प्रतिक्रिया गति परीक्षण बहुत पुराने हैं। वास्तव में, ये उस चीज़ का हिस्सा हैं जिसे हम मनोविज्ञान के विज्ञान के रूप में शुरुआत कह सकते हैं। क्योंकि 19वीं सदी में प्रसिद्ध मनोभौतिक विज्ञानी गैल्टन ने संज्ञान के चारों ओर यांत्रिक प्रयोग करना शुरू किया, और उनमें से एक यह था कि लोग उत्तेजनाओं पर कितनी तेजी से प्रतिक्रिया देंगे।

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मनोविज्ञान में तब से बहुत कुछ बदल गया है, लेकिन प्रतिक्रिया गति परीक्षण केवल सबसे वस्तुनिष्ठ और शक्तिशाली संज्ञानात्मक मापों में से एक के रूप में स्थापित हुए हैं। वर्तमान बुद्धिमत्ता के मॉडलों के अनुसार, विशेष रूप से CHC मॉडल के अनुसार, प्रतिक्रिया गति एक अत्यधिक मूल्यवान क्षमता है जो बुद्धिमत्ता का संकेत देती है। विशेष रूप से CHC मॉडल के तहत, प्रतिक्रिया गति एक स्वतंत्र क्षमता है, एक व्यापक क्षमता, जो किसी व्यक्ति के IQ के साथ अच्छी तरह से सहसंबंधित होती है।

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स्वास्थ्य और गति

क्यों इतनी मजबूत संबंध है, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन अब हम जानते हैं कि प्रतिक्रिया की गति मस्तिष्क की क्षमता और विशेष रूप से स्वास्थ्य से बहुत संबंधित है। अध्ययनों ने व्यवस्थित रूप से पाया है कि यदि किसी व्यक्ति का प्रतिक्रिया समय लंबा है, तो उस व्यक्ति के किसी प्रकार की बीमारी या न्यूरोलॉजिकल समस्या होने की संभावना अधिक होती है। वास्तव में, कई बीमारियाँ, जैसे अल्जाइमर, और अन्य हानिकारक व्यवहार जैसे धूम्रपान, धीमी प्रतिक्रियाओं के साथ हाथ में हाथ डालकर चलते हैं।

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तो बीमारियाँ हमारे मस्तिष्क और शरीर की तंत्रिका विज्ञान पर प्रभाव डालती हैं, प्रतिक्रिया समय में एक निशान छोड़ती हैं। हालांकि यह कम स्पष्ट है कि कम कौशल की प्रतिक्रिया गति कितना जोखिम कारक है। लेकिन कुछ अध्ययनों ने यह भी दिखाया है कि यह उच्च मृत्यु दर के साथ सहसंबंधित होने की प्रवृत्ति रखता है।

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परीक्षण के प्रकार

हमने पहले कहा था कि प्रतिक्रिया गति एक संकीर्ण क्षमता है, और यह इसलिए है क्योंकि यह कई संकीर्ण क्षमताओं से बनी होती है। इनमें से एक है सरल प्रतिक्रिया समय, जो उस गति को दर्शाता है जिस पर कोई व्यक्ति उत्तेजना के प्रकट होने पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम होता है। लेकिन अन्य, और भी महत्वपूर्ण क्षमताएँ हैं, जैसे जटिल प्रतिक्रिया समय, जो उस गति को दर्शाता है जिस पर व्यक्ति कई उत्तेजनाओं का पता लगाने और पहले से तय नियमों के अनुसार उनके बारे में निर्णय लेने में सक्षम होता है।

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जटिल प्रतिक्रिया समय एक क्षमता है जिसे वास्तविक जीवन की समस्याओं का बेहतर प्रतिनिधित्व करने वाला माना जाता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि यह सरल प्रतिक्रिया समय की तुलना में वैश्विक बुद्धिमत्ता की अधिक भविष्यवाणी करता है। कुछ अध्ययनों ने पाया है कि जटिल प्रतिक्रिया समय वैश्विक IQ के साथ 0.4 की सहसंबंधित है (जो काफी अच्छा है), जबकि सरल प्रतिक्रिया समय 0.2 के करीब है। हालांकि, यह संबंध वृद्ध लोगों के लिए स्पष्ट लगता है, जबकि युवा लोगों के लिए इतना नहीं।

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जटिल प्रतिक्रिया समय परीक्षणों के कई विभिन्न रूप और आकार होते हैं, जबकि सरल प्रतिक्रिया परीक्षण मूल रूप से बस एक साधारण उत्तेजना होती है जो स्क्रीन पर दिखाई देती है। जटिल परीक्षणों के मूल रूपों में पहचान -जब व्यक्ति को एक उत्तेजना पहचानने पर प्रतिक्रिया देनी होती है-, भेदभाव -उन्हें उनके बीच अंतर करना होता है और किसी तरह से कार्य करना होता है- और चयन -जिसमें उन्हें कुछ मानदंडों के अनुसार चयन करना होता है- शामिल हैं।

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विभिन्न प्रकार के परीक्षणों को वर्गीकृत करने का एक और तरीका है, जैसा कि खोदादादी और अन्य (2014) विषय की समीक्षा में बताते हैं, यह देखना है कि प्रत्येक परीक्षण कौन से विभिन्न इंद्रियों की जांच करता है। जबकि सबसे सामान्य दृश्य है (जब तक आप उत्तेजनाओं को नहीं देखते), अन्य श्रवण हो सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि प्रत्येक इंद्रिय का व्यवहार और उम्र के साथ विकास समान नहीं होता, आदि...

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उम्र, लिंग और अन्य भिन्नताएँ

कई अध्ययनों ने उम्र के साथ गिरावट का एक सुसंगत और स्पष्ट पैटर्न पाया है। जितना अधिक कोई व्यक्ति उम्रदराज होता है, उतनी ही खराब, यानी लंबे प्रतिक्रिया समय होते हैं। हालांकि, Dear & Deary (2017) ने खोजा है कि पैटर्न सरल प्रतिक्रिया समय के बीच भिन्न होता है, जिसके लिए शीर्ष प्रदर्शन वयस्कता के दौरान प्राप्त होता है और 60 वर्ष की आयु तक बनाए रखा जाता है, और जटिल प्रतिक्रिया समय के लिए, जिसके लिए शीर्ष प्रदर्शन धीरे-धीरे घटता है जैसे-जैसे कोई बड़ा होता है।

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लिंग भिन्नताओं के संदर्भ में, कई अध्ययनों ने पाया है कि महिलाएं कम प्रदर्शन करती हैं। इसे एक ठोस और बहुत अच्छी तरह से दोहराया गया निष्कर्ष माना गया था। लेकिन हाल के अध्ययनों, जैसे कि Woods et al. (2015) के अध्ययन ने शीर्ष तकनीक के साथ पाया है कि महिलाएं वास्तव में समान प्रदर्शन करती हैं और भिन्नताएं केवल मोटर भिन्नताओं और आदतों से आ सकती हैं।

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इसके अलावा, कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन कई अध्ययनों में पाया गया है कि अधिक शिक्षा बेहतर प्रतिक्रिया समय के साथ जुड़ी होती है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि शिक्षा एक प्रकार की बेहतर संज्ञानात्मक आरक्षित क्षमता बनाती है जो कई क्षेत्रों में मदद करती है, जिसमें प्रतिक्रिया समय भी शामिल है। निश्चित रूप से, अधिक शिक्षा वाले लोग आमतौर पर अधिक सहायक वातावरण का हिस्सा होते हैं। एक बात निश्चित है, महत्वपूर्ण रूप से प्रतिक्रिया गति एक अनुवांशिक पूर्वाग्रहित क्षमता है, लेकिन आपका वातावरण, आपकी परवरिश, यह भी निर्धारित करने में बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका मस्तिष्क कैसे विकसित होता है।

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विश्वसनीयता

प्रतिक्रिया गति परीक्षणों को वैश्विक बुद्धिमत्ता के साथ अच्छी तरह से संबंधित अत्यधिक वस्तुनिष्ठ माप माना जाता है। हालांकि, हमें सतर्क रहना चाहिए। पहले, परीक्षणों के बीच विश्वसनीयता, यानी एक ही व्यक्ति के परीक्षणों के परिणाम कितने समान हैं, बहुत अधिक नहीं है। इसका कारण यह है कि कई कारक प्रतिक्रिया गति को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जैसे प्रेरणा, नींद, और अन्य।

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दूसरे, वे वस्तुनिष्ठ हैं लेकिन केवल तभी जब सभी परीक्षणकर्ता एक ही हार्डवेयर का उपयोग करें, जो केवल प्रयोगशाला में होता है। 2020 में, "टाइमिंग मेगा-स्टडी" के शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ महत्वपूर्ण कारक जो भिन्नताओं का कारण बनते हैं, वे हैं स्क्रीन का प्रकार (यह कितनी तेजी से रिफ्रेश होती है, जो स्क्रीन का हर्ट्ज है), उपयोग किया गया ब्राउज़र, ऑपरेटिंग सिस्टम (विंडोज, मैक, ...) या यहां तक कि माउस का प्रकार, जो सभी काफी अलग-अलग लैग पैदा कर सकते हैं। एक मजेदार उदाहरण के रूप में, बस जान लें कि गेमिंग माउस का उपयोग करने से प्रतिक्रिया समय लगभग 6 या 7 मिलीसेकंड कम हो जाता है। अब मैं समझता हूँ कि गेमिंग-पावर्ड बच्चे हमेशा मुझसे शूटिंग वीडियो गेम्स में क्यों जीतते हैं।

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लेकिन ऐसा कहने के बाद, इसका मतलब यह नहीं है कि ऑनलाइन परीक्षण मूल्यवान नहीं है। वास्तव में, मेगा-स्टडी ने पाया कि जब ब्राउज़र, ओएस और अन्य जैसे कारकों को परिणामों के लिए उचित रूप से नियंत्रित या विभाजित किया जाता है, तो परिणाम काफी अच्छे हो सकते हैं। फिर भी, चूंकि स्कोर अन्य प्रकार के कार्यों की तुलना में अधिक त्रुटि की डिग्री रखते हैं, इसलिए किसी भी निष्कर्ष को किसी विशेष सूक्ष्म-माप के बजाय बड़े चित्र के बारे में अधिक बनाना चाहिए।

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कैसे सुधारें

जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, इस तरह की निम्न-स्तरीय क्षमता को आसानी से संशोधित नहीं किया जा सकता। यह न्यूरोलॉजिकल कार्यप्रणाली और स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ी हुई है, इसलिए इसे सामान्य प्रशिक्षण से सुधारना असंभव है।

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यदि आप केवल एक विशेष दिन पर बेहतर प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऐसा सब कुछ करें जो आपको तरोताजा बनाए। यानी, अच्छी नींद लें, अच्छा खाएं, खेलें और व्यायाम करें, खुद को प्रेरित करने की कोशिश करें और एक शांत मन विकसित करने के लिए ध्यान करें। ये सभी, पहली नज़र में साधारण कार्य, आपको सफलता के लिए तैयार करते हैं। क्योंकि जैसा कि हमने पहले कहा, ये ऐसे कारक हैं जो एक प्रयास और दूसरे के बीच बहुत बदलाव लाते हैं।

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इन कार्यों को करते समय, आप इन्हें अभ्यास भी कर सकते हैं, और कभी-कभी इससे आपके स्कोर में थोड़ी सुधार हो सकता है। लेकिन जान लें कि सामान्यतः, यह आपकी क्षमता में वास्तविक सुधार को नहीं दर्शाता। यह केवल एक सीखने का प्रभाव है। वास्तव में, कई शोधकर्ता इस सीखने की समस्या को दूर करने के लिए कार्यों और उत्तेजनाओं को बदलते हैं, या यहां तक कि यादृच्छिक भी।

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और फिर भी, भले ही यह दिखाने वाला कोई स्पष्ट अध्ययन न हो कि लंबे समय में आपकी प्रतिक्रिया गति को कैसे विश्वसनीय रूप से सुधारें, जो कुछ भी खोजा गया है, उससे हम यह उम्मीद कर सकते हैं कि एक स्वस्थ मस्तिष्क और शरीर बनाए रखना हमेशा आपकी क्षमता की रक्षा करेगा, और यहां तक कि इसे सुधार भी सकता है। अपने शरीर का ख्याल रखें, व्यायाम करें, अच्छा खाएं, अधिक तनाव में न रहें, और नई चीजें सीखकर खुद को शिक्षित करें। यदि यह सुधार नहीं करता है, तो कम से कम ऐसा करने से आप अपनी न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेंगे और इसलिए प्रतिक्रिया गति को भी।

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हालांकि यह एक ऐसी क्षमता है जो हमारे दैनिक गतिविधियों पर सीधे प्रभाव नहीं डालती, लेकिन इसका प्रभाव अप्रत्यक्ष रूप से महत्वपूर्ण लगता है, जिससे मस्तिष्क काम कर सकता है। और कुछ विशेष गतिविधियों में प्रभाव बहुत सीधा होता है। उन स्थितियों के बारे में सोचें जिन्हें तात्कालिक कार्रवाई की आवश्यकता होती है, जैसे ड्राइविंग, खतरें, खेल आदि... ये निश्चित रूप से ठोस प्रतिक्रिया गति से लाभान्वित होंगे।

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सारांश बनाना

प्रतिक्रिया गति परीक्षण, जैसा कि हमने देखा है, मनोवैज्ञानिक परीक्षणों में से एक सबसे पुराना है। ये एक वस्तुनिष्ठ माप हैं लेकिन यदि बहुत नियंत्रित परिस्थितियों में नहीं किए जाएं तो इनमें सटीकता की कमी हो सकती है। यह बुद्धिमत्ता और स्वास्थ्य का एक अच्छा पूर्वानुमानक है। लेकिन हम इसके किसी भी परिणाम की व्याख्या केवल उन्हें एक निश्चित त्रुटि के साथ अंतराल के रूप में ही करेंगे। किसी भी मामले में, ये मजेदार परीक्षण हैं, और आप अब हमारे साथ एक सरल प्रतिक्रिया समय परीक्षण कर सकते हैं।

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