.png)
Testovi brzine reakcije su vrlo stari. Zapravo, oni čine dio onoga što bismo mogli nazvati početkom psihologije kao znanosti. Jer je poznati psihofizičar Galton u 19. stoljeću počeo provoditi mehaničke eksperimente o kogniciji, a jedan od njih bio je o tome koliko brzo ljudi reagiraju na podražaje.
Puno se toga promijenilo u psihologiji otkako, ali testovi brzine reakcije su postali jedan od najobjektivnijih i najmoćnijih kognitivnih mjera. Prema trenutnim modelima inteligencije, posebno CHC modelu, brzina reakcije je vrlo vrijedna sposobnost koja ukazuje na inteligenciju. Prema CHC modelu, brzina reakcije je sposobnost sama za sebe, široka sposobnost koja se dobro korelira s IQ-om osobe.
Zdravlje i brzina
Zašto postoji tako jaka povezanost nije tako jasno, ali sada znamo da je brzina reakcije vrlo povezana s kapacitetom, a posebno zdravljem mozga. Istraživanja su sustavno pokazala da što je duže vrijeme reakcije osobe, to su veće šanse da ta osoba ima neku vrstu bolesti ili neurološkog problema. U stvari, mnoge bolesti, poput Alzheimerove, i druge štetne navike poput pušenja, idu ruku pod ruku s sporijim reakcijama.
Bolesti utječu na neurologiju našeg mozga i tijela, ostavljajući trag u vremenima reakcije. Međutim, manje je jasno koliko je brzina reakcije s niskim vještinama faktor rizika. No, neka istraživanja su čak pokazala da se to obično korelira s višim omjerom smrtnosti.
Vrste testova
Rekli smo ranije da je brzina reakcije uska sposobnost, i to je točno jer se sastoji od nekoliko uskih sposobnosti. Jedna od njih je jednostavno vrijeme reakcije, što je brzina kojom netko može reagirati na pojavu podražaja. No, postoje i druge, još važnije, poput složenog vremena reakcije, što je brzina kojom osoba može detektirati nekoliko podražaja i donijeti odluku o njima prema pravilima koja su prethodno dogovorena.
Složenost vremena reakcije sposobnost je koja se smatra boljim pokazateljem stvarnih problema, pa ne bi trebalo iznenaditi što je prediktivnija za globalnu inteligenciju od jednostavnog vremena reakcije. Neke studije su otkrile da je složeno vrijeme reakcije korelirano s globalnim IQ-om 0.4 (što je prilično dobro), dok je jednostavno vrijeme reakcije bliže 0.2. Međutim, čini se da je ova povezanost jasnija kod starijih osoba, dok kod mlađih nije toliko izražena.
Testovi složenog vremena reakcije imaju mnoge različite oblike i varijante, u usporedbi s jednostavnim testovima reakcije koji su u osnovi samo jednostavan podražaj prikazan na ekranu. Osnovni oblici složenih testova su prepoznavanje - kada osoba mora reagirati čim prepozna podražaj -, diskriminacija - moraju razlikovati između njih i djelovati na neki način - i selekcija - u kojoj moraju odabrati one koji odgovaraju određenim kriterijima.
Drugi način klasifikacije različitih vrsta testova, kao što objašnjavaju Khodadadi i sur. (2014) u pregledu teme, je promatranje različitih osjetila koja svaki test provjerava. Dok je najčešće vizualno (čekajući da vidite podražaje), drugi mogu biti auditivni. Zanimljivo je da svako osjetilo nema isto ponašanje i evoluciju kroz dob itd...
Dob, spol i druge razlike
Mnoge studije su otkrile dosljedan i jasan obrazac opadanja s godinama. Što je netko stariji, to su reakcijski vremena duža. Međutim, Dear & Deary (2017) su otkrili da se obrazac razlikuje između jednostavnih reakcijskih vremena, gdje se najbolji rezultati postižu tijekom odrasle dobi i održavaju do 60. godine, i složenih reakcijskih vremena, gdje najbolji rezultati postupno opadaju kako netko stari.
Što se tiče spolnih razlika, mnoge studije su pokazale da žene postižu lošije rezultate. To je čak smatrano čvrstim i dobro repliciranim nalazom. No, nedavne studije, poput one Woods et al. (2015) s vrhunskom tehnologijom, otkrile su da žene zapravo postižu jednake rezultate, a razlike bi mogle proizaći jednostavno iz motoričkih razlika i navika.
Osim toga, nije jasno zašto, ali u mnogim studijama se pokazuje da više obrazovanje ide ruku pod ruku s boljim vremenima reakcije. Neki istraživači smatraju da obrazovanje stvara neku vrstu bolje kognitivne rezervi koja pomaže u mnogim područjima, uključujući vrijeme reakcije. Naravno, ljudi s više obrazovanja općenito će biti dio potpornih okruženja. Jedna stvar je sigurna, do određene mjere brzina reakcije je genetski predisponirana sposobnost, ali vaše okruženje, vaše odgoj, također igra veliku ulogu u određivanju kako se vaš mozak razvija.
Pouzdanost
Testovi brzine reakcije smatraju se vrlo objektivnim mjerenjima koja su razmjerno dobro povezana s globalnom inteligencijom. Međutim, moramo biti oprezni. Prvo, pouzdanost između testova, tj. koliko su slični rezultati između testova iste osobe, nije vrlo visoka. Razlog je taj što mnogi faktori mogu ozbiljno utjecati na brzinu reakcije, poput motivacije, sna i drugih.
Drugo, oni su objektivni, ali samo ako svi ispitanici koriste istu opremu, što se događa samo u laboratoriju. U 2020. godini, istraživači "mega-studije o vremenu" otkrili su da neki važni faktori koji uzrokuju razlike uključuju vrstu ekrana (koliko brzo se osvježava, što je Hz ekrana), korišteni preglednik, OS (Windows, Mac, …) ili čak vrstu miša, što sve može uvesti značajne razlike u kašnjenju. Kao zabavan primjer, znajte da korištenje gaming miša smanjuje vrijeme odziva za oko 6 ili 7 milisekundi. Sada razumijem zašto me djeca koja igraju igre uvijek pobjeđuju u video igricama.
No, to ne znači da online test nije vrijedan. U stvari, mega-studija je pokazala da kada su ti faktori, poput preglednika, operativnog sustava i drugih, razmjerno kontrolirani ili segmentirani za rezultate, rezultati mogu biti prilično dobri. Ipak, budući da rezultati imaju viši stupanj pogreške nego u drugim vrstama zadataka, svaka zaključak treba biti više usmjeren na širu sliku nego na bilo koju specifičnu mikro-mjeru.
Kako poboljšati
Kao što možete očekivati, takva sposobnost niskog nivoa nije lako promjenjiva. Budući da je snažno povezana s neurološkim funkcioniranjem i zdravljem, malo je vjerojatno da će se poboljšati samo uz uobičajeni trening.
Ako samo želite bolje rezultate na određeni dan, preporučujemo da učinite sve što će vam pomoći da budete odmorniji. To znači, dobro spavati, dobro jesti, baviti se sportom i vježbati, pokušati se motivirati i meditirati kako biste umirili um. Sve te, naizgled jednostavne zadaće, pripremaju vas za uspjeh. Jer, kao što smo ranije rekli, to su faktori koji uzrokuju velike promjene između pokušaja.
Obavljanjem ovih zadataka možete ih i vježbati, a ponekad će to malo poboljšati vaše rezultate. No, imajte na umu da to općenito ne odražava pravo poboljšanje vaših sposobnosti. To je samo učinak učenja. U stvari, mnogi istraživači koriste promjenjive zadatke i podražaje, ili čak nasumične, kako bi prevladali ovaj problem učenja.
I unatoč tome, iako ne postoji jasna studija koja pokazuje kako pouzdano poboljšati svoju brzinu reakcije na duge staze, iz onoga što je otkriveno možemo očekivati da će održavanje zdravog mozga i tijela uvijek štititi vašu sposobnost, pa čak i poboljšati je. Brinite o svom tijelu, vježbajte, jedite zdravo, ne izlažite se prevelikom stresu i educirajte se učenjem novih stvari. Ako to ne poboljša, barem će vam pomoći da dulje održite svoje neurološko zdravlje i time brzinu reakcije.
Iako je to sposobnost koja ne utječe izravno na većinu naših svakodnevnih aktivnosti, čini se da je njezin utjecaj važan na neizravan način, omogućujući mozgu da funkcionira. Čak i u nekim specifičnim aktivnostima, utjecaj je vrlo izravan. Razmislite o situacijama koje zahtijevaju trenutnu akciju, poput vožnje, opasnosti, sporta itd... one će sigurno imati koristi od čvrste brzine reakcije.
Sažimanje
Testovi brzine reakcije, kao što smo vidjeli, jedan su od najstarijih psiholoških testova. Oni su objektivno mjerenje, ali mogu nedostajati preciznosti ako se ne provode u vrlo kontroliranim okolnostima. Odličan su pokazatelj inteligencije i zdravlja. No, bilo koji od njihovih rezultata tumačili bismo uzimajući ih kao intervale s određenim stupnjem pogreške. U svakom slučaju, to su zabavni testovi, a sada možete isprobati jednostavan test vremena reakcije s nama.
.png)
