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우리의 지능과 짝짓기에 관한 시리즈 첫 번째 기사에서는 지능과 우리가 데이트하고 결혼하며 삶에 남기는 사람들 사이의 놀라운 연결고리를 탐구했습니다. 아직 읽지 않으셨다면 꼭 읽어보시길 추천합니다. 이 기사는 이 글을 이해하고 적용하는 데 도움이 되는 중요한 개념을 소개합니다.
과학적 지식이 서랍 속에 가만히 있지 않아야 합니다. 우리는 이를 활용하여 훨씬 더 성공적인 데이팅과 로맨틱한 삶을 만들 수 있습니다. 이 글을 통해 여러분이 오랫동안 원했던 로맨틱한 삶의 성공과 행복을 이루기 위해 사용할 수 있는 다섯 가지 구체적인 전략을 탐구할 것입니다. 이 글의 일부는 높은 IQ를 가진 사람들에게 초점을 맞추겠지만, 사실 이 전략은 모두에게 적용되며 누구나 이 글을 통해 혜택을 받을 수 있습니다. 그럼 첫 번째 전략부터 시작해봅시다.
전략 #1 우리의 짝 가치를 이해하기
연애 시장에서 자신의 가치를 정확히 평가하는 것은 성공에 매우 중요합니다. 캐나다 세인트 메리 대학교의 심리학자 메리안 피셔와 동료들이 최근 연구에서 설명하듯이, 자신의 가치를 잘 인식하면 이상적인 파트너의 유형을 올바르게 파악할 수 있습니다. 누구나, 비록 무의식적으로라도, 비슷한 가치를 가진 파트너와 함께하고 싶어하며, 이는 성공 가능성을 높입니다. 관계의 한쪽이 불균형을 느끼면, 더 높은 가치를 가진 파트너가 결국 더 높은 가치를 가진 사람을 찾기 위해 헤어질 위험이 큽니다.
우리의 인식된 짝의 가치를 이해하는 첫 번째 단계는 유명한 Buss 파트너 선호 척도의 각 차원을 살펴보고 각 차원에서 스스로 점수를 매기는 것입니다. 아래에서 이 연습에 사용할 수 있는 캔버스와 차원 목록이 포함된 영어 스프레드시트 워크시트를 다운로드하세요.
각 차원에서 자신이 제공한다고 생각하는 정도를 0(매우 적음)에서 10(매우 많음)까지 평가해야 합니다. 평가를 완료한 후, 자신에 대한 인식을 반영해 보세요. 목록은 다음과 같습니다:
- 매력
- 감정 지능
- 친절하고 좋은 사람이 되기
- 인지 지능
- 건강한
- 창의적
- 느긋한
- 아이를 원함
- 좋은 교육
- 좋은 수입
- 좋은 유전자
- 좋은 가사 관리
- 종교, 영성 및 삶의 관점
각 차원에서 자신의 인식 가치를 발견한 후, 두 번째 단계는 신뢰하는 한두 사람에게도 그 특성에 대해 순위를 매기도록 요청하는 것입니다. 그들은 당신의 이전 점수를 보지 않고 스스로 평가해야 하며, 당신이 그들이 당신을 어떻게 보는지 생각하는 방식도 적을 수 있습니다. 두 점수를 통해 시장에서 자신을 어떻게 인식하는지와 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지 비교할 수 있습니다. 일치하는 부분이 많다면 좋습니다. 하지만 자신을 인식하는 방식과 다른 사람들이 인식하는 방식 사이에 고려할 가치가 있는 차이가 있을 수 있습니다.
이 연습을 조금 더 발전시켜 더 많은 옵션을 추가할 수 있습니다. 매우 흥미로운 가능성은 현재, 과거 또는 원하는 파트너가 당신을 어떻게 인식했는지, 그리고 당신이 그들을 어떻게 인식했는지를 점수화하는 것입니다. 이는 과거 관계에서 이별의 원인이 되었을 수 있는 불일치를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이상적인 파트너(완벽한 파트너가 아님)를 평가하는 것은 원하는 파트너가 강력해야 하는 부분과 어느 부분에서 조금 더 양보할 의향이 있는지를 인식하는 데 매우 유용합니다.
작업을 수행했다면, 자신과 타인을 어떻게 평가하는지에 대한 더 명확한 그림을 얻었을 것입니다. 때때로 단순히 더 인식하는 것만으로도 그 자체로 가치가 있으며 많은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만, 어쨌든 우리는 얻은 통찰력을 다음 전략에 활용할 것입니다.
전략 #2 인식된 가치 관리하기
데이트와 로맨스는 인식의 게임입니다. 진정한 짝의 가치는 중요하지만, 현실은 각자가 자신의 인식과 평가를 가지고 있다는 것입니다. 사람들은 서로 다른 인식 때문에 어떤 이들에게는 매력적으로 보이고, 다른 이들에게는 그렇지 않게 여겨집니다.
두 번째 전략은 다른 사람들이 당신의 매력 가치를 어떻게 인식하는지를 조절하여 각 상황에서 원하는 성공을 이루는 것입니다. 일반적으로 가장 중요한 특정 특성에서 잠재적 파트너와 일치하도록 노력해야 합니다. 예를 들어, 당신이 파트너가 매우 지능적이라고 생각하고 당신도 그렇다면, 두려움 없이 자신의 능력을 드러낼 수 있습니다. 하지만 상대방이 위축될 수 있다고 생각한다면, 더 신중하게 행동하고 상대방의 강점에 대해 솔직한 칭찬을 하여 균형을 맞추세요. 반대로 상대방이 더 지능적이라고 생각한다면, 당신의 다른 강점을 강조하거나 상대방이 가치를 두는 당신의 지능의 다른 측면을 보여주도록 하세요.
우리가 이 시리즈의 이전 기사에서 보았듯이, 연구들은 사람들이 매우 지능적인 사람들에 대해 편견을 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 이는 사실이 아닐지라도 마찬가지입니다. 그리고 이는 IQ에만 해당되는 것이 아니라, 감정 지능에도 해당됩니다. 서호주대학교의 한 연구에 따르면 감정 지능이 매우 높은 파트너를 두는 것에 대한 #1 이유는 “내가 스스로 매우 감정적으로 지능적이지 않기 때문”입니다.
당신의 강점을 활용하세요. 현명하게 드러내세요, 항상 더 많은 것이 더 나은 것은 아닙니다. 대부분의 특성에서 비슷한 가치를 가진 사람을 찾으려고 노력하세요. 특정 특성에서 작은 불균형이 느껴지면, 그리 중요하지 않다고 생각할 때는 상대방이 안전하고 받아들여진 느낌을 받을 수 있도록 배려하세요. 만약 당신의 IQ나 EQ가 매우 높다면, 다른 특성에 대해 조금 양보하고 요구할 필요가 있을 것입니다. 그리고 차이가 당신의 취향에 너무 크다면, 새로운 더 평등한 사람을 찾아 나서세요.
전략 #3 자신의 실제 및 자아 인식 가치를 높이기
각 선호도 차원에서 자신을 평가한 후, 자신에 대한 인식, 타인이 자신을 어떻게 인식하는지, 그리고 이전의 파트너에 대한 인식을 더 잘 이해하게 될 것입니다. 세 번째 전략은 개선하고 싶은 평가된 차원에서 제공하는 실제 가치와 인식 가치를 모두 높이는 것입니다.
첫 번째 단계는 평가를 살펴보고 개선하기 위해 시간과 노력을 기울일 가치가 있는 차원에 대해 반성하는 것입니다. 만약 당신이 헌신적인 관계에 있다면, 파트너에게 원하는 만큼 부합하지 않는 분야를 고려해 볼 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 독신이라면, 개선할 경우 이성에게 더 가치 있게 여겨질 개선 사항에 대해 생각해 볼 수 있습니다.
두 번째 단계는 개선하고 싶은 차원들을 중요도와 개선 가능성에 따라 순위를 매기는 것입니다. 모든 것을 현실적으로 개선할 수는 없기 때문입니다. 세 번째이자 마지막 단계는 두 가지 또는 최대 세 가지 가장 중요한 차원을 개선할 수 있는 활동을 브레인스토밍하고 조사하는 것입니다.
예를 들어, 당신이 창의성에서 낮은 점수를 매겼다고 가정해 봅시다. 창의성은 실제로 중요한 특성입니다. 다윈은 음악과 리듬이 매력에 중요한 역할을 한다고 발견했습니다. 이는 인간뿐만 아니라 많은 종, 예를 들어 새들에게도 해당됩니다. 그런 의미에서 파트너에게 더 많은 것을 제공하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 여러 가지 옵션이 있습니다. 춤 수업에 참여하거나 스탠드업 코미디를 배우고 더 재미있어지거나, 사회적 기술과 감정 지능을 향상시키기 위해 연극을 하거나, 악기를 배우거나, 그냥 노래를 부르거나 글을 쓰거나 그림을 그릴 수도 있습니다. 당신이 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요. 동시에 더 매력적으로 만들어 줄 수 있는 활동을요.
당신에게 약속합니다. 당신이 동반자로서 더 큰 가치를 주는 측면에 집중한다면, 흥미로운 파트너를 찾을 확률이 높아질 것입니다. 아마도 그 활동을 통해서도 말이죠. 또한, 당신이 더 높은 가치를 가지고 있다고 믿는다면, 아마도 더 적극적이고 덜 내성적이며 새로운 사람들에게 더 개방적일 것입니다.
전략 #4 어떤 특성이 중요한지 재고하기
네 번째 전략은 어떤 특성이 중요한지, 그리고 그 정도를 재고하는 것입니다. 우리는 종종 찾고자 하는 파트너의 프로토타입이나 이상적인 버전에 집착하게 되어, 실제로 잘 맞을 수 있는 사람에게 기회를 주지 못합니다. 과거, 현재, 이상적인 미래 파트너를 짝 가치의 차원에서 평가했다면, 이 작업을 더 쉽게 시작할 수 있습니다.
이상적인 파트너에게 부여한 각 차원의 점수를 검토하세요. 이제 자신에게 다음 질문을 해보세요. 처음 입력한 점수보다 낮은 점수를 수용할 수 있는 차원은 무엇인가요? 다른 특성과 더 교환 가능한 것은 무엇인가요? 이러한 특성 중 일부는 다른 특성보다 더 중요한 요소일 수 있지만, 그 수준은 어느 정도인가요?
이러한 반성은 특히 처음에 당신의 취향을 더 유연하게 만들고 더 많은 가능성에 열리게 할 것입니다. 당신의 추론 예시와 함께 점수를 매길 때 구체적으로 하도록 하세요. 예를 들어, 당신이 복장 스타일에 많은 가치를 두고 그 때문에 잠재적인 파트너를 거부한다면, 그런 기회가 생겼을 때 창의성으로 바꾸는 것이 현명할까요? 각 사람은 저마다의 취향이 있으니, 당신만의 조합을 구성해야 합니다.
마지막으로, 처음에 사람들을 잘못 판단하기 쉽다는 점을 고려하세요. 어떤 것들은 명확해지기까지 시간이 필요합니다. 감정 지능이나 사람의 친절함 같은 경우가 그렇습니다. 이러한 특성들은 항상 즉시 드러나는 것이 아니므로, 너무 빨리 잘못 판단하지 않도록 주의하고 그들의 매력이 발휘될 수 있는 상황에 열려 있어야 합니다. 예를 들어, 파티에 도착했을 때, 새로운 사람들에 대해 아는 것은 처음 보았을 때 얼마나 매력적으로 느끼는지만 알지만, 그들과 대화한 후에는 그들의 성격과 같은 다른 특성들도 드러나기 시작할 것입니다.
전략 #5 검색 전략 재고하기
사람이 새로운 관계를 찾으려 할 때 흥미로운 파트너를 찾지 못하면, 주로 세 가지 검색 전술을 사용할 수 있습니다. 이는 이탈리아 파두아 대학의 피터 조나손 교수의 최근 국제 연구에 따른 것입니다.
첫 번째 전술은 아마도 명백한 기준을 낮추는 것입니다. 오랫동안 파트너를 찾고 있는 사람에게는 이런 조언이 천 번도 넘게 주어졌습니다: 당신은 너무 까다롭습니다! 하지만 이는 보통 최선의 선택이 아닙니다. 연구에 따르면, 당신은 관계에서 균형, 매력 또는 적합성을 보지 못해 누군가를 거부하고 있습니다. 기준을 낮추는 것은 쉽게 불만족으로 이어질 수 있습니다.
두 번째 전술은 더욱 명백한 대기입니다. 전술처럼 보이지 않을 수도 있지만, 기다리는 것이 실제로 당신이 정말로 필요한 사람을 찾는 데 가장 중요한 전술 중 하나라고 말한다면 어떨까요? 누군가를 찾을 때까지 거절하고 혼자 있는 것은 큰 용기와 자존감을 요구합니다. 특히 주변 사람들이 짝을 이루고 있을 때 더욱 그렇습니다.
자신을 높게 평가하는 사람들이 올바른 사람을 기다리는 경향이 더 강하다는 사실을 말씀드리면 어떨까요? 바로 그 점이 Jonason 교수의 연구에서 밝혀졌습니다: 자신의 가치를 높게 인식하는 사람들은 타협하기보다는 더 오랫동안 기다리는 경향이 있습니다.
아마 당신의 친구들 중 일부는 진정으로 사랑에 빠졌고, 운 좋게도 적합한 파트너를 빨리 찾았을 것입니다. 어떤 친구들은 당신이 아는 것보다 더 많은妥協을 했을 수도 있습니다. 물론, 기다리는 것은 어느 정도의 위험을 동반하며, 특히 여성에게 더 중요합니다. 우리는 모두 나이를 먹고, 특정 나이가 지나면 우리의 생식력이 저하되기 시작합니다. 그래서 우리가 추천하는 것은 두 번째 전술과 다음 세 번째 전술을 결합하는 것입니다.
세 번째 전략은 동물에서 잘 문서화된 것으로, 더 멀리 다른 장소를 탐색하는 것입니다. 우리의 의견으로는, 수동적으로 기다리는 것만 원하지 않는다면 훌륭한 선택입니다 - 그리고 연구에 따르면 사람들이 각 옵션 중에서 선택할 때 가장 선호하는 옵션입니다 - 당신이 찾고 있는 유형의 파트너를 찾을 수 있는 올바른 도시에 있나요? 올바른 나라인가요? 그리고 이 전략을 단순히 지리적으로 해석하지 마세요. 이상적인 파트너 점수를 고려할 때, 그런 사람을 더 쉽게 찾을 수 있는 장소와 활동은 무엇일까요? 깊이 생각해 보세요.
끝내기 전에
마지막으로 우리가 다룬 전략과 지식의 조합에 추가해야 할 중요한 점이 있습니다. 자신과 타인을 인식하는 방식은 결코 완전히 고정적이지 않다는 것을 알아야 합니다. 어떤 날은 자신을 더 나은 시각으로 보기도 하고, 어떤 날은 더 나쁜 시각으로 보기도 합니다. 이는 우리의 짝 가치 자기 인식이 매우 역동적이기 때문입니다. 연구자들은 실제로 우리의 짝 가치 인식이 우리가 처한 상황, 장소 및 사람에 따라 달라진다는 것을 발견했습니다.
모델 대회에 가면 비교로 인해 매력이 떨어진다고 느끼는 것이 일반적이지만, 매력이 그리 없는 친구들 사이에서는 자신이 더 높은 순위에 있다고 느낄 것입니다. 자신을 비교하는 것은 특정 순간에 자신의 짝 가치 평가에 도움이 되므로 적응적이지만, 자신의 평가의 중요한 부분이 내부 판단에서 비롯되고 항상 자신을 잘 평가하는 것이 매우 중요합니다.
자신을 평가하는 감정과 생각의 변화가 당신에게 미치는 영향을 인식하세요. 그것들이 나타날 때 인식하고 외부 상황과 무관하게 자신의 가치를 다시 확인하세요. 또한, 당신의 다른 특성에 대해 생각하고 그것들이 상황에서 매력적인 파트너가 되는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 고민해보세요. 당신이 가장 확실히 통제할 수 있는 것은 행동이므로, 일시적인 감정을 인식하는 것이 상황에서 자신의 강점에 집중하고 그 순간의 저점을 극복하며 뒤에 앉아 있는 귀여운 기자와 대화하는 데 도움이 될 것입니다!
이제 우리는 지능과 연애 생활의 관계에 대한 시리즈의 끝에 도달했습니다. 재미있게 읽으셨기를 바라며, 연애 생활에서 더 성공할 수 있는 흥미로운 내용을 배웠기를 바랍니다. 그리고 우리의 기사 시리즈가 마음에 드셨다면, 이를 좋아할 친구나 가족과 공유해 주세요. 또한 지능에 관한 다른 기사들도 확인해 보시길 추천합니다.
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