woods et al. (2015) med toppmoderne teknologi, har funnet at kvinner faktisk presterer likt, og forskjellene kan rett og slett komme fra motoriske forskjeller og vaner.

‍

‍

I tillegg er det uklart hva årsaken er, men i mange studier finner man at mer utdanning henger sammen med bedre reaksjonstider. Noen forskere mener utdanning skaper en slags bedre kognitiv reserve som hjelper på mange områder, inkludert reaksjonstid. Selvfølgelig vil folk med mer utdanning generelt være en del av mer støttende miljøer. En ting er sikkert, i stor grad er reaksjonshastighet en genetisk predisponert evne, men miljøet ditt, oppveksten din, spiller også en stor rolle i hvordan hjernen din utvikler seg.

‍

Pålitelighet

Reaksjonshastighetstester anses å være svært objektive målinger som korrelerer rimelig godt med generell intelligens. Men vi må være forsiktige. For det første er påliteligheten mellom tester, det vil si hvor like resultatene mellom tester av samme person er, ikke veldig høy. Årsaken er at mange faktorer kan påvirke reaksjonshastighetene alvorlig, som motivasjon, søvn og andre.

‍

For det andre er de objektive, men bare i stor grad hvis alle testdeltakere bruker samme maskinvare, noe som bare skjer i laboratoriet. I 2020 fant forskere fra "timing mega-studien" at noen viktige faktorer som forårsaker forskjellene var typen skjerm (hvor raskt den oppdateres, som er Hz på skjermen), nettleseren som brukes, OS (Windows, Mac, ...) eller til og med typen mus, som alle kan introdusere betydelig forskjellige forsinkelser. Som et morsomt eksempel, vit at bruk av en spillmus reduserer responstiden med rundt 6 eller 7 millisekunder. Nå forstår jeg hvorfor spillglade barn alltid slår meg i skytespill.

‍


Men det sagt, betyr det imidlertid ikke at en nett-test ikke er verdifull. Faktisk fant megastudien at når disse faktorene, som nettleser, OS og andre, er rimelig kontrollert eller segmentert for resultater, kan resultatene være ganske gode. Likevel, ettersom poengsummene har en høyere grad av feil enn i andre typer oppgaver, bør enhver konklusjon gjøres mer om det større bildet enn om noen spesifikke mikro-målinger.

‍

Hvordan forbedre

Som du kanskje forventer, er en så lav nivåferdighet ikke lett å endre. Siden den er sterkt knyttet til nevrologisk funksjon og helse, er det usannsynlig at den vil forbedres bare med vanlig trening.

‍

Hvis du bare vil prestere bedre på en spesifikk dag, anbefaler vi å gjøre alt som kan hjelpe deg å være uthvilt. Det vil si, sov godt, spis sunt, vær aktiv og tren, prøv å motivere deg selv og mediter for å utvikle et rolig sinn. Alle disse, tilsynelatende enkle oppgavene, forbereder deg på suksess. For som vi sa før, er de faktorer som forårsaker mye endring mellom hvert forsøk.

‍

‍

Ved å gjøre disse oppgavene kan du også øve på dem, og noen ganger vil det forbedre poengene dine litt. Men vær klar over at dette generelt ikke reflekterer en ekte forbedring av evnene dine. Bare en læringseffekt. Faktisk bruker mange forskere varierende oppgaver og stimuli, eller til og med tilfeldige, for å overvinne dette læringsproblemet.

‍

Og selv om det ikke finnes noen klar studie som viser hvordan man pålitelig kan forbedre reaksjonshastigheten på lang sikt, kan vi ut fra det som er oppdaget forvente at det å holde en sunn hjerne og kropp alltid vil beskytte evnen din, og til og med forbedre den. Ta vare på kroppen din, tren, spis godt, unngå for mye stress, og utdann deg ved å lære nye ting. Hvis det ikke forbedrer det, vil det i det minste hjelpe deg med å opprettholde din nevrologiske helse lenger, og dermed reaksjonshastigheten.

‍

Selv om det er en evne som ikke påvirker de fleste av våre daglige aktiviteter direkte, ser innvirkningen ut til å være viktig på en indirekte måte, som gjør at hjernen kan fungere. Og selv i noen spesifikke aktiviteter er innvirkningen veldig direkte. Tenk på situasjoner som krever umiddelbar handling, som kjøring, farer, sport osv... disse vil helt klart dra nytte av en solid reaksjonstid.

‍

‍

Oppsummering

Reaksjonshastighetstester, som vi har sett, er en av de eldste psykologiske testene. De er et objektivt mål, men kan mangle presisjon hvis de ikke utføres under svært kontrollerte omstendigheter. Det er en god prediktor for intelligens og helse. Men vi vil bare tolke resultatene som intervaller med en viss grad av feil. Uansett er de morsomme tester, og du kan prøve en enkel reaksjonstidstest nå med oss.

‍