Reaksiyon hızı testleri çok eskidir. Aslında, bunlar psikolojinin bir bilim olarak başlangıcını oluşturduğunu söyleyebiliriz. Çünkü 19. yüzyılda ünlü psikofizikçi Galton, biliş etrafında mekanik deneyler yapmaya başladı ve bunlardan biri insanların uyarıcılara ne kadar hızlı yanıt vereceğiyle ilgiliydi.

‍

Psikolojide o zamandan beri birçok şey değişti, ancak tepki hızı testleri, en nesnel ve güçlü bilişsel ölçümlerden biri olarak yerini sağlamlaştırdı. Mevcut zeka modellerine, özellikle CHC modeline göre, tepki hızı, zekayı gösteren son derece değerli bir yetenektir. Özellikle CHC modelinde, tepki hızı, bir kişinin IQ'su ile oldukça iyi korelasyon gösteren, kendi başına geniş bir yetenek olarak kabul edilir.

‍

‍

Sağlık ve hız

Neden bu kadar güçlü bir bağlantı olduğu net değil, ancak artık tepki hızının beyin kapasitesi ve özellikle sağlığı ile yüksek derecede ilişkili olduğunu biliyoruz. Araştırmalar, bir kişinin yanıt süresi uzadıkça, o kişinin bazı hastalıklar veya nörolojik sorunlar yaşama olasılığının arttığını sistematik olarak bulmuştur. Aslında, Alzheimer gibi birçok hastalık ve sigara içmek gibi diğer zararlı davranışlar, daha yavaş tepkilerle el ele gider.

‍

Hastalıklar, beynimizin ve vücudumuzun nörolojisini etkiler ve tepki sürelerinde iz bırakır. Ancak, düşük becerinin tepki hızı üzerindeki risk faktörü ne kadar olduğu daha az açıktır. Ancak bazı çalışmalar, bunun daha yüksek bir ölüm oranıyla ilişkilendiğini göstermiştir.

‍

‍

Test türleri

Daha önce tepki hızının dar bir yetenek olduğunu söyledik ve bu, birkaç dar yetenekten oluştuğu için böyledir. Bunlardan biri basit tepki süresidir; bu, birinin bir uyarıcının ortaya çıkmasına tepki verme hızıdır. Ancak, daha önemli olanlar da vardır, örneğin karmaşık tepki süresi; bu, kişinin birden fazla uyarıcıyı algılama ve önceden belirlenmiş kurallara göre bunlar hakkında bir seçim yapma hızıdır.

‍

Karmaşık tepki süresi, gerçek yaşam problemlerini daha iyi temsil ettiğine inanılan bir yetenektir, bu nedenle basit tepki sürelerinden daha fazla küresel zekayı öngörmesi sürpriz olmamalıdır. Bazı çalışmalar, karmaşık tepki süresinin küresel IQ ile 0.4 korelasyonlu olduğunu (bu oldukça iyi), basit tepki süresinin ise 0.2 civarında olduğunu bulmuştur. Ancak, bu ilişkinin daha net olduğu yaşlı insanlar için, gençler için o kadar belirgin görünmemektedir.

‍

Karma tepki süresi testleri, temel olarak ekranda gösterilen basit bir uyarıcıdan oluşan basit tepki testlerine kıyasla birçok farklı biçim ve şekle sahiptir. Karmaşık testlerin temel biçimleri tanıma -kişinin bir uyarıcıyı tanıdığında tepki vermesi gereken durum-, ayırt etme -aralarındaki farkı ayırt edip bir şekilde hareket etmeleri gereken durum- ve seçim -belirli kriterlere uyanları seçmeleri gereken durum- olarak sıralanabilir.

‍

‍

Farklı test türlerini sınıflandırmanın bir diğer yolu, Khodadadi ve ark. (2014)'ün konuyla ilgili bir incelemede açıkladığı gibi, her testin kontrol ettiği farklı duyulara bakmaktır. En yaygın olanı görseldir (uyaranları görene kadar beklemek), diğerleri ise işitsel olabilir. İlginç bir şekilde, her duyunun yaşa göre aynı davranış ve evrime sahip olmadığını belirtmek gerekir.

‍

Yaş, cinsiyet ve diğer farklılıklar

Birçok çalışma, yaşla birlikte tutarlı ve net bir düşüş modeli bulmuştur. Birinin yaşı ilerledikçe, tepki süreleri daha kötüleşir ve uzar. Ancak, Dear & Deary (2017), bu modelin basit tepki süreleri ile farklı olduğunu keşfetmiştir; bu sürelerde en iyi performans yetişkinlik döneminde elde edilir ve 60 yaşına kadar korunur. Karmaşık tepki sürelerinde ise en iyi performans, kişi yaşlandıkça kademeli olarak azalır.

‍

Cinsiyet farklılıkları açısından, birçok çalışma kadınların daha kötü performans gösterdiğini bulmuştur. Bu, oldukça sağlam ve iyi bir şekilde tekrarlanan bir bulgu olarak kabul edilmiştir. Ancak, Woods ve ark. (2015) gibi son çalışmalar, kadınların aslında eşit performans gösterdiğini ve farklılıkların basitçe motor farklılıklar ve alışkanlıklardan kaynaklanabileceğini bulmuştur.

‍

‍

Ayrıca, sebebi belirsiz olsa da, birçok çalışmada daha fazla eğitimin daha iyi tepki süreleriyle el ele gittiği bulunmuştur. Bazı araştırmacılar, eğitimin tepki süresi de dahil olmak üzere birçok alanda yardımcı olan bir tür daha iyi bilişsel rezerv oluşturduğunu düşünüyor. Elbette, daha fazla eğitime sahip insanlar genellikle daha destekleyici ortamlarda yer almayı tercih eder. Bir şey kesin, önemli ölçüde tepki hızı genetik olarak yatkın bir yetenektir, ancak çevreniz ve yetiştirilme şekliniz de beyninizin nasıl evrileceğini belirlemede büyük önem taşır.

‍

Güvenilirlik

Reaksiyon hızı testleri, genel zeka ile makul bir şekilde korelasyon gösteren oldukça nesnel ölçümler olarak kabul edilir. Ancak dikkatli olmalıyız. Öncelikle, testler arasındaki güvenilirlik, yani aynı kişinin testleri arasındaki sonuçların ne kadar benzer olduğu, çok yüksek değildir. Bunun nedeni, motivasyon, uyku ve diğerleri gibi birçok faktörün reaksiyon hızlarını ciddi şekilde etkileyebilmesidir.

‍

İkincisi, nesneldirler ama yalnızca tüm test katılımcıları aynı donanımı kullanıyorsa, bu da yalnızca laboratuvar ortamında gerçekleşir. 2020'de “zamanlama mega çalışması”nın araştırmacıları, farklara neden olan bazı önemli faktörlerin ekran türü (ne kadar hızlı yenilendiği, ekranın Hz'si), kullanılan tarayıcı, işletim sistemi (Windows, Mac, ...) veya hatta fare türü olduğunu buldular; bunların hepsi önemli ölçüde farklı gecikmelere yol açabilir. Eğlenceli bir örnek olarak, bir oyun faresinin yanıt sürelerini yaklaşık 6 veya 7 milisaniye azalttığını bilmek yeterli. Şimdi, oyun odaklı çocukların beni her zaman nişan alma oyunlarında nasıl yendiğini anlıyorum.

‍


Ancak bu, çevrimiçi bir testin değerli olmadığı anlamına gelmez. Aslında, mega çalışma, tarayıcı, işletim sistemi ve diğerleri gibi faktörler sonuçlar için makul bir şekilde kontrol edildiğinde veya segmentlere ayrıldığında, sonuçların oldukça iyi olabileceğini buldu. Yine de, puanların diğer görev türlerine göre daha yüksek bir hata payına sahip olduğu göz önüne alındığında, herhangi bir sonucun belirli bir mikro ölçümden ziyade daha büyük resme dair olması gerektiği sonucuna varılmalıdır.

‍

Geliştirmek için ne yapmalı

Bekleyeceğiniz gibi, bu kadar düşük seviyedeki bir yetenek kolayca değiştirilemez. Nörolojik işlevsellik ve sağlıkla yüksek derecede ilişkili olduğundan, sadece bazı yaygın eğitimlerle gelişmesi pek olası değildir.

‍

Eğer sadece belirli bir günde daha iyi performans göstermek istiyorsanız, sizi dinç tutacak her şeyi yapmanızı öneririz. Yani, iyi uyuyun, iyi beslenin, spor yapın ve egzersiz yapın, kendinizi motive etmeye çalışın ve sakin bir zihin için meditasyon yapın. Tüm bu, görünüşte basit görevler, sizi başarıya hazırlar. Çünkü daha önce de söylediğimiz gibi, bunlar bir deneme ile diğerleri arasında büyük değişikliklere neden olan faktörlerdir.

‍

‍

Bu görevleri yaparken, onları pratik yapabilir ve bazen bu, puanlarınızı biraz artırabilir. Ancak genel olarak, bu durum yeteneğinizde gerçek bir gelişmeyi yansıtmaz. Sadece bir öğrenme etkisidir. Aslında, birçok araştırmacı bu öğrenme sorununu aşmak için görevleri ve uyarıcıları değiştirir veya hatta rastgele olanları kullanır.

‍

Ve yine de, uzun vadede tepki hızınızı güvenilir bir şekilde nasıl artıracağını gösteren net bir çalışma olmasa da, keşfedilenlerden yola çıkarak sağlıklı bir beyin ve bedenin her zaman yeteneğinizi koruyacağını ve hatta geliştireceğini bekleyebiliriz. Bedeninize iyi bakın, egzersiz yapın, iyi beslenin, aşırı strese maruz kalmayın ve yeni şeyler öğrenerek kendinizi eğitin. Eğer bunu geliştirmiyorsa, en azından bu, nörolojik sağlığınızı daha uzun süre korumanıza ve dolayısıyla tepki hızınızı sürdürmenize yardımcı olacaktır.

‍

Günlük aktivitelerimizin çoğunu doğrudan etkilemeyen bir yetenek olmasına rağmen, dolaylı yoldan önemli bir etkiye sahip olduğu görülüyor ve beynin çalışmasını sağlıyor. Hatta bazı özel aktivitelerde etki çok doğrudan. Hızlı tepki gerektiren durumları düşünün; sürüş, tehlikeler, spor vb... bunlar kesinlikle sağlam bir tepki hızından faydalanacaktır.

‍

‍

Özetleme

Tepki hızı testleri, gördüğümüz gibi, en eski psikolojik testlerden biridir. Objektif bir ölçüm sağlarlar ancak çok kontrollü koşullar altında yapılmadıklarında hassasiyetleri eksik olabilir. Zeka ve sağlık için harika bir öngörücüdür. Ancak sonuçlarını belirli bir hata payı ile aralıklar olarak yorumlamalıyız. Her durumda, eğlenceli testlerdir ve şimdi bizimle basit bir tepki süresi testi deneyebilirsiniz.

‍