Ujian kelajuan reaksi adalah sangat lama. Sebenarnya, ia merupakan sebahagian daripada apa yang boleh kita sebut sebagai permulaan Psikologi sebagai sains. Kerana ia adalah ahli psikofizik terkenal Galton yang pada abad ke-19 mula melakukan eksperimen mekanikal mengenai kognisi, dan salah satunya adalah tentang seberapa cepat orang akan bertindak balas terhadap rangsangan.

‍

Banyak yang telah berubah dalam Psikologi sejak itu, tetapi ujian kelajuan reaksi hanya semakin kukuh sebagai salah satu ukuran kognitif yang paling objektif dan berkuasa. Menurut model kecerdasan semasa, khususnya model CHC, kelajuan reaksi adalah kebolehan yang sangat berharga yang menunjukkan kecerdasan. Di bawah model CHC secara khusus, kelajuan reaksi adalah kebolehan tersendiri, kebolehan luas, yang berkorelasi dengan baik dengan IQ seseorang.

‍

‍

Kesihatan dan kelajuan

Mengapa terdapat hubungan yang begitu kuat tidak begitu jelas, tetapi kini kita tahu bahawa kelajuan reaksi sangat berkaitan dengan kapasiti dan terutamanya kesihatan otak. Kajian telah secara sistematik mendapati bahawa semakin lama masa respons seseorang, semakin besar kemungkinan orang itu mempunyai sebarang jenis penyakit atau masalah neurologi. Malah, banyak penyakit, seperti Alzheimer, dan tingkah laku merosakkan lain seperti merokok, berkait rapat dengan reaksi yang lebih perlahan.

‍

Penyakit memang mempengaruhi neurologi otak dan tubuh kita, meninggalkan kesan pada masa reaksi. Namun, kurang jelas sejauh mana kelajuan reaksi yang rendah menjadi faktor risiko. Tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa ia cenderung berkorelasi dengan nisbah kematian yang lebih tinggi.

‍

‍

Jenis ujian

Kami telah menyatakan sebelum ini bahawa kelajuan reaksi adalah kebolehan yang sempit, dan itu benar kerana ia terdiri daripada beberapa kebolehan sempit. Salah satunya adalah masa reaksi sederhana, iaitu kelajuan seseorang mampu bertindak balas terhadap kemunculan rangsangan. Tetapi terdapat yang lain, dan lebih penting, seperti masa reaksi kompleks, iaitu kelajuan di mana seseorang mampu mengesan beberapa rangsangan dan membuat pilihan mengenainya mengikut peraturan yang telah ditetapkan sebelumnya.

‍

Masa reaksi kompleks adalah kebolehan yang dipercayai mewakili masalah kehidupan sebenar dengan lebih baik, jadi tidaklah mengejutkan bahawa ia lebih meramalkan kecerdasan global berbanding masa reaksi sederhana. Beberapa kajian telah mendapati masa reaksi kompleks mempunyai korelasi 0.4 dengan IQ global (yang agak baik), manakala masa reaksi sederhana lebih dekat kepada 0.2. Namun, nampaknya hubungan ini lebih jelas bagi orang yang lebih tua, sementara bagi orang yang lebih muda tidak begitu.

‍

Ujian masa reaksi kompleks mempunyai banyak bentuk dan jenis yang berbeza, berbanding dengan ujian reaksi mudah yang pada dasarnya hanya merupakan rangsangan mudah yang ditunjukkan di skrin. Bentuk asas ujian kompleks adalah pengenalan - apabila seseorang mesti bertindak sebaik sahaja mengenali rangsangan -, diskriminasi - mereka mesti membezakan antara rangsangan dan bertindak dengan cara tertentu - dan pemilihan - di mana mereka mesti memilih yang memenuhi kriteria tertentu.

‍

‍

Satu lagi cara untuk mengklasifikasikan pelbagai jenis ujian, seperti yang dijelaskan oleh Khodadadi et al. (2014) dalam ulasan mengenai subjek ini, adalah dengan melihat deria yang berbeza yang diperiksa oleh setiap ujian. Walaupun yang paling biasa adalah visual (menunggu sehingga anda melihat rangsangan), yang lain boleh jadi auditori. Menariknya, tidak setiap deria mempunyai tingkah laku dan evolusi yang sama mengikut usia, dan lain-lain...

‍

Umur, jantina dan perbezaan lain

Banyak kajian telah menemui corak penurunan yang konsisten dan jelas dengan usia. Semakin tua seseorang, semakin teruk, jadi masa reaksi menjadi lebih lama. Namun, Dear & Deary (2017) telah menemui bahawa corak ini berbeza antara masa reaksi mudah, di mana prestasi terbaik dicapai semasa dewasa dan dikekalkan sehingga usia 60 tahun, dan masa reaksi kompleks, di mana prestasi terbaik secara beransur-ansur menurun seiring dengan pertambahan usia.

‍

Dari segi perbezaan jantina, banyak kajian mendapati wanita berprestasi lebih rendah. Ia bahkan dianggap sebagai penemuan yang kukuh dan sangat baik direplikasi. Namun, kajian terkini, seperti yang dilakukan oleh Woods et al. (2015) dengan teknologi canggih, mendapati bahawa wanita sebenarnya berprestasi setara dan perbezaan mungkin hanya disebabkan oleh perbezaan motor dan tabiat.

‍

‍

Selain itu, alasannya tidak jelas, tetapi dalam banyak kajian, didapati bahawa lebih banyak pendidikan berkait rapat dengan masa reaksi yang lebih baik. Sesetengah penyelidik berpendapat pendidikan mencipta sejenis simpanan kognitif yang lebih baik yang membantu dalam banyak bidang, termasuk masa reaksi. Sudah tentu, orang yang mempunyai lebih banyak pendidikan secara amnya cenderung berada dalam persekitaran yang lebih menyokong. Satu perkara yang pasti, pada tahap yang penting, kelajuan reaksi adalah kemampuan yang dipengaruhi secara genetik, tetapi persekitaran anda, cara anda dibesarkan, juga sangat penting dalam menentukan bagaimana otak anda berkembang.

‍

Kebolehpercayaan

Ujian kelajuan reaksi dianggap sebagai ukuran yang sangat objektif yang berkorelasi dengan baik dengan kecerdasan global. Namun, kita perlu berhati-hati. Pertama, kebolehpercayaan antara ujian, iaitu sejauh mana keputusan antara ujian bagi orang yang sama adalah serupa, tidak begitu tinggi. Sebabnya adalah banyak faktor yang boleh memberi kesan serius kepada kelajuan reaksi, seperti motivasi, tidur, dan lain-lain.

‍

Kedua, mereka objektif tetapi hanya sangat jika semua peserta ujian menggunakan perkakasan yang sama, yang hanya berlaku di makmal. Pada tahun 2020, penyelidik “kajian mega-timing” mendapati bahawa beberapa faktor penting yang menyebabkan perbezaan adalah jenis skrin (seberapa cepat ia menyegarkan, iaitu Hz skrin), pelayar yang digunakan, OS (Windows, Mac, …) atau bahkan jenis tetikus, yang semuanya boleh memperkenalkan lag yang berbeza. Sebagai contoh yang menyeronokkan, hanya tahu bahawa menggunakan tetikus permainan mengurangkan masa respons sekitar 6 atau 7 milisaat. Kini saya faham mengapa kanak-kanak yang bermain permainan sentiasa mengalahkan saya dalam permainan tembak-menembak.

‍


Namun, ini tidak bermakna bahawa ujian dalam talian tidak berharga. Sebenarnya, kajian mega mendapati bahawa apabila faktor-faktor seperti pelayar, OS, dan lain-lain, dikawal atau dibahagikan dengan baik untuk hasil, keputusan boleh menjadi sangat baik. Walau bagaimanapun, kerana skor mempunyai tahap ralat yang lebih tinggi berbanding jenis tugas lain, sebarang kesimpulan harus lebih kepada gambaran keseluruhan daripada sebarang pengukuran mikro tertentu.

‍

Bagaimana untuk meningkatkan

Seperti yang anda jangkakan, kebolehan pada tahap rendah seperti ini tidak mudah diubah. Memandangkan ia sangat berkaitan dengan fungsi dan kesihatan neurologi, ia tidak mungkin bertambah baik hanya dengan latihan biasa.

‍

Jika anda hanya ingin berprestasi lebih baik pada hari tertentu, kami syorkan lakukan segala yang dapat membantu anda segar. Iaitu, tidur yang cukup, makan dengan baik, bersukan dan berexercise, cuba untuk memotivasi diri dan bermeditasi untuk menenangkan fikiran. Semua ini, tugas yang nampak mudah, mempersiapkan anda untuk kejayaan. Kerana seperti yang kami katakan sebelum ini, ia adalah faktor yang menyebabkan banyak perubahan antara satu percubaan dan yang lain.

‍

‍

Dalam melakukan tugas-tugas ini, anda juga boleh berlatih, dan kadang-kadang itu akan sedikit meningkatkan skor anda. Tetapi ketahuilah bahawa secara umum, ini tidak mencerminkan peningkatan sebenar kemampuan anda. Hanya kesan pembelajaran. Dan sebenarnya, banyak penyelidik menggunakan tugas dan rangsangan yang berubah-ubah, atau bahkan yang rawak, untuk mengatasi masalah pembelajaran ini.

‍

Dan walaupun tiada kajian jelas yang menunjukkan cara untuk meningkatkan kelajuan reaksi anda secara konsisten dalam jangka panjang, dari apa yang telah ditemui, kita boleh menjangkakan bahawa menjaga otak dan badan yang sihat akan sentiasa melindungi kemampuan anda, dan bahkan meningkatkannya. Jaga badan anda, bersenam, makan dengan baik, elakkan tekanan berlebihan, dan tingkatkan pengetahuan dengan mempelajari perkara baru. Jika ia tidak meningkatkan, sekurang-kurangnya melakukan ini akan membantu anda mengekalkan kesihatan neurologi anda lebih lama dan seterusnya kelajuan reaksi.

‍

Walaupun ia adalah kebolehan yang tidak memberi kesan secara langsung kepada kebanyakan aktiviti harian kita, impaknya nampaknya penting secara tidak langsung, membolehkan otak berfungsi. Dan bahkan dalam beberapa aktiviti tertentu, impaknya sangat langsung. Fikirkan tentang situasi yang memerlukan tindakan segera, seperti memandu, bahaya, sukan, dan sebagainya... itu pasti akan mendapat manfaat daripada kelajuan reaksi yang kukuh.

‍

‍

Meringkaskan

Ujian kelajuan reaksi, seperti yang kita lihat, adalah salah satu ujian psikologi tertua. Ia adalah ukuran objektif tetapi boleh kurang tepat jika tidak dilakukan dalam keadaan yang sangat terkawal. Ia adalah penunjuk hebat bagi kecerdasan dan kesihatan. Namun, kita hanya akan mentafsirkan mana-mana hasilnya dengan mengambilnya sebagai selang dengan tahap ralat tertentu. Dalam apa jua keadaan, ia adalah ujian yang menyeronokkan, dan anda boleh mencuba ujian masa reaksi yang mudah sekarang bersama kami.

‍