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反応速度 テストは非常に古いものです。実際、これは心理学が科学として始まったと言える部分を形成しています。19世紀に有名な心理物理学者ガルトンが認知に関する機械的実験を行い、その一つが人々が刺激にどれだけ早く反応するかについてのものでした。
心理学はそれ以来多くの変化を遂げましたが、反応速度テストは最も客観的で強力な認知測定の一つとして地位を確立しました。現在の知能モデル、特にCHCモデルによれば、反応速度は知能を示す非常に価値のある能力です。特にCHCモデルの下では、反応速度は独自の能力であり、広範な能力であり、個人のIQとかなり良い相関関係があります。
健康とスピード
なぜこれほど強い関連性があるのかは明確ではありませんが、反応速度が脳の能力、特に健康と密接に関連していることはわかっています。研究によれば、反応時間が長い人ほど、何らかの病気や神経的な問題を抱えている可能性が高いことが体系的に示されています。実際、アルツハイマーのような多くの病気や喫煙のような他の有害な行動は、遅い反応と密接に関連しています。
病気は私たちの脳と体の神経学に影響を与え、反応時間に痕跡を残します。しかし、低スキルの反応速度がリスク要因である程度は明確ではありません。しかし、いくつかの研究では、反応速度が高い死亡率と相関する傾向があることが示されています。
テストの種類
以前、反応速度は狭い能力であると言いましたが、それは複数の狭い能力から成り立っているからです。その一つが単純反応時間で、これは刺激の出現に反応する速度です。しかし、他にも重要なものがあり、複雑反応時間のように、これは複数の刺激を検出し、あらかじめ決められたルールに従って選択する速度です。
複雑な反応時間は、実生活の問題をよりよく表す能力と考えられているため、単純な反応時間よりも全体的な知能を予測するのに優れているのは驚くべきことではありません。いくつかの研究では、複雑な反応時間が全体的なIQと0.4の相関があることがわかっています（これはかなり良い結果です）。一方、単純な反応時間は0.2に近いです。しかし、この関係は高齢者にとってはより明確であり、若年層にはあまり当てはまらないようです。
複雑な反応時間テストには多くの異なる形式や形状があり、基本的に画面に表示される単純な刺激だけの単純反応テストとは対照的です。複雑なテストの基本的な形式には、認識 - 人が刺激を認識したときに反応しなければならない -、識別 - それらを区別し、何らかの方法で行動しなければならない -、および選択 - いくつかの基準に合うものを選ばなければならない - が含まれます。
別のテストの種類を分類する方法は、Khodadadiら（2014）がこのテーマのレビューで説明しているように、各テストがチェックする異なる感覚を考慮することです。最も一般的なのは視覚（刺激が見えるまで待つ）ですが、他には聴覚もあります。興味深いことに、感覚ごとに年齢などに伴う行動や進化が異なります...
年齢、性別およびその他の違い
多くの研究が、年齢とともに一貫した明確な低下パターンを見つけています。年齢が上がるほど反応時間が長くなり、悪化します。しかし、Dear & Deary (2017)は、単純な反応時間と複雑な反応時間のパターンが異なることを発見しました。単純な反応時間では、成人期に最高のパフォーマンスが達成され、60歳まで維持されますが、複雑な反応時間では、年齢とともにパフォーマンスが徐々に低下します。
性別の違いに関して、多くの研究では女性の成績が悪いとされています。それは非常に確固たる、再現性の高い発見と見なされていました。しかし、Woodsら（2015）のような最新技術を用いた最近の研究では、女性は実際には同等の成績を上げており、その違いは単に運動能力の違いや習慣から来る可能性があることがわかりました。
さらに理由は不明ですが、多くの研究では、教育が多いほど反応時間が良くなることがわかっています。研究者の中には、教育が反応時間を含む多くの分野で役立つようなより良い認知的予備力を生み出すと考える人もいます。もちろん、教育を受けた人々は一般的により支援的な環境にいる傾向があります。確かなことは、反応速度は重要な程度で遺伝的に決まった能力ですが、あなたの環境や育ちも脳の進化に大きく影響します。
信頼性
反応速度テストは、全体的な知能と合理的に相関する非常に客観的な測定と見なされています。しかし、注意が必要です。まず、テスト間の信頼性、つまり同じ人のテスト間の結果がどれほど類似しているかはあまり高くありません。その理由は、動機、睡眠など、反応速度に深刻な影響を与える多くの要因があるからです。
第二に、彼らは客観的ですが、すべての受験者が同じハードウェアを使用する場合に限り、これは実験室でのみ発生します。2020年に「タイミングメガスタディ」の研究者たちは、画面の種類（リフレッシュレート、つまり画面のHz）、使用するブラウザ、OS（Windows、Macなど）、さらにはマウスの種類が、かなり異なる遅延を引き起こす重要な要因であることを発見しました。面白い例として、ゲーミングマウスを使用すると反応時間が約6〜7ミリ秒短縮されることを知っておいてください。これで、ゲーミングに特化した子供たちが私をシューティングゲームでいつも打ち負かす理由がわかります。
とはいえ、オンラインテストが価値がないというわけではありません。実際、メガスタディでは、ブラウザやOSなどの要因が適切に制御またはセグメント化されると、結果はかなり良好であることがわかりました。それでも、スコアは他のタイプのタスクよりも誤差が大きいため、結論は特定のマイクロ測定よりも全体像に基づいて行うべきです。
改善する方法
あなたが予想するように、そのような低レベルの能力は簡単には修正できません。神経機能や健康と強く関連しているため、一般的なトレーニングだけで改善することは難しいでしょう。
特定の日により良いパフォーマンスを発揮したい場合は、リフレッシュするためにできることをすべて行うことをお勧めします。つまり、よく眠り、よく食べ、スポーツや運動をし、自分を励まし、落ち着いた心を育むために瞑想を試みてください。これらは一見単純な作業ですが、成功のための準備を整えます。なぜなら、前にも言ったように、これらは一回の試みと別の試みの間に大きな変化をもたらす要因だからです。
これらのタスクを行うことで、練習もでき、時にはスコアが少し向上することがあります。しかし、一般的には、これはあなたの能力の真の向上を反映しているわけではありません。単なる学習効果です。実際、多くの研究者は、この学習の問題を克服するために、タスクや刺激を変えたり、ランダムなものを使用したりしています。
そして、反応速度を長期的に確実に改善する方法を示す明確な研究がないとしても、これまでの発見から、健康な脳と体を維持することが常にあなたの能力を守り、さらには改善することが期待できると言えます。体を大切にし、運動し、栄養のある食事をし、過度なストレスを避け、新しいことを学ぶことで自分を教育しましょう。改善されなくても、これを行うことで神経の健康をより長く維持し、反応速度を保つ助けになるでしょう。
それは私たちの日常活動に直接的な影響を与えない能力ですが、脳が機能するための重要な間接的影響があるようです。また、特定の活動ではその影響が非常に直接的です。運転や危険、スポーツなど、即座の行動が必要な状況を考えてみてください…それらは確実に迅速な反応速度の恩恵を受けるでしょう。
要約する
反応速度テストは、私たちが見てきたように、最も古い心理テストの一つです。これは客観的な測定ですが、非常に制御された状況で行わないと精度に欠けることがあります。知能や健康の優れた予測因子です。しかし、結果を解釈する際は、一定の誤差を伴う区間として考慮する必要があります。いずれにせよ、楽しいテストであり、今すぐ私たちと一緒に簡単な反応時間テストを試すことができます。
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