.png)
اختبارات سرعة رد الفعل قديمة جدًا. في الواقع، تشكل جزءًا مما يمكن أن نسميه بداية علم النفس كعلم. لأنه كان عالم النفس الفيزيائي الشهير غالتون الذي بدأ في القرن التاسع عشر بإجراء تجارب ميكانيكية حول الإدراك، وكان أحدها يتعلق بمدى سرعة استجابة الناس للمؤثرات.
لقد تغير الكثير في علم النفس منذ ذلك الحين، لكن اختبارات سرعة رد الفعل أصبحت واحدة من أكثر القياسات المعرفية موضوعية وقوة. وفقًا للنماذج الحالية للذكاء، وخاصة نموذج CHC، تعتبر سرعة رد الفعل قدرة ذات قيمة عالية تشير إلى الذكاء. بموجب نموذج CHC تحديدًا، تعتبر سرعة رد الفعل قدرة قائمة بذاتها، قدرة واسعة، ترتبط بشكل جيد مع معدل الذكاء للشخص.
الصحة والسرعة
لماذا هناك ارتباط قوي كهذا ليس واضحًا تمامًا، لكننا نعلم الآن أن سرعة رد الفعل مرتبطة بشكل كبير بقدرة الدماغ وصحته بشكل خاص. لقد وجدت الدراسات بشكل منهجي أنه كلما زاد وقت استجابة الشخص، زادت فرص إصابته بنوع من الأمراض أو المشكلات العصبية. في الواقع، العديد من الأمراض، مثل الزهايمر، وسلوكيات ضارة أخرى مثل التدخين، ترتبط ببطء ردود الفعل.
لذا فإن الأمراض تؤثر على علم الأعصاب في دماغنا وجسمنا، مما يترك أثرًا في أوقات رد الفعل. ومع ذلك، فإن مدى تأثير سرعة رد الفعل على انخفاض المهارة كعامل خطر ليس واضحًا تمامًا. لكن بعض الدراسات أظهرت حتى أنها تميل إلى الارتباط بزيادة نسبة الوفيات.
أنواع الاختبارات
قلنا سابقًا إن سرعة رد الفعل هي قدرة ضيقة، وذلك لأنها تتكون من عدة قدرات ضيقة. واحدة منها هي زمن رد الفعل البسيط، وهو السرعة التي يستطيع بها الشخص الاستجابة لظهور المحفزات. لكن هناك قدرات أخرى، وأكثر أهمية، مثل زمن رد الفعل المعقد، وهو السرعة التي يستطيع بها الشخص اكتشاف عدة محفزات واتخاذ قرار بشأنها وفقًا لقواعد تم تحديدها مسبقًا.
وقت رد الفعل المعقد هو قدرة يُعتقد أنها تمثل مشاكل الحياة الواقعية بشكل أفضل، لذا لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنه أكثر تنبؤًا بالذكاء العالمي من أوقات رد الفعل البسيطة. بعض الدراسات وجدت أن وقت رد الفعل المعقد مرتبط بمعدل 0.4 بالذكاء العالمي (وهو جيد جدًا)، بينما وقت رد الفعل البسيط أقرب إلى 0.2. ومع ذلك، يبدو أن هذه العلاقة أوضح لدى كبار السن، بينما ليست كذلك لدى الشباب.
تحتوي اختبارات زمن رد الفعل المعقدة على أشكال وصيغ متعددة، مقارنةً باختبارات رد الفعل البسيطة التي تتضمن ببساطة تحفيزًا بسيطًا يظهر على الشاشة. الأشكال الأساسية للاختبارات المعقدة هي التعرف - عندما يجب على الشخص الرد بمجرد أن يتعرف على التحفيز - والتمييز - حيث يجب عليهم التمييز بينها والتصرف بطريقة ما - والاختيار - حيث يجب عليهم اختيار ما يتناسب مع معايير معينة.
طريقة أخرى لتصنيف الأنواع المختلفة من الاختبارات، كما يوضح خدادادي وآخرون (2014) في مراجعة للموضوع، هي النظر إلى الحواس المختلفة التي يتحقق منها كل اختبار. بينما الأكثر شيوعًا هو البصري (الانتظار حتى ترى المحفزات)، يمكن أن تكون الأخرى سمعية. من المثير للاهتمام أن كل حاسة لا تتصرف بنفس الطريقة وتتطور عبر العمر، إلخ...
العمر والجنس والاختلافات الأخرى
لقد وجدت العديد من الدراسات نمطًا واضحًا ومتسقًا من التراجع مع تقدم العمر. كلما كان الشخص أكبر سنًا، كانت أوقات رد الفعل أسوأ، وبالتالي أطول. ومع ذلك، اكتشف ديير ودياري (2017) أن النمط مختلف بين أوقات رد الفعل البسيطة، التي يتم تحقيق أفضل أداء فيها خلال مرحلة البلوغ وتستمر حتى سن 60، وأوقات رد الفعل المعقدة، التي يتناقص فيها الأداء الأعلى تدريجيًا مع تقدم الشخص في العمر.
فيما يتعلق بالفروق بين الجنسين، وجدت العديد من الدراسات أن النساء يؤدّين بشكل أسوأ. وقد اعتُبر ذلك اكتشافًا موثوقًا جدًا ومتكررًا. لكن الدراسات الحديثة، مثل دراسة وودز وآخرون (2015) باستخدام تقنيات متطورة، وجدت أن النساء يؤدّين بشكل متساوٍ، وأن الفروق قد تنجم ببساطة عن اختلافات حركية وعادات.
بالإضافة إلى ذلك، السبب غير واضح، ولكن في العديد من الدراسات وُجد أن التعليم الأكثر يرتبط بأوقات رد فعل أفضل. يعتقد بعض الباحثين أن التعليم يخلق نوعًا من الاحتياطي المعرفي الأفضل الذي يساعد في مجالات عديدة، بما في ذلك وقت رد الفعل. بالطبع، الأشخاص ذوو التعليم العالي عمومًا يميلون إلى أن يكونوا جزءًا من بيئات أكثر دعمًا. شيء واحد مؤكد، إلى حد كبير، سرعة رد الفعل هي قدرة موروثة جينيًا، لكن بيئتك وتربيتك تلعبان أيضًا دورًا كبيرًا في تحديد كيفية تطور دماغك.
موثوقية
تعتبر اختبارات سرعة رد الفعل قياسات موضوعية للغاية تتوافق بشكل معقول مع الذكاء العام. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين. أولاً، موثوقية الاختبارات، أي مدى تشابه النتائج بين اختبارات نفس الشخص، ليست عالية جداً. السبب هو أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سرعات رد الفعل، مثل الدافع، النوم، وغيرها.
ثانيًا، هم موضوعيون ولكن فقط إذا استخدم جميع المشاركين في الاختبار نفس الأجهزة، وهو ما يحدث فقط في المختبر. في عام 2020، وجد باحثو "دراسة التوقيت الكبرى" أن بعض العوامل المهمة التي تسبب الفروقات كانت نوع الشاشة (مدى سرعة تحديثها، وهو هرتز الشاشة)، المتصفح المستخدم، نظام التشغيل (ويندوز، ماك، ...) أو حتى نوع الفأرة، وكلها يمكن أن تسبب تأخيرات مختلفة بشكل كبير. كمثال ممتع، اعلم أن استخدام فأرة الألعاب يقلل من أوقات الاستجابة بحوالي 6 أو 7 مللي ثانية. الآن أفهم لماذا يتفوق الأطفال الذين يستخدمون الألعاب دائمًا علي في ألعاب الفيديو.
ومع ذلك، لا يعني ذلك أن الاختبار عبر الإنترنت ليس له قيمة. في الواقع، وجدت الدراسة الكبيرة أنه عندما يتم التحكم أو تقسيم تلك العوامل، مثل المتصفح ونظام التشغيل وغيرها، بشكل معقول للحصول على النتائج، يمكن أن تكون النتائج جيدة جدًا. ومع ذلك، نظرًا لأن الدرجات تحتوي على درجة أعلى من الخطأ مقارنة بأنواع المهام الأخرى، يجب أن تكون أي استنتاجات أكثر حول الصورة العامة بدلاً من أي قياس دقيق محدد.
كيف تحسن
كما قد تتوقع، فإن مثل هذه القدرة المنخفضة المستوى ليست قابلة للتعديل بسهولة. نظرًا لارتباطها الوثيق بالوظائف العصبية والصحة، فمن غير المحتمل أن تتحسن فقط من خلال بعض التدريبات الشائعة.
إذا كنت ترغب فقط في تحسين أدائك في يوم معين، نوصي بفعل كل ما يساعدك على أن تكون منتعشًا. أي، النوم الجيد، تناول الطعام الصحي، ممارسة الرياضة، حاول تحفيز نفسك والتأمل لتنمية عقل هادئ. كل هذه المهام، التي تبدو بسيطة، تعدك للنجاح. لأنه كما قلنا سابقًا، هي عوامل تسبب تغييرات كبيرة بين محاولة وأخرى.
عند القيام بهذه المهام، يمكنك أيضًا ممارستها، وأحيانًا ستحسن درجاتك قليلاً. لكن اعلم أن هذا لا يعكس بشكل عام تحسنًا حقيقيًا في قدرتك. إنه مجرد تأثير تعليمي. وفي الواقع، يستخدم العديد من الباحثين مهامًا ومحفزات متغيرة، أو حتى عشوائية، للتغلب على هذه المشكلة التعليمية.
ومع ذلك، حتى لو لم يكن هناك دراسة واضحة تظهر كيفية تحسين سرعة رد فعلك بشكل موثوق على المدى الطويل، مما تم اكتشافه يمكن أن نتوقع أن الحفاظ على دماغ وجسم صحيين سيحمي دائمًا قدرتك، بل ويعمل على تحسينها. اعتنِ بجسمك، مارس الرياضة، تناول طعامًا صحيًا، لا تتعرض لضغوط زائدة، ووسع معرفتك بتعلم أشياء جديدة. إذا لم يحسن ذلك، على الأقل سيساعدك القيام بذلك على الحفاظ على صحتك العصبية لفترة أطول وبالتالي سرعة رد فعلك.
على الرغم من أنها قدرة لا تؤثر بشكل مباشر على معظم أنشطتنا اليومية، إلا أن تأثيرها يبدو مهمًا بطريقة غير مباشرة، مما يمكّن الدماغ من العمل. وحتى في بعض الأنشطة المحددة، يكون التأثير مباشرًا جدًا. فكر في المواقف التي تحتاج إلى رد فعل فوري، مثل القيادة، والمخاطر، والرياضة، وما إلى ذلك... ستستفيد بالتأكيد من سرعة رد فعل قوية.
تلخيص
اختبارات سرعة رد الفعل، كما رأينا، هي واحدة من أقدم الاختبارات النفسية. إنها قياس موضوعي ولكن قد تفتقر إلى الدقة إذا لم تُجرَ في ظروف مُتحكم بها. إنها مؤشر رائع على الذكاء والصحة. لكننا سنفسر أيًا من نتائجها فقط باعتبارها فترات مع درجة معينة من الخطأ. على أي حال، هي اختبارات ممتعة، ويمكنك تجربة اختبار بسيط لوقت رد الفعل الآن معنا.
.png)
