.png)
آزمونهای سرعت واکنش بسیار قدیمی هستند. در واقع، آنها بخشی از آنچه میتوانیم آغاز روانشناسی به عنوان یک علم بنامیم، تشکیل میدهند. زیرا این گالتون، روانفیزیکدان مشهور، در قرن نوزدهم شروع به انجام آزمایشهای مکانیکی در زمینه شناخت کرد و یکی از آنها درباره سرعت پاسخدهی افراد به محرکها بود.
در روانشناسی از آن زمان تغییرات زیادی رخ داده است، اما آزمونهای سرعت واکنش تنها به عنوان یکی از معیارهای شناختی عینی و قدرتمند جایگاه خود را پیدا کردهاند. طبق مدلهای فعلی هوش، بهویژه مدل CHC، سرعت واکنش یک توانایی بسیار ارزشمند است که نشاندهنده هوش میباشد. بهطور خاص در مدل CHC، سرعت واکنش یک توانایی مستقل و گسترده است که با ضریب هوشی فرد همبستگی خوبی دارد.
سلامت و سرعت
چرا این ارتباط قوی وجود دارد چندان روشن نیست، اما اکنون میدانیم که سرعت واکنش به شدت با ظرفیت و بهویژه سلامت مغز مرتبط است. مطالعات بهطور سیستماتیک نشان دادهاند که هرچه زمان پاسخ یک فرد بیشتر باشد، احتمال اینکه آن فرد به نوعی بیماری یا مشکل عصبی مبتلا شود بیشتر است. در واقع، بسیاری از بیماریها، مانند آلزایمر، و رفتارهای آسیبزننده دیگری مانند سیگار کشیدن، با واکنشهای کندتر همراه هستند.
بنابراین بیماریها بر نورولوژی مغز و بدن ما تأثیر میگذارند و اثری در زمانهای واکنش باقی میگذارند. با این حال، مشخص نیست که سرعت واکنش پایین تا چه حد یک عامل خطر است. اما برخی مطالعات حتی نشان دادهاند که این موضوع معمولاً با نسبت مرگ و میر بالاتر همبستگی دارد.
انواع آزمونها
ما قبلاً گفتیم که سرعت واکنش یک توانایی باریک است و این به این دلیل است که از چندین توانایی باریک تشکیل شده است. یکی از آنها زمان واکنش ساده است، که سرعتی است که فرد قادر است به ظهور یک محرک واکنش نشان دهد. اما تواناییهای دیگر و حتی مهمتر وجود دارند، مانند زمان واکنش پیچیده، که سرعتی است که فرد قادر است چندین محرک را شناسایی کرده و بر اساس قوانینی که قبلاً تعیین شدهاند، انتخابی درباره آنها انجام دهد.
زمان واکنش پیچیده، تواناییای است که بهعنوان نماینده بهتری از مشکلات واقعی زندگی شناخته میشود، بنابراین نباید تعجبآور باشد که این زمان بیشتر از زمانهای واکنش ساده، پیشبینیکننده هوش جهانی است. برخی مطالعات نشان دادهاند که زمان واکنش پیچیده با هوش جهانی 0.4 همبستگی دارد (که خیلی خوب است)، در حالی که زمان واکنش ساده نزدیک به 0.2 است. با این حال، به نظر میرسد این رابطه برای افراد مسنتر واضحتر است، در حالی که برای افراد جوانتر چندان واضح نیست.
آزمونهای زمان واکنش پیچیده اشکال و فرمهای مختلفی دارند، در مقایسه با آزمونهای واکنش ساده که اساساً فقط یک محرک ساده روی صفحه نمایش داده میشود. اشکال پایه آزمونهای پیچیده شامل شناسایی - زمانی که فرد باید به محض شناسایی یک محرک واکنش نشان دهد - تمایز - که باید بین آنها تفاوت قائل شود و به نوعی عمل کند - و انتخاب - که در آن باید مواردی را که با برخی معیارها مطابقت دارند انتخاب کند - است.
روش دیگری برای طبقهبندی انواع مختلف آزمونها، همانطور که خدادادی و همکاران (۲۰۱۴) در یک مرور بر موضوع توضیح میدهند، بررسی حواس مختلفی است که هر آزمون بررسی میکند. در حالی که رایجترین آن بصری است (منتظر ماندن تا محرکها را ببینید)، دیگران میتوانند شنوایی باشند. جالب است که هر حس رفتار و تکامل یکسانی در سنین مختلف و غیره ندارد...
سن، جنس و تفاوتهای دیگر
بسیاری از مطالعات الگوی واضح و ثابتی از کاهش عملکرد با افزایش سن را یافتهاند. هرچه فرد بزرگتر باشد، زمان واکنش بدتر و بنابراین طولانیتر میشود. با این حال، Dear & Deary (2017) کشف کردهاند که الگو در زمانهای واکنش ساده متفاوت است، که در آن بهترین عملکرد در دوران بزرگسالی به دست میآید و تا 60 سالگی حفظ میشود، و زمانهای واکنش پیچیده که در آن بهترین عملکرد به تدریج با افزایش سن کاهش مییابد.
از نظر تفاوتهای جنسی، بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که زنان عملکرد ضعیفتری دارند. این موضوع حتی به عنوان یک یافته بسیار معتبر و به خوبی تکرار شده در نظر گرفته میشد. اما مطالعات اخیر، مانند مطالعه وودز و همکاران (۲۰۱۵) با فناوری پیشرفته نشان دادهاند که زنان در واقع عملکرد یکسانی دارند و تفاوتها ممکن است صرفاً ناشی از تفاوتهای حرکتی و عادات باشد.
علاوه بر این، دلیل آن مشخص نیست، اما در بسیاری از مطالعات مشخص شده است که تحصیلات بیشتر با زمانهای واکنش بهتر همراه است. برخی از محققان معتقدند که تحصیلات نوعی ذخیره شناختی بهتر ایجاد میکند که در بسیاری از زمینهها، از جمله زمان واکنش، کمک میکند. البته، افراد با تحصیلات بیشتر به طور کلی تمایل دارند که در محیطهای حمایتیتری باشند. یک چیز مسلم است، به میزان قابل توجهی، سرعت واکنش یک توانایی ژنتیکی است، اما محیط شما و تربیتتان نیز در تعیین چگونگی تکامل مغزتان بسیار مهم است.
قابلیت اطمینان
آزمونهای سرعت واکنش به عنوان اندازهگیریهای بسیار عینی در نظر گرفته میشوند که با هوش جهانی ارتباط نسبتاً خوبی دارند. با این حال، باید احتیاط کنیم. اولاً، قابلیت اطمینان بین آزمونها، یعنی چقدر نتایج بین آزمونهای یک شخص مشابه هستند، خیلی بالا نیست. دلیل این امر این است که عوامل زیادی میتوانند به طور جدی بر سرعت واکنش تأثیر بگذارند، مانند انگیزه، خواب و غیره.
دوم، آنها عینی هستند اما فقط در صورتی که همه آزموندهندگان از سختافزار یکسانی استفاده کنند، که این تنها در آزمایشگاه اتفاق میافتد. در سال 2020، محققان "مطالعه کلان زمانبندی" دریافتند که برخی عوامل مهم که باعث تفاوتها میشوند، نوع صفحهنمایش (سرعت تازهسازی آن، که هرتز صفحهنمایش است)، مرورگر استفاده شده، سیستمعامل (ویندوز، مک و ...) یا حتی نوع ماوس است که میتواند تأخیرهای متفاوتی را به همراه داشته باشد. به عنوان یک مثال جالب، فقط بدانید که استفاده از ماوس گیمینگ زمان پاسخ را حدود 6 یا 7 میلیثانیه کاهش میدهد. حالا میفهمم چرا بچههای گیمر همیشه در بازیهای تیراندازی از من جلوترند.
اما این به این معنا نیست که یک آزمون آنلاین ارزشمند نیست. در واقع، مطالعه بزرگ نشان داد که وقتی عواملی مانند مرورگر، سیستم عامل و دیگر موارد به طور معقول کنترل یا تقسیمبندی شوند، نتایج میتوانند بسیار خوب باشند. با این حال، از آنجا که نمرات دارای درجه بالاتری از خطا نسبت به سایر انواع وظایف هستند، هر نتیجهگیری باید بیشتر به تصویر کلی مربوط باشد تا هر اندازهگیری خاص.
چگونه بهبود یابیم
همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید، چنین توانایی سطح پایینی به راحتی قابل تغییر نیست. از آنجا که به شدت با عملکرد و سلامت عصبی مرتبط است، به احتمال زیاد تنها با برخی تمرینات معمولی بهبود نخواهد یافت.
اگر فقط میخواهید در یک روز خاص بهتر عمل کنید، توصیه میکنیم همه چیزهایی را که به شما کمک میکند تازه باشید، انجام دهید. یعنی خوب بخوابید، خوب غذا بخورید، ورزش کنید و سعی کنید خود را انگیزه دهید و مدیتیشن کنید تا ذهنتان آرام شود. همه این کارها، که به نظر ساده میرسند، شما را برای موفقیت آماده میکنند. زیرا همانطور که قبلاً گفتیم، این عوامل باعث تغییرات زیادی بین هر تلاش میشوند.
در انجام این وظایف، شما میتوانید آنها را تمرین کنید و گاهی اوقات این کار به طور جزئی نمرات شما را بهبود میبخشد. اما بدانید که به طور کلی، این بهبود واقعی توانایی شما را نشان نمیدهد. فقط یک اثر یادگیری است. و در واقع، بسیاری از محققان از تغییر وظایف و محرکها، یا حتی تصادفیها، برای غلبه بر این مشکل یادگیری استفاده میکنند.
و با این حال، حتی اگر مطالعه واضحی وجود نداشته باشد که نشان دهد چگونه میتوان به طور قابل اعتماد سرعت واکنش خود را در درازمدت بهبود بخشید، از آنچه کشف شده میتوان انتظار داشت که حفظ یک مغز و بدن سالم همیشه از توانایی شما محافظت کرده و حتی آن را بهبود میبخشد. به بدن خود رسیدگی کنید، ورزش کنید، خوب غذا بخورید، تحت استرس زیاد قرار نگیرید و با یادگیری چیزهای جدید خود را آموزش دهید. اگر این کار به بهبود آن کمک نکند، حداقل انجام این کار به شما کمک میکند تا سلامت عصبی خود را برای مدت طولانیتری حفظ کنید و بنابراین سرعت واکنش خود را نیز حفظ کنید.
با اینکه این یک توانایی است که به طور مستقیم بر بیشتر فعالیتهای روزمره ما تأثیر نمیگذارد، اما به نظر میرسد تأثیر آن به طور غیرمستقیم مهم باشد و به مغز کمک کند تا کار کند. و حتی در برخی فعالیتهای خاص، تأثیر آن بسیار مستقیم است. به موقعیتهایی فکر کنید که نیاز به اقدام فوری دارند، مانند رانندگی، خطرات، ورزش و غیره... اینها قطعاً از سرعت واکنش قوی بهرهمند خواهند شد.
خلاصهسازی
آزمونهای سرعت واکنش، همانطور که دیدهایم، یکی از قدیمیترین آزمونهای روانشناختی هستند. این آزمونها یک اندازهگیری عینی هستند اما ممکن است در صورت عدم انجام در شرایط بسیار کنترلشده، دقت کافی نداشته باشند. این آزمونها پیشبینیکننده خوبی از هوش و سلامت هستند. اما ما تنها نتایج آنها را با در نظر گرفتن بازههایی با درجهای از خطا تفسیر خواهیم کرد. در هر صورت، این آزمونها سرگرمکننده هستند و میتوانی هماکنون یک آزمون ساده زمان واکنش را با ما امتحان کنی.
.png)
