.png)
Trong bài viết đầu tiên của loạt bài về trí tuệ và hẹn hò, chúng tôi đã khám phá mối liên hệ đáng kinh ngạc giữa trí tuệ và những người mà chúng ta quyết định hẹn hò, kết hôn và giữ lại trong cuộc sống. Nếu bạn chưa đọc, chúng tôi khuyên bạn nên làm vậy. Nó giới thiệu những khái niệm quan trọng giúp bạn dễ hiểu và áp dụng bài viết này hơn.
Kiến thức khoa học không nên nằm im trong ngăn kéo. Chúng ta có thể sử dụng nó để tạo lợi thế cho mình, tạo ra một cuộc sống hẹn hò và tình cảm thành công hơn. Qua bài viết này, chúng ta sẽ khám phá năm chiến lược cụ thể khác nhau mà bạn có thể áp dụng để đạt được mức độ thành công và hạnh phúc trong đời sống tình cảm mà bạn đã mong muốn từ lâu. Dù một số nội dung của bài viết sẽ tập trung vào những người có IQ cao, sự thật là các chiến lược này áp dụng cho tất cả mọi người và ai cũng có thể hưởng lợi từ việc đọc. Vậy hãy bắt đầu với chiến lược đầu tiên.
Chiến lược #1 Hiểu giá trị của bản thân
Việc đánh giá đúng giá trị của chúng ta trên thị trường hẹn hò là vô cùng quan trọng để thành công. Như nhà tâm lý học Maryanne Fisher từ Đại học Saint Mary ở Canada và các đồng nghiệp của bà giải thích trong nghiên cứu gần đây, việc nhận thức tốt về giá trị của bản thân giúp chúng ta xác định đúng loại người mà chúng ta nên có làm bạn đời. Ai cũng muốn, ngay cả khi vô thức, có một người bạn đời có giá trị tương đương vì điều đó làm tăng cơ hội thành công. Nếu một bên trong mối quan hệ cảm thấy có sự mất cân bằng, có nguy cơ cao rằng người có giá trị cao hơn sẽ sớm hay muộn chia tay để tìm kiếm người có giá trị cao hơn.
Bước đầu tiên để hiểu giá trị bạn đời mà chúng ta cảm nhận được là xem xét từng khía cạnh của Thang Đo Lựa Chọn Đối Tác nổi tiếng của Buss và tự chấm điểm cho từng khía cạnh. Tải xuống bảng tính bằng tiếng Anh bên dưới với một mẫu mà bạn có thể sử dụng cho bài tập cũng như danh sách các khía cạnh.
Bạn cần đánh giá mức độ mà bạn nghĩ rằng bạn cung cấp trong mỗi khía cạnh từ 0 (rất ít) đến 10 (rất nhiều). Sau khi hoàn thành việc đánh giá, hãy suy ngẫm về những gì bạn vừa viết về cách bạn tự nhận thức. Danh sách là:
- Sự hấp dẫn
- Trí tuệ cảm xúc
- Là người tốt và tử tế
- Trí tuệ nhận thức
- Khỏe mạnh
- Sáng tạo
- Dễ tính
- Muốn có con
- Giáo dục tốt
- Thu nhập tốt
- Gen tốt
- Quản lý tốt
- Tôn giáo, Tâm linh và Quan điểm sống
Khi chúng ta đã khám phá giá trị mà mình cảm nhận được ở mỗi khía cạnh, bước thứ hai là hỏi một hoặc nhiều người mà bạn tin tưởng để họ xếp hạng bạn trong những đặc điểm đó, tự họ làm mà không nhìn vào điểm số trước đó của bạn, hoặc bạn cũng có thể viết cách mà bạn nghĩ họ nhìn nhận bạn. Với cả hai điểm số, bạn có thể bắt đầu so sánh cách bạn tự đánh giá mình trên thị trường và cách người khác nhìn nhận bạn. Nếu có sự khớp hoàn hảo, tuyệt vời. Nhưng có thể có những sự khác biệt ở một số khía cạnh giữa cách bạn tự đánh giá và cách người khác nhìn nhận bạn mà bạn nên xem xét.
Bạn thậm chí có thể nâng cao bài tập này bằng cách thêm nhiều tùy chọn hơn. Một khả năng rất thú vị là đánh giá cách mà các đối tác hiện tại, quá khứ hoặc thậm chí là mong muốn đã nhìn nhận bạn và bạn đã nhìn nhận họ như thế nào. Điều này có thể giúp bạn xác định những sự không phù hợp trong các mối quan hệ trước đây có thể đã là nguyên nhân dẫn đến chia tay. Ngoài ra, việc đánh giá một đối tác lý tưởng (không phải là hoàn hảo) rất thực tế để nhận thức được nơi bạn muốn đối tác mong muốn mạnh mẽ và trong những khía cạnh nào bạn sẵn sàng nhượng bộ một chút.
Nếu bạn đã thực hiện nhiệm vụ, có lẽ bạn đã có cái nhìn rõ ràng hơn về cách bạn đánh giá bản thân và người khác. Đôi khi, chỉ cần nhận thức rõ hơn đã là giá trị và có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề, nhưng trong mọi trường hợp, chúng ta sẽ sử dụng những hiểu biết đã có trong các chiến lược tiếp theo.
Chiến lược #2 Quản lý giá trị mà bạn cảm nhận được
Hẹn hò và lãng mạn là một trò chơi của những nhận thức. Chúng ta cần hiểu rằng mặc dù giá trị bạn đời thực sự quan trọng, nhưng thực tế là mỗi người có nhận thức và đánh giá riêng. Một số người thấy người khác hấp dẫn, trong khi những người khác lại không, chính vì những nhận thức khác nhau đó.
Chiến lược thứ hai là học cách kiểm soát cách người khác đánh giá giá trị của bạn để đạt được thành công mong muốn trong từng tình huống. Nói chung, bạn nên cố gắng phù hợp với đối tác tiềm năng về những đặc điểm quan trọng nhất. Nếu bạn nghĩ rằng đối tác của bạn rất thông minh và bạn cũng vậy, thì bạn có thể thể hiện khả năng của mình mà không sợ hãi. Nhưng nếu bạn nghĩ người đó có thể cảm thấy bị đe dọa, hãy làm cho tình huống trở nên công bằng hơn bằng cách cẩn thận hơn và khen ngợi chân thành những điểm mạnh của người kia. Ngược lại, nếu bạn nghĩ người kia thông minh hơn, hãy cố gắng làm nổi bật hoặc thể hiện những điểm mạnh khác của bạn hoặc cho thấy nhiều khía cạnh khác của trí thông minh mà người kia có thể đánh giá cao.
Như chúng ta đã thấy trong bài viết trước của loạt bài này, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thành kiến đối với những người siêu thông minh, ngay cả khi điều đó không đúng. Và điều này không chỉ xảy ra với IQ, mà còn với trí tuệ cảm xúc. Một nghiên cứu từ Đại học Tây Úc đã phát hiện rằng lý do số 1 chống lại việc có một đối tác với trí tuệ cảm xúc cực cao là “tôi không cực kỳ thông minh về cảm xúc” chính mình.
Sử dụng điểm mạnh của bạn để có lợi. Trình bày chúng một cách khôn ngoan, vì không phải lúc nào nhiều hơn cũng tốt hơn. Hãy cố gắng tìm người có giá trị tương tự ở hầu hết các đặc điểm, và khi bạn cảm thấy có một sự mất cân bằng nhỏ ở một đặc điểm cụ thể mà bạn không nghĩ là quá quan trọng, hãy chăm sóc để người kia cảm thấy an toàn và được chấp nhận. Nếu bạn có chỉ số IQ hoặc EQ rất cao, có khả năng bạn sẽ phải nhượng bộ một chút và yêu cầu ở các đặc điểm khác. Và nếu sự khác biệt quá lớn so với sở thích của bạn, thì hãy tiếp tục và tìm kiếm một người mới bình đẳng hơn.
Chiến lược #3 Tăng giá trị thực và giá trị tự nhận thức của bạn
Khi bạn đã xếp hạng bản thân trong từng khía cạnh của thang đo sở thích bạn đời, bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng và khách quan hơn về cách bạn tự nhận thức, cách người khác nhìn nhận bạn và cách bạn đã nhìn nhận những người bạn đời trước đây. Chiến lược thứ ba là nâng cao giá trị, cả giá trị thực và giá trị cảm nhận, mà bạn cung cấp trong bất kỳ khía cạnh nào đã được xếp hạng mà bạn muốn cải thiện.
Bước đầu tiên là xem xét đánh giá và suy ngẫm về những khía cạnh nào đáng để bạn dành thời gian và nỗ lực cải thiện. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ nghiêm túc, bạn có thể xem xét những lĩnh vực mà bạn cảm thấy chưa đủ tốt như mong muốn của đối tác. Còn nếu bạn độc thân, bạn có thể nghĩ về những cải thiện nào sẽ được đánh giá cao hơn bởi phái đối diện nếu bạn thực hiện chúng.
Bước thứ hai là xếp hạng các khía cạnh mà bạn muốn cải thiện theo mức độ quan trọng và cũng theo khả năng cải thiện mà bạn nghĩ là có, vì không phải lúc nào chúng ta cũng có thể cải thiện mọi thứ một cách thực tế. Bước thứ ba và cũng là bước cuối cùng là động não và nghiên cứu các hoạt động mà bạn có thể cải thiện hai hoặc tối đa ba khía cạnh quan trọng nhất cần cải thiện.
Ví dụ, giả sử bạn tự đánh giá mình thấp về sự sáng tạo. Sự sáng tạo thực sự là một đặc điểm quan trọng. Darwin đã phát hiện ra rằng âm nhạc và nhịp điệu có vai trò trong sự thu hút, không chỉ ở con người mà còn ở nhiều loài như chim. Bạn có thể làm gì để mang lại nhiều hơn cho một đối tác trong khía cạnh đó? Có nhiều lựa chọn. Có thể bạn có thể tham gia một lớp nhảy hoặc học hài độc thoại để trở nên hài hước hơn, biểu diễn kịch để cải thiện kỹ năng xã hội và trí tuệ cảm xúc, học chơi một nhạc cụ, hoặc có thể chỉ cần hát, viết hoặc vẽ. Hãy cố gắng tìm những hoạt động mà bạn thích và đồng thời làm cho bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Tôi hứa với bạn rằng nếu bạn làm việc trên những khía cạnh mang lại giá trị cho bạn như một người bạn đời, bạn sẽ tăng cơ hội tìm được một đối tác thú vị, có thể ngay cả qua chính các hoạt động đó. Cũng đừng quên rằng nếu bạn tin rằng mình có giá trị cao hơn, bạn sẽ có khả năng chủ động hơn, ít hướng nội hơn và cởi mở hơn với những người mới.
Chiến lược #4 Xem xét lại những đặc điểm nào là quan trọng
Chiến lược thứ tư là xem xét lại những đặc điểm nào là quan trọng và đến mức độ nào. Thường thì chúng ta bị ám ảnh bởi một nguyên mẫu hoặc phiên bản lý tưởng của một người bạn đời mà chúng ta muốn tìm, và do đó không cho cơ hội cho những người thực sự có thể phù hợp. Nếu bạn đã hoàn thành việc đánh giá các đối tác trong quá khứ, hiện tại và tương lai lý tưởng về giá trị bạn đời, chúng ta có thể dễ dàng bắt đầu làm việc về điều này.
Xem lại điểm số cho từng khía cạnh mà bạn dành cho người bạn lý tưởng. Bây giờ hãy tự hỏi những câu hỏi này. Trong số đó, bạn có thể chấp nhận điểm số thấp hơn nào so với điểm số bạn đã nhập trước đó? Những khía cạnh nào có thể thay đổi hơn với các đặc điểm khác? Một số đặc điểm này sẽ là yếu tố quyết định hơn cho bạn so với những cái khác, nhưng ở mức độ nào?
Những suy nghĩ này sẽ giúp sở thích của bạn linh hoạt hơn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu, và mở ra nhiều khả năng hơn. Hãy cố gắng cụ thể trong việc chấm điểm với ví dụ về lý do của bạn. Giả sử bạn rất coi trọng phong cách ăn mặc và từ chối những đối tác tiềm năng vì lý do đó, liệu có khôn ngoan không nếu bạn đổi nó lấy sự sáng tạo nếu có cơ hội? Mỗi người có sở thích riêng, vì vậy bạn cần tạo ra sự kết hợp của riêng mình.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng dễ dàng để đánh giá sai người khác ngay từ đầu. Một số điều cần thời gian để trở nên rõ ràng hơn. Như trong trường hợp trí tuệ cảm xúc, hoặc lòng tốt của một người. Đây không phải là những đặc điểm luôn rõ ràng ngay lập tức, vì vậy bạn nên cẩn thận để không đánh giá sai quá sớm và cũng nên mở lòng với những tình huống mà sức hấp dẫn của họ có thể thể hiện. Ví dụ, khi bạn đến một bữa tiệc, điều duy nhất bạn biết về những người mới là bạn thấy họ hấp dẫn như thế nào ngay từ cái nhìn đầu tiên, nhưng sau khi trò chuyện với họ, những đặc điểm khác cũng sẽ bắt đầu xuất hiện như tính cách của họ.
Chiến lược #5 Suy nghĩ lại về chiến lược tìm kiếm của bạn
Khi một người tìm kiếm một mối quan hệ mới mà không tìm thấy đối tác thú vị, họ chủ yếu có ba chiến thuật tìm kiếm để đạt được thành công theo một nghiên cứu quốc tế gần đây do giáo sư Peter Jonason từ Đại học Padua, Ý thực hiện.
Chiến thuật đầu tiên, có lẽ là hiển nhiên, là hạ thấp tiêu chuẩn. Bất kỳ ai tìm kiếm một đối tác trong thời gian dài đều đã được khuyên điều này hàng ngàn lần: bạn quá kén chọn! Nhưng thường thì đây không phải là lựa chọn tốt nhất, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn từ chối ai đó vì bạn không thấy sự cân bằng, sự hấp dẫn hoặc sự phù hợp trong mối quan hệ. Hạ thấp tiêu chuẩn có thể dễ dàng dẫn đến sự không hài lòng.
Chiến thuật thứ hai thậm chí còn rõ ràng hơn, đó là chờ đợi. Nó có thể không giống như một chiến thuật chút nào, nhưng nếu tôi nói với bạn rằng chờ đợi thực sự là một trong những chiến thuật quan trọng nhất để tìm ra người mà bạn thực sự cần? Từ chối và ở một mình cho đến khi tìm được ai đó xứng đáng đòi hỏi rất nhiều can đảm và lòng tự trọng, đặc biệt khi mọi người xung quanh bạn đang kết đôi.
Và nếu tôi nói với bạn rằng những người có giá trị bản thân cao hơn có xu hướng chờ đợi người phù hợp lâu hơn? Thực ra, đó chính là điều mà nghiên cứu của Giáo sư Jonason đã phát hiện: những người có giá trị bản thân cao hơn thực sự có xu hướng chờ đợi nhiều hơn thay vì thỏa hiệp.
Có thể một số người bạn của bạn thực sự đã yêu và may mắn tìm được người phù hợp sớm, có thể một số khác đã phải hy sinh nhiều hơn bạn biết. Tất nhiên, việc chờ đợi mang lại một mức độ rủi ro nhất định, đặc biệt là đối với phụ nữ, đó là chúng ta đều già đi, và khả năng sinh sản của chúng ta bắt đầu suy giảm sau một độ tuổi nhất định. Vì vậy, điều chúng tôi khuyên là kết hợp chiến thuật thứ hai với chiến thuật thứ ba tiếp theo.
Chiến thuật thứ ba là một chiến thuật đã được ghi chép rất rõ ràng ở động vật, đó là tìm kiếm xa hơn, ở những nơi khác. Theo ý kiến của chúng tôi, đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn không muốn chỉ ở trong chế độ chờ thụ động - và đây là lựa chọn được ưa thích nhất bởi mọi người khi họ phải chọn giữa các lựa chọn, theo nghiên cứu - Bạn có đang ở thành phố phù hợp để tìm kiếm kiểu bạn đời mà bạn mong muốn không? Quốc gia phù hợp? Và đừng chỉ hiểu chiến thuật này theo cách địa lý. Dựa trên điểm số của bạn về người bạn đời lý tưởng, bạn có thể dễ dàng tìm thấy ai đó ở những nơi và hoạt động nào? Hãy suy nghĩ kỹ về điều đó.
Trước khi chúng ta kết thúc
Có một điều cuối cùng quan trọng cần thêm vào sự kết hợp các chiến lược và kiến thức mà chúng ta đã đề cập. Bạn cần nhận thức rằng cách bạn nhìn nhận bản thân và người khác sẽ không bao giờ hoàn toàn tĩnh. Một ngày bạn sẽ thấy mình trong ánh sáng tốt hơn, ngày khác trong ánh sáng tồi tệ hơn. Điều này xảy ra vì nhận thức về giá trị bạn đời của chúng ta khá năng động. Các nhà nghiên cứu thực sự đã phát hiện ra rằng nhận thức về giá trị bạn đời của chúng ta phụ thuộc vào tình huống, địa điểm và những người mà chúng ta ở cùng.
Nếu bạn tham gia một cuộc thi người mẫu, bạn sẽ cảm thấy mình kém hấp dẫn hơn so với người khác, trong khi ở một nhóm bạn không quá hấp dẫn, bạn sẽ cảm thấy mình có giá trị hơn. So sánh bản thân là điều thích nghi vì nó giúp chúng ta đánh giá giá trị của mình trong khoảnh khắc cụ thể, nhưng rất quan trọng là một phần lớn trong việc đánh giá của bạn đến từ sự phán xét nội tâm và bạn luôn có một mức độ tự trân trọng tốt.
Hãy nhận thức về cách những cảm xúc và suy nghĩ thay đổi về cách bạn đánh giá bản thân ảnh hưởng đến bạn. Nhận ra chúng khi chúng xuất hiện và khẳng định giá trị của bạn độc lập với hoàn cảnh bên ngoài. Cũng hãy suy nghĩ về những đặc điểm khác của bạn và cách chúng có thể giúp bạn trở thành một đối tác hấp dẫn trong tình huống này. Và vì điều bạn kiểm soát nhiều nhất chính là hành vi của mình, việc nhận thức được cảm xúc tạm thời sẽ giúp bạn tập trung vào điểm mạnh của mình trong tình huống, vượt qua những lúc khó khăn và trò chuyện với nhà báo dễ thương ngồi sau bạn!
Bây giờ chúng ta đã đến cuối chuỗi bài viết về mối quan hệ giữa trí tuệ và đời sống tình cảm. Chúng tôi hy vọng bạn đã có những giây phút thú vị và học được những điều bổ ích giúp bạn thành công hơn trong tình yêu. Nếu bạn thích chuỗi bài viết của chúng tôi, hãy chia sẻ với bạn bè hoặc người thân mà bạn nghĩ sẽ thích, và chúng tôi khuyên bạn nên xem thêm các bài viết khác về trí tuệ của chúng tôi.
.png)
