ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตจากความฉลาดทางปัญญาและอารมณ์สูง

เรามักคิดว่าการมีสิ่งใดมากขึ้นนั้นดีกว่า เช่น เงินมากขึ้น หน้าตาดีขึ้น เพื่อนมากขึ้น การศึกษามากขึ้น เวลาว่างมากขึ้น... ใครจะไม่อยากได้ทั้งหมดนี้ใช่ไหม? แต่ในขณะเดียวกัน เราก็สงสัยว่าการมีสิ่งใดมากเกินไปก็มีความเสี่ยงเช่นกัน คนที่หล่อหรือรวยมากอาจถูกคนรักเพียงเพราะรูปลักษณ์หรือเงินของเขา คนที่มีการศึกษาสูงอาจรู้สึกถูกคาดหวังมากเกินไป และอื่นๆ อีกมากมาย

‍

แต่ใครในพวกเราจะไม่ต้องการความฉลาดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นด้านความคิดหรืออารมณ์? และมากที่สุดเท่าที่จะทำได้? โดยเฉพาะเมื่อ มีการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าการมีความฉลาดมากขึ้นหมายถึงโอกาสในการประสบความสำเร็จที่มากขึ้น ในด้านต่างๆ ของชีวิต! เอาล่ะ เหมือนกับความปรารถนาแรกที่เราพูดถึง จำเป็นต้องเดินอย่างระมัดระวัง

‍

มนุษย์คือจุดสูงสุดของการวิวัฒนาการใช่ไหม? แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ทักษะด้านการคิดและอารมณ์ของมนุษย์นั้นเหนือกว่าสัตว์อย่างมาก (ตามที่เราอธิบายในบทความเกี่ยวกับสติปัญญาของสัตว์) แต่ก็มีด้านมืดที่ยังไม่ค่อยมีใครพูดถึง ด้านมืดที่มีสรุปดังต่อไปนี้ เผ่าพันธุ์มนุษย์ของเราประสบปัญหาทางจิตเวชในอัตราที่ไม่สมส่วนเมื่อเปรียบเทียบกับสัตว์ชนิดอื่น เช่น ลิง.

‍

‍

ร่างกายและจิตใจของเราเป็นผลผลิตจากการพัฒนาที่จัดการผ่านความสมดุลอย่างรอบคอบระหว่างส่วนประกอบทางชีวภาพ การรับรู้ และพฤติกรรมที่แตกต่างกัน หากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งเปลี่ยนแปลง หลายสิ่งอื่นจะต้องตามมา การปรับตัวที่ดีขึ้นซึ่งถือว่ามีประโยชน์ในบริบทหนึ่งมักจะมีความเสี่ยงและการแลกเปลี่ยนใหม่ ๆ ตัวอย่างที่ดีคือลำคอของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอพิกลอตติส เอพิกลอตติสของเราช่วยให้เราสามารถสร้างเสียงในวิธีที่ซับซ้อนมากกว่าลิงชิมแปนซี แต่ความเสี่ยงในการสำลักสูงกว่ามนุษย์มาก ซึ่งไม่สามารถกินและหายใจพร้อมกันได้ ต่างจากชิมแปนซี (หรืออาหารและเครื่องดื่มอาจเข้าไปในปอดได้ง่าย)

‍

สาเหตุของความไม่สมดุลของโรคทางจิตในมนุษย์ที่มีความฉลาดเป็นเรื่องที่มีการถกเถียงทางวิทยาศาสตร์เสมอมา และในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา เราเริ่มคลี่คลายความลับนี้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจว่าเหตุใดและอย่างไรทั้งความฉลาดทางปัญญาและอารมณ์ ทั้งในระดับต่ำและสูง จึงเกี่ยวข้องกับโรคทางกายและทางจิต

‍

ความฉลาดมากขึ้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นหรือไม่?

กฎง่ายๆ ข้อแรกที่นักวิทยาศาสตร์พบคือ การมีระดับสติปัญญาต่ำเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากขึ้น ในขณะที่การมีระดับสติปัญญาสูงทำให้บุคคลมีโอกาสในการมีสุขภาพดีมากขึ้น

‍

ตัวอย่างเช่น, ทีมที่นำโดยศาสตราจารย์ Koenen จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบในการศึกษา ว่า IQ ที่เพิ่มขึ้นอีก 15 คะแนนในวัยเด็ก (เช่น จากคะแนน 85 เป็น 100) มีความน่าจะเป็นลดลงระหว่าง 20% ถึง 40% ในการพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติ เช่น โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล หรือโรคจิตเภท.

‍

‍

เราสามารถเรียกมันว่าเป็น ความสัมพันธ์เชิงเส้น ระหว่าง IQ และสุขภาพ (มีสติปัญญามากขึ้น สุขภาพดียิ่งขึ้น) มาดูในกราฟกัน (โดยที่ X คือ IQ และ Y คือความน่าจะเป็นที่จะมีสุขภาพดี)

‍

‍

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาบางชิ้นที่มุ่งเน้นไปที่ผู้มีพรสวรรค์กลับสร้างความสับสนในวงการ ศาสตราจารย์ลอเรน นาฟราดี จากมหาวิทยาลัยเอดินเบอระและทีมงานของพวกเขาพบว่าค่า IQ ที่สูงขึ้นหมายถึงโอกาสที่สูงขึ้นในการเป็นโรคซึมเศร้า หรือ ทีมชาวฝรั่งเศสที่นำโดยเคอร์มาร์เรคพบว่าเด็กที่มี IQ มากกว่า 130 มีความเสี่ยงสูงต่อความวิตกกังวล

‍

แม้ว่า นักวิจัยบางคนได้วิจารณ์ ว่าด้านนี้ขาดผู้เข้าร่วมเพียงพอในการสรุปผลอย่างจริงจัง แต่การศึกษาในจิตวิทยาทุกชิ้นมีข้อจำกัด เราคิดว่าการศึกษาทั้งสองประเภทได้ข้อสรุปที่ถูกต้องเพราะพวกเขาพบสองส่วนของปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้น

‍

‍

ตามที่ ทีมงานที่นำโดยศาสตราจารย์ Karpinski ได้เสนอ เราคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างความฉลาดและสุขภาพนั้นเป็นแบบโค้ง ซึ่งการมีความฉลาดต่ำมักจะมีความเสี่ยงมากขึ้น และการมีความฉลาดสูงจะช่วยป้องกันได้มากขึ้น แต่ก็มีขีดจำกัดที่เมื่อถึงจุดหนึ่งจะเริ่มกลับกัน ทำให้ IQ ที่สูงมากมีโอกาสเกิดปัญหาทางจิตใจมากขึ้น ซึ่งเป็นผลที่มีสาเหตุที่อาจอธิบายได้ในทฤษฎีที่เรียกว่า “hyperbody, hyperbrain” ซึ่งเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมในภายหลัง

‍

‍

IQ ต่ำเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ

หากเรามุ่งเน้นไปที่คะแนนความฉลาดที่ต่ำกว่า เราจะพบว่ามักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ และไม่ใช่เพราะเหตุผลเดียว แต่เป็นเพราะหลายเหตุผลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีเฉพาะ

‍

บางครั้งสาเหตุอาจอยู่ที่ปัญหาชีววิทยา-กายวิภาคซึ่งอาจมองเห็นได้หรือไม่ (เช่นการมีสารสีขาวในสมองน้อยลง) และอธิบายถึงแนวโน้มที่สูงขึ้นในการพัฒนา IQ ต่ำและโรคอื่น ๆ บางครั้งเหตุผลจะเป็นทางจิตวิทยา เช่น IQ ต่ำที่ทำให้เข้าใจปัญหาและจัดการกับมันได้ยาก

‍

‍

Studies indicate that the most common causes will be socioeconomic factors. A lower IQ often results in low-income and/or high-stress jobs that create chronic stress and provide poorer access to quality healthcare. These conditions can lead to the development of physical and mental illnesses.

‍

ในด้านสุขภาพร่างกาย พบว่าค่า IQ ที่ต่ำกว่ามีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ โรคระบบหายใจ และโรคทางเดินอาหารในเด็ก ขณะที่ในด้านจิตใจมีความเกี่ยวข้องกับความน่าจะเป็นที่สูงขึ้นในการพัฒนาอาการวิตกกังวล โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ และความเหงา ตัวอย่างเช่น ศาสตราจารย์ Melby และทีมงานที่มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีนอร์เวย์พบว่าค่า IQ ที่อยู่ในเกณฑ์ต่ำ (70-85 IQ) มีโอกาสพัฒนาโรคจิตเวชสูงกว่าค่า IQ เฉลี่ยถึงห้าครั้ง

‍

‍

IQ สูงดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ตามที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ กฎทั่วไปคือ ยิ่ง IQ สูง สุขภาพทั้งทางกายและจิตใจจะยิ่งดีขึ้น ในคำพูดของศาสตราจารย์ Koenen จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เราควรพูดถึง “การสำรองความรู้ที่สูงขึ้นซึ่งป้องกันโรคทางระบบประสาท” การสำรองนี้หมายความว่าคนที่มี IQ สูงมีความสามารถในการทำงานของสมองที่สูงขึ้น เนื่องจากความเร็วในการประมวลผลที่สูงขึ้น -เช่น เซลล์ประสาททำงานเร็วขึ้น- หรือโครงสร้างเซลล์ประสาทที่ดีกว่า -เช่น ความหนาแน่นของเดนไดรต์เซลล์ประสาทที่สูงขึ้นซึ่งรับสัญญาณจากเซลล์ประสาทที่เชื่อมต่อกันมากกว่าปกติ-

‍

IQ ที่สูงมากจะหมายถึงการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทในระดับสูงมากและความยืดหยุ่นที่แข็งแกร่ง ซึ่งจะช่วยให้การเรียนรู้เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในห้าด้านต่อไปนี้: จิตใจ, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, จินตนาการ, และอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ข้อเสียตามที่อธิบายโดย “ทฤษฎีของไฮเปอร์เบรน ไฮเปอร์บอดี้” คือหลังจากเกินเกณฑ์บางอย่าง การเชื่อมต่อที่สูงเกินไปจะนำไปสู่ระดับการตอบสนอง การรับรู้ และความตื่นเต้นที่รุนแรง

‍

หากบุคคลเช่นนี้ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ท่ามกลางผู้คนที่มีบวก ปลอดภัย และส่งเสริมการเติบโต ไอคิวที่สูงจะกลายเป็นปัจจัยป้องกันที่สำคัญ แต่หากบุคคลนั้นต้องเผชิญกับความเครียดในสถานการณ์หรือลักษณะเชิงลบอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่การรับรู้ที่มากเกินไป การเรียนรู้ความกลัวมากเกินไป และการพัฒนาสไตล์การคิดที่หมกมุ่นได้ง่าย

‍

‍

หากเกิดเหตุการณ์นั้น ร่างกายจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองเกินเหตุอย่างต่อเนื่องโดยการกระตุ้นระบบต่อสู้หรือหนีของร่างกายอย่างไม่จำเป็น ซึ่งก็คือแกน HPA (แกนฮิปโปทาลามัส-ต่อมพิทูอิตารี-ต่อมหมวกไต) การกระตุ้นแกน HPA อย่างต่อเนื่องในระยะยาวจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและสร้างการอักเสบเรื้อรังในระดับต่ำของสมอง (โดยเฉพาะในเปลือกสมองส่วนหน้าที่มีผลต่อความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความผิดปกติอื่นๆ) ซึ่งกระบวนการนี้ยังอธิบายได้ว่าทำไมคนที่มี IQ สูงจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นภูมิแพ้มากขึ้น

‍

ความเสี่ยงจะสูงขึ้นอีกหากบุคคลนั้นมีทักษะด้านคำพูดที่แข็งแกร่งกว่าทักษะเชิงปริมาณมาก (Karpinski et al. (2018)) หรือทักษะการรับรู้ (Kermarrec et al. (2020)) เนื่องจากดูเหมือนว่าผู้ที่มีพรสวรรค์ด้านคำพูดจะมีแนวโน้มที่จะคิดซ้ำและวิตกกังวลอย่างไม่รู้จบ เครือข่ายเซลล์ประสาทที่เชื่อมโยงกันอย่างมากของพวกเขานั้นเชื่อมโยงกันอย่างแน่นหนากับส่วนอื่น ๆ ของสมองจน ไม่เคยหยุดทำงาน

‍

‍

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นรายการสั้น ๆ จากการศึกษา Karpinski et. al (2018) พร้อมอัตราส่วนสัมพัทธ์ (ความน่าจะเป็นที่สูงขึ้น) สำหรับบุคคลที่มีพรสวรรค์ในการพัฒนาความผิดปกติที่เฉพาะเจาะจงเมื่อเปรียบเทียบกับประชากรทั่วไป โปรดพิจารณาว่าการศึกษานี้มีข้อจำกัด รวมถึงกลุ่มตัวอย่างที่มีพรสวรรค์ถูกจำกัดเฉพาะบุคคลที่เป็นสมาชิก Mensa เท่านั้น

• ความผิดปกติของความวิตกกังวล: มีโอกาสสูงกว่าถึง 1.8 เท่า
• ความผิดปกติทางอารมณ์ (ซึมเศร้า, ไบโพลาร์): มีโอกาสสูงขึ้น 2.8 เท่า
• ความบกพร่องทางความสนใจ: มีโอกาสสูงขึ้น 1.8 เท่า
• อัสเปอร์เกอร์: มีโอกาสสูงกว่าถึง 1.2 เท่า
• ภูมิแพ้จากสิ่งแวดล้อม: มีโอกาสสูงกว่าถึง 3.1 เท่า

‍

พันธุกรรมมีบทบาทหรือไม่?

มีการศึกษาเกี่ยวกับพันธุกรรมที่เพิ่งเกิดขึ้น (เช่นเดียวกับที่ Shang et al. (2022) และ Bahrami et al. (2021)) ซึ่งสนับสนุนทุกสิ่งที่เราพูดไป การศึกษาเหล่านี้ตั้งคำถามว่าตั้งแต่ IQ สูงและความผิดปกทางจิตมีความสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมบางส่วนหรือไม่ ความฉลาดและความผิดปกติทางจิต เช่น โรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว มีการแบ่งปันยีนกันจริงหรือไม่ พวกเขาพบความสัมพันธ์ที่สำคัญในกลุ่มยีนขนาดเล็กจริง ๆ

‍

‍

สำหรับยีนที่ระบุได้ประมาณครึ่งหนึ่ง หากมีอยู่ บุคคลนั้นจะมีไอคิวสูงขึ้นและมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตสูงขึ้น (และในทางตรงกันข้ามหากไม่มีอยู่) ส่วนอีกครึ่งหนึ่งของยีน หากมีอยู่ บุคคลนั้นจะมีไอคิวสูงขึ้นและมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตต่ำลง

‍

ดังนั้น IQ ที่สูงจะเป็นปัจจัยเสี่ยงหรือปัจจัยป้องกันขึ้นอยู่กับการผสมผสานของยีนเฉพาะของแต่ละบุคคลและชุดสถานการณ์ที่ส่งเสริมหรือไม่ส่งเสริมการแสดงออกที่แตกต่างกันของพวกเขา

‍

อารมณ์และสุขภาพ

จนถึงตอนนี้เรามุ่งเน้นไปที่ความฉลาดทางปัญญา แต่แล้วความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ล่ะ ซึ่งหมายถึงความสามารถในการรับรู้ ใช้ และจัดการอารมณ์ในตัวเองและผู้อื่น? การศึกษาที่มีอยู่ไม่กี่ชิ้นในหัวข้อนี้พบว่า EQ ที่สูงกว่าทำนายสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีกว่าโดยรวม มันเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและพฤติกรรมป้องกันสุขภาพที่มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อ EQ แปลเป็นการควบคุมตนเอง ความเป็นสังคม และความชัดเจน

‍

‍

อย่างไรก็ตาม เมื่อส่วนประกอบของ EQ ของ การรับรู้ทางอารมณ์และการใส่ใจต่ออารมณ์ของตนเองสูง บุคคลนั้นอาจประสบปัญหาในการจัดการกับความเครียด ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาโรคซึมเศร้า ผู้ที่มีความรู้สึกน้อยกว่าอาจถูกมองว่าเย็นชากว่าโดยคนส่วนใหญ่ แต่ในทางกลับกันพวกเขาจะได้รับผลกระทบจากความเครียดน้อยกว่าเพราะพวกเขาประมวลผลข้อมูลทางอารมณ์ของสถานการณ์น้อยลงหรือกดทับมันโดยตรง และนั่นเป็นประโยชน์ในบางบทบาทและบริบท คุณคงไม่อยากให้เจ้าหน้าที่ตำรวจ SWAT มือสั่นเมื่อยิงผู้ก่อการร้ายที่มีตัวประกันใช่ไหม?

‍

มหาวิทยาลัยชั้นนำอาจเป็นความฝันหรือฝันร้าย

ด้วยสิ่งที่เราได้เรียนรู้ เราพร้อมที่จะเข้าใจสถิติที่รายงานโดยหนังสือพิมพ์ว่า มหาวิทยาลัยชั้นนำประสบปัญหาสุขภาพจิตเมื่อเปรียบเทียบกับมหาวิทยาลัยทั่วไป ภาระความเครียดที่สูงมากที่โรงเรียนชั้นนำมอบให้กับบุคคลที่มีความฉลาดสูงนั้นเป็นดาบสองคม

‍

‍

หากนักเรียนมีการเลี้ยงดูที่ดี มีการสนับสนุนทางสังคม และพัฒนาบุคลิกภาพที่สมดุล เขาหรือเธออาจจะประสบความสำเร็จได้ แต่คนที่มีความเป็นเลิศมากเกินไป มีความเหงา และมุ่งเน้นการเรียนอย่างเดียว พร้อมประสบการณ์ชีวิตเชิงลบ จะมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพจิต บางครั้งมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่มหาวิทยาลัยที่เหมาะสม

‍

คำแนะนำอย่างรวดเร็ว

เราจะใช้สิ่งที่เราได้เรียนรู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร? ในกรณีของเด็กที่มีพรสวรรค์ สิ่งสำคัญคือ หลีกเลี่ยงการปลูกฝังความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปและมุ่งเน้นไปที่เรื่องการศึกษา แทนที่จะส่งเสริมแนวทางที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยกีฬา ความคิดสร้างสรรค์ การเล่น และกิจกรรมทางสังคม ซึ่งจะเป็นผลดีมากกว่า สร้างบุคลิกภาพที่มีทรัพยากรและการสนับสนุนทางสังคมที่มีมิตรภาพที่แข็งแกร่ง แม้แต่สำหรับผู้ใหญ่ที่มีพรสวรรค์ นี่ก็เป็นสูตรที่ดีในการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

‍

‍

ในกรณีของผู้ที่มี IQ ต่ำ การค้นพบไม่เพียงแต่จุดอ่อน แต่ยังรวมถึงจุดแข็งของบุคคลนั้นก็สำคัญเช่นกัน และพยายามส่งเสริมและสร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จทั้งในด้านสังคมและการทำงาน ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มี IQ ต่ำแต่มีความสามารถในกีฬา สามารถใช้จุดแข็งนั้นเพื่อประสบความสำเร็จในด้านนั้นแทนที่จะพยายามทำงานในสำนักงานแบบทั่วไป อาจกลายเป็นโค้ชกีฬา นักกีฬาอาชีพ หรือผู้จัดงานกีฬาได้

‍

สรุป

ผ่านการเดินทางที่น่าทึ่งของเรา เราได้เรียนรู้ว่าการมี IQ ที่สูงกว่ามักเกี่ยวข้องกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีกว่า IQ ต่ำมีความเสี่ยงไม่เพียงเพราะชีววิทยา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผลกระทบเชิงลบที่งานที่มีรายได้ต่ำมีต่อคุณภาพชีวิต

‍

‍

การมี IQ สูงมากก็มีความเสี่ยงเช่นกัน มันหมายถึงความสามารถในการเรียนรู้ที่น่าอัศจรรย์ แต่หากเผชิญกับสถานการณ์เครียดที่ไม่เหมาะสม อาจนำไปสู่การกระตุ้นระบบความเครียดอย่างเรื้อรัง การอักเสบของสมอง และการพัฒนาของโรคทางจิตใจ

‍

มองไปยังอนาคต เป็นที่ชัดเจนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม งานส่วนใหญ่เน้นไปที่ “แสงฟ้าแลบ” ของผู้มีพรสวรรค์ แต่ตามที่ Karpinski et. al. (2018) กล่าว เราควรเรียนรู้เกี่ยวกับ “เสียงฟ้าร้องที่ตามมาในเส้นทางของความยอดเยี่ยม” มากขึ้น