Тестовете за реакционна скорост са много стари. Всъщност те са част от това, което можем да наречем началото на психологията като наука. Защото именно известният психофизик Галтън, който през 19-ти век започва да провежда механични експерименти около когнитивността, и един от тях е за това колко бързо хората реагират на стимули.

‍

Много неща се промениха в психологията оттогава, но тестовете за реакционна скорост само укрепиха позицията си като един от най-обективните и мощни когнитивни измервания. Според настоящите модели на интелигентност, особено CHC модела, реакционната скорост е изключително ценна способност, която е индикативна за интелигентността. Според CHC модела, реакционната скорост е способност сама по себе си, широка способност, която корелира доста добре с IQ-то на човек.

‍

‍

Здраве и бързина

Защо има такава силна връзка не е съвсем ясно, но сега знаем, че скоростта на реакция е силно свързана с капацитета и особено със здравето на мозъка. Изследванията систематично установяват, че колкото по-дълго е времето за отговор на човек, толкова по-големи са шансовете този човек да има някакво заболяване или неврологичен проблем. Всъщност, много заболявания, като Алцхаймер, и други вредни навици като пушенето, вървят ръка за ръка с по-бавни реакции.

‍

Така че болестите влияят на неврологията на нашия мозък и тяло, оставяйки следа в реакционното време. По-малко ясно обаче е колко е рисков фактор скоростта на реакция при ниски умения. Но някои изследвания дори показват, че тя има тенденция да корелира с по-високо съотношение на смъртност.

‍

‍

Видове тестове

По-рано казахме, че скоростта на реакция е тясна способност, и това е така, защото се състои от няколко тесни способности. Една от тях е простото време за реакция, което е скоростта, с която човек може да реагира на появата на стимул. Но има и други, дори по-важни, като сложното време за реакция, което е скоростта, с която човек може да открива няколко стимула и да взема решение за тях според предварително определени правила.

‍

Сложното време за реакция е способност, която се смята, че по-добре представя реални проблеми, така че не е изненада, че то е по-предсказуемо за глобалния интелект в сравнение с простите времена за реакция. Някои изследвания са установили, че сложното време за реакция е с корелация 0.4 с глобалния IQ (което е доста добро), докато простото време за реакция е по-близо до 0.2. Въпреки това, изглежда, че тази връзка е по-ясна за по-възрастните хора, докато за по-младите не е толкова очевидна.

‍

Сложните тестове за време на реакция имат много различни форми и видове, в сравнение с простите тестове за реакция, които всъщност са просто прост стимул, показан на екран. Основните форми на сложните тестове са разпознаване - когато човекът трябва да реагира, след като разпознае стимул -, дискриминация - те трябва да различават между тях и да действат по някакъв начин - и селекция - при която те трябва да изберат тези, които отговарят на определени критерии.

‍

‍

Друг начин за класифициране на различните видове тестове, както обяснява Ходадиди и др. (2014) в прегледа на темата, е да се разгледат различните сетива, които всеки тест проверява. Докато най-често срещаното е визуалното (чакане, докато видите стимулите), други могат да бъдат слухови. Интересно е, че не всяко сетиво има същото поведение и еволюция с възрастта и т.н...

‍

Възраст, пол и други различия

Много изследвания са установили последователен и ясен модел на спад с възрастта. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-лоши са реакциите, следователно по-дълги времена за реакция. Въпреки това, Dear & Deary (2017) откриха, че моделът е различен между простите времена за реакция, при които най-доброто представяне се постига през зряла възраст и се запазва до 60 години, и сложните времена за реакция, при които най-доброто представяне постепенно намалява с напредването на възрастта.

‍

Що се отнася до половите различия, много изследвания са установили, че жените се представят по-слабо. Това дори беше считано за много стабилно и добре репликирано откритие. Но последните изследвания, като това на Woods и др. (2015), с висококачествена технология, установиха, че жените всъщност се представят равностойно и разликите могат да произтичат просто от моторни различия и навици.

‍

‍

Освен това, причината не е ясна, но в много изследвания се установява, че повече образование върви ръка за ръка с по-добри времена за реакция. Някои изследователи смятат, че образованието създава вид по-добра когнитивна резерва, която помага в много области, включително времето за реакция. Разбира се, хората с повече образование обикновено са част от по-подкрепящи среди. Едно е сигурно, до важна степен скоростта на реакция е генетично предразположена способност, но вашата среда, вашето възпитание, също играят важна роля в определянето на начина, по който мозъкът ви се развива.

‍

Надеждност

Тестовете за реакционна скорост се считат за много обективни измервания, които разумно корелират с общата интелигентност. Въпреки това, трябва да бъдем внимателни. Първо, надеждността между тестовете, т.е. колко сходни са резултатите между тестовете на един и същи човек, не е много висока. Причината е, че много фактори могат сериозно да повлияят на реакционните скорости, като мотивация, сън и други.

‍

Второ, те са обективни, но само до известна степен, ако всички участници в теста използват същия хардуер, което се случва само в лаборатория. През 2020 г. изследователи от "мега-изследването на времето" установиха, че някои важни фактори, причиняващи разликите, са типът на екрана (колко бързо се обновява, което е Hz на екрана), използваният браузър, операционната система (Windows, Mac и др.) или дори типът мишка, които могат да въведат значителни забавяния. Като забавен пример, просто знайте, че използването на игрова мишка намалява времето за реакция с около 6 или 7 милисекунди. Сега разбирам защо децата, играещи игри, винаги ме побеждават в стрелковите видеоигри.

‍


Но това не означава, че онлайн тестът не е ценен. Всъщност, мегастудията установи, че когато тези фактори, като браузър, операционна система и други, са разумно контролирани или сегментирани за резултати, резултатите могат да бъдат доста добри. Въпреки това, тъй като резултатите имат по-висока степен на грешка в сравнение с други видове задачи, всяко заключение трябва да се прави повече за по-голямата картина, отколкото за конкретно микро-измерване.

‍

Как да се подобрим

Както може да очаквате, такава ниско ниво способност не е лесно изменяема. Тъй като е силно свързана с неврологичното функциониране и здравето, е малко вероятно да се подобри само с обикновено обучение.

‍

Ако просто искате да се представите по-добре в конкретен ден, препоръчваме да направите всичко, което ще ви помогне да се чувствате свежи. Тоест, спете добре, хранете се добре, спортувайте и се упражнявайте, опитайте се да се мотивирате и медитирайте, за да развиете спокойно съзнание. Всички тези, на пръв поглед прости задачи, ви подготвят за успех. Защото, както казахме преди, те са фактори, които предизвикват много промени между опитите.

‍

‍

При изпълнението на тези задачи, можете също да ги практикувате, и понякога това ще подобри леко резултатите ви. Но знайте, че като цяло, това не отразява истинско подобрение на вашите способности. Просто е ефект на учене. Всъщност, много изследователи използват променящи се задачи и стимули, или дори случайни, за да преодолеят този проблем с ученето.

‍

И все пак, дори и да няма ясно проучване, което да показва как надеждно да подобрите реакционната си скорост в дългосрочен план, от това, което е открито, можем да очакваме, че поддържането на здрав мозък и тяло винаги ще защитава способността ви и дори ще я подобрява. Грижете се за тялото си, упражнявайте се, хранете се добре, не се подлагайте на прекален стрес и се образовайте, като учите нови неща. Ако не подобри реакцията ви, поне това ще помогне да поддържате по-дълго неврологичното си здраве и следователно реакционната скорост.

‍

Въпреки че това е способност, която не влияе пряко на повечето от нашите ежедневни дейности, нейното въздействие изглежда е важно по индиректен начин, позволявайки на мозъка да функционира. И дори в някои специфични дейности, влиянието е много пряко. Помислете за ситуации, които изискват незабавна реакция, като шофиране, опасности, спорт и т.н.… те определено ще се възползват от солидна скорост на реакция.

‍

‍

Обобщаване

Тестовете за реакционна скорост, както видяхме, са едни от най-старите психологически тестове. Те са обективно измерване, но могат да нямат прецизност, ако не се провеждат при много контролирани обстоятелства. Те са отличен предсказател на интелигентността и здравето. Но бихме интерпретирали резултатите им, като ги приемем като интервали с определена степен на грешка. Във всеки случай, те са забавни тестове и можете да опитате прост тест за време на реакция с нас сега.

‍