Στο πρώτο άρθρο της σειράς μας για την ευφυΐα και την αναπαραγωγή, εξερευνήσαμε τη φοβερή σύνδεση που υπάρχει μεταξύ της ευφυΐας και των ανθρώπων που επιλέγουμε να βγούμε, να παντρευτούμε και να κρατήσουμε στη ζωή μας. Αν δεν το έχετε διαβάσει ακόμα, σας προτείνουμε να το κάνετε. Εισάγει σημαντικές έννοιες που θα διευκολύνουν την κατανόηση αυτού του άρθρου και ειδικά την εφαρμογή του.
Η επιστημονική γνώση δεν πρέπει να μένει ανενεργή στο συρτάρι. Μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας για να δημιουργήσουμε μια πολύ πιο επιτυχημένη ερωτική ζωή. Έτσι, μέσα από αυτό το άρθρο θα εξερευνήσουμε πέντε διαφορετικές συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πετύχετε το επίπεδο επιτυχίας και ευτυχίας στην ερωτική σας ζωή που επιθυμείτε εδώ και καιρό. Ακόμα κι αν κάποια έμφαση του άρθρου θα δοθεί σε άτομα με υψηλό IQ, η αλήθεια είναι ότι οι στρατηγικές ισχύουν για όλους και όλοι μπορούν να ωφεληθούν από την ανάγνωση. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με την πρώτη στρατηγική.
Στρατηγική #1 Κατανόηση της αξίας του συντρόφου μας
Η σωστή εκτίμηση της αξίας μας στην αγορά των ραντεβού είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχία. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Maryanne Fisher από το Πανεπιστήμιο του Αγίου Μάρκου στον Καναδά και οι συνεργάτες της σε πρόσφατη έρευνα, μια καλή αντίληψη της αξίας μας μας επιτρέπει να προσδιορίσουμε σωστά τον τύπο των ατόμων που θα έπρεπε ιδανικά να έχουμε ως συντρόφους. Όλοι θέλουν, ακόμη και αν ασυνείδητα, να είναι με έναν σύντροφο παρόμοιας αξίας, καθώς αυτό πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες επιτυχίας. Αν ένα μέρος της σχέσης αισθάνεται ότι υπάρχει ανισορροπία, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ο σύντροφος με την υψηλότερη αξία να χωρίσει νωρίτερα ή αργότερα για να βρει κάποιον με υψηλότερη αξία.
Το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε την αντιληπτή αξία του συντρόφου μας είναι να περάσουμε από κάθε διάσταση της διάσημης Κλίμακας Προτίμησης Συντρόφου του Buss και να βαθμολογήσουμε τον εαυτό μας σε κάθε μία από αυτές. Κατεβάστε παρακάτω ένα φύλλο εργασίας σε αγγλικά με έναν καμβά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την άσκηση καθώς και τη λίστα των διαστάσεων.
Πρέπει να αξιολογήσεις πόσο νομίζεις ότι προσφέρεις σε κάθε διάσταση από 0 (πολύ λίγο) έως 10 (πολύ). Αφού ολοκληρώσεις την αξιολόγηση, σκέψου τι μόλις έγραψες σχετικά με το πώς αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου. Η λίστα είναι:
- Ελκυστικότητα
- Συναισθηματική νοημοσύνη
- Να είσαι ευγενικός και καλός άνθρωπος
- Γνωστική νοημοσύνη
- Υγιής
- Δημιουργικός
- Ανεπιτήδευτος
- Θέλει παιδιά
- Καλή εκπαίδευση
- Καλή εισοδηματική κατάσταση
- Καλά γονίδια
- Καλή οικιακή διαχείριση
- Θρησκεία, Πνευματικότητα και Απόψεις για τη Ζωή
Αφού ανακαλύψουμε την αντιληπτή αξία μας σε κάθε διάσταση, το δεύτερο βήμα είναι να ζητήσουμε από ένα ή περισσότερα άτομα που εμπιστευόμαστε να μας βαθμολογήσουν και σε αυτά τα χαρακτηριστικά, μόνοι τους χωρίς να δουν την προηγούμενη βαθμολογία μας, ή μπορείτε επίσης να γράψετε πώς νομίζετε ότι σας βλέπουν. Με τις δύο βαθμολογίες μπορείτε να αρχίσετε να συγκρίνετε πώς σας αντιλαμβάνεστε στην αγορά και πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Αν υπάρχει μεγάλη ταύτιση, τέλεια. Αλλά ίσως υπάρχουν αποσυνδέσεις σε ορισμένες διαστάσεις μεταξύ του πώς σας αντιλαμβάνεστε και του πώς σας βλέπουν οι άλλοι που αξίζει να εξεταστούν.
Μπορείτε ακόμη να προχωρήσετε αυτόν τον ασκητισμό λίγο παραπέρα προσθέτοντας περισσότερες επιλογές. Μια πολύ ενδιαφέρουσα δυνατότητα είναι να βαθμολογήσετε πώς νομίζετε ότι σας αντιλήφθηκαν οι τρέχοντες, παλιοί ή ακόμη και επιθυμητοί σύντροφοι και πώς τους αντιληφθήκατε εσείς. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να εντοπίσετε ασυμβατότητες σε παλιές σχέσεις που θα μπορούσαν να ήταν η αιτία ενός χωρισμού. Επίσης, η βαθμολόγηση ενός ιδανικού συντρόφου (όχι ενός τέλειου) είναι πολύ πρακτική για να αποκτήσετε επίγνωση του πού θέλετε ο επιθυμητός σύντροφος να είναι δυνατός και σε ποιους τομείς είστε διατεθειμένοι να κάνετε κάποιες υποχωρήσεις.
Αν έχετε ολοκληρώσει την εργασία, πιθανότατα έχετε αποκτήσει μια πιο καθαρή εικόνα για το πώς εκτιμάτε τον εαυτό σας και τους άλλους. Μερικές φορές, απλώς το να είστε πιο συνειδητοί είναι πολύτιμο από μόνο του και μπορεί να βοηθήσει στην αποδέσμευση πολλών θεμάτων, αλλά σε κάθε περίπτωση θα χρησιμοποιήσουμε τις αποκτηθείσες γνώσεις στις επόμενες στρατηγικές.
Στρατηγική #2 Διαχείριση της αντιληπτής αξίας σας
Η χρονολόγηση και ο ρομαντισμός είναι ένα παιχνίδι αντιλήψεων. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι αν και η πραγματική αξία του συντρόφου είναι σημαντική, η πραγματικότητα είναι ότι ο καθένας έχει τη δική του αντίληψη και αξιολόγηση. Οι άνθρωποι θεωρούνται ελκυστικοί από κάποιους και όχι από άλλους ακριβώς λόγω των διαφορετικών τους αντιλήψεων.
Η δεύτερη στρατηγική συνίσταται στο να μάθετε να ελέγχετε πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται την αξία σας, προκειμένου να πετύχετε την επιτυχία που επιθυμείτε σε κάθε κατάσταση. Γενικά, θα πρέπει να προσπαθείτε να ταιριάζετε με τον πιθανό σας σύντροφο στα πιο σημαντικά συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Αν, για παράδειγμα, πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι εξαιρετικά έξυπνος και είστε κι εσείς, τότε μπορείτε να επιδείξετε τις ικανότητές σας χωρίς φόβο. Αλλά αν νομίζετε ότι το άτομο θα μπορούσε να νιώσει εκφοβισμένο, τότε ισοσταθμίστε την κατάσταση με περισσότερη προσοχή και δίνοντας ειλικρινή κομπλιμέντα για τα δυνατά σημεία του άλλου. Αν, αντίθετα, πιστεύετε ότι το άλλο άτομο είναι πιο έξυπνο, τότε προσπαθήστε να αναδείξετε ή να κάνετε ορατά άλλα δυνατά σας σημεία ή να δείξετε περισσότερες πτυχές της νοημοσύνης σας που θα μπορούσε να εκτιμήσει το άλλο άτομο.
Όπως είδαμε στο προηγούμενο άρθρο αυτής της σειράς, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι έχουν προκαταλήψεις κατά των υπερ-έξυπνων ατόμων, ακόμα κι αν δεν είναι αληθινές. Και αυτό δεν συμβαίνει μόνο με το IQ, αλλά και με την συναισθηματική νοημοσύνη. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας διαπίστωσε ότι ο #1 λόγος κατά την επιλογή συντρόφου με εξαιρετικά υψηλό συναισθηματικό IQ είναι ότι “δεν είμαι εξαιρετικά συναισθηματικά έξυπνος” ο ίδιος.
Χρησιμοποίησε τα δυνατά σου σημεία προς όφελός σου. Δείξε τα με σύνεση, γιατί όχι πάντα το περισσότερο είναι καλύτερο. Προσπάθησε να βρεις κάποιον με παρόμοιες αξίες σε περισσότερα χαρακτηριστικά και όταν νιώσεις ότι υπάρχει μια μικρή ανισορροπία σε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό που δεν θεωρείς πολύ σημαντικό, φρόντισε να κάνεις τον άλλον να νιώθει ασφαλής και αποδεκτός. Αν έχεις πολύ υψηλό IQ ή EQ, είναι πιθανό να χρειαστεί να συμβιβαστείς λίγο και να είσαι απαιτητικός με άλλα χαρακτηριστικά. Και αν η διαφορά είναι πολύ μεγάλη για τα γούστα σου, τότε προχώρα και αναζήτησε ένα νέο άτομο πιο ίσο.
Στρατηγική #3 Αυξάνοντας την πραγματική και αυτοαντιληπτή αξία σας
Αφού έχετε κατατάξει τον εαυτό σας σε κάθε διάσταση της κλίμακας προτίμησης συντρόφου, θα πρέπει να έχετε αποκτήσει μια καλύτερη και πιο αντικειμενική κατανόηση του πώς αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και πώς αντιλαμβανόσασταν τους πρώην συντρόφους. Η τρίτη στρατηγική συνίσταται στην αύξηση της αξίας, τόσο της πραγματικής όσο και της αντιληπτής, που προσφέρετε σε οποιαδήποτε από τις καταταγμένες διαστάσεις που θα θέλατε να βελτιώσετε.
Το πρώτο βήμα είναι να ρίξετε μια ματιά στην αξιολόγηση και να σκεφτείτε ποιες διαστάσεις αξίζει να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια για να βελτιώσετε. Αν είστε σε μια σοβαρή σχέση, μπορείτε να σκεφτείτε σε ποιους τομείς δεν πιστεύετε ότι είστε αντάξιοι του συντρόφου σας όσο θα θέλατε. Και αν είστε μόνοι, μπορείτε να σκεφτείτε ποιες βελτιώσεις θα εκτιμούσε περισσότερο το αντίθετο φύλο αν τις βελτιώνατε.
Το δεύτερο βήμα είναι να κατατάξετε αυτές τις διαστάσεις που θα θέλατε να βελτιώσετε κατά σειρά σημασίας και επίσης κατά το περιθώριο βελτίωσης που πιστεύετε ότι υπάρχει, καθώς δεν μπορούμε πάντα να βελτιώσουμε τα πάντα ρεαλιστικά. Το τρίτο και τελευταίο βήμα είναι να σκεφτείτε και να ερευνήσετε μέσω ποιας δραστηριότητας θα μπορούσατε να βελτιώσετε τις δύο ή το πολύ τρεις πιο κρίσιμες προς βελτίωση διαστάσεις.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι αυτοαξιολογήσατε τη δημιουργικότητά σας χαμηλά. Η δημιουργικότητα είναι στην πραγματικότητα ένα σημαντικό χαρακτηριστικό. Ο Δαρβίνος ανακάλυψε ότι η μουσική και ο ρυθμός παίζουν ρόλο στην έλξη, όχι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και σε πολλά είδη όπως τα πουλιά. Τι θα μπορούσατε να κάνετε για να προσφέρετε περισσότερα σε έναν σύντροφο σε αυτόν τον τομέα; Υπάρχουν πολλές επιλογές. Ίσως θα μπορούσατε να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα χορού ή να μάθετε standup comedy και να γίνετε πιο αστείος, να παρακολουθήσετε θέατρο για να βελτιώσετε τις κοινωνικές και συναισθηματικές σας ικανότητες, να μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο ή ίσως απλά να τραγουδήσετε, να γράψετε ή να σχεδιάσετε. Προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που θα απολαμβάνετε και ταυτόχρονα θα σας κάνουν πιο ελκυστικούς.
Σου υπόσχομαι ότι αν δουλέψεις στα στοιχεία που σου δίνουν περισσότερη αξία ως σύντροφος, θα αυξήσεις τις πιθανότητες να βρεις έναν ενδιαφέροντα partner, ίσως ακόμα και μέσω των ίδιων των δραστηριοτήτων. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι αν πιστεύεις ότι έχεις μεγαλύτερη αξία, πιθανότατα θα είσαι πιο προδραστικός, λιγότερο εσωστρεφής και πιο ανοιχτός σε νέους ανθρώπους.
Στρατηγική #4 Επανεξετάστε ποιες ιδιότητες είναι σημαντικές
Η τέταρτη στρατηγική είναι να επανεξετάσουμε ποια χαρακτηριστικά είναι σημαντικά και σε ποιο βαθμό. Συχνά κολλάμε σε ένα πρωτότυπο ή μια ιδανική εκδοχή ενός συντρόφου που επιθυμούμε να βρούμε, και έτσι αποτυγχάνουμε να δώσουμε μια ευκαιρία σε άτομα που θα μπορούσαν πραγματικά να είναι καλή επιλογή. Αν έχετε ολοκληρώσει την αξιολόγηση των παρελθόντων, παρόντων και ιδανικών μελλοντικών συντρόφων στις διαστάσεις της αξίας συντρόφου, μπορούμε πιο εύκολα να αρχίσουμε να δουλεύουμε πάνω σε αυτό.
Επανεξετάστε τις βαθμολογίες για κάθε διάσταση που δώσατε στον ιδανικό σας σύντροφο. Τώρα κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις. Σε ποια από αυτές θα μπορούσατε να αποδεχθείτε χαμηλότερη βαθμολογία από αυτή που εισάγατε πρώτα; Ποιες είναι πιο διαπραγματεύσιμες με άλλα χαρακτηριστικά; Ορισμένα από αυτά τα χαρακτηριστικά θα είναι πιο καθοριστικά για εσάς από άλλα, αλλά σε ποιο επίπεδο;
Αυτές οι σκέψεις θα κάνουν τις προτιμήσεις σας πιο ευέλικτες, ειδικά στην αρχή, και θα σας ανοίξουν σε περισσότερες δυνατότητες. Προσπαθήστε να είστε συγκεκριμένοι στην αξιολόγησή σας με παραδείγματα της σκέψης σας. Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι δίνετε μεγάλη αξία στο στυλ ντυσίματος και απορρίπτετε πιθανούς συντρόφους γι' αυτό. Θα ήταν σοφό να το ανταλλάξετε με τη δημιουργικότητα αν προέκυπτε μια τέτοια ευκαιρία; Κάθε άτομο έχει τη δική του γεύση, οπότε πρέπει να διαμορφώσετε το δικό σας μείγμα.
Τέλος, λάβετε υπόψη ότι είναι εύκολο να παρερμηνεύσετε τους ανθρώπους στην αρχή. Ορισμένα πράγματα χρειάζονται χρόνο για να γίνουν πιο σαφή. Όπως στην περίπτωση της συναισθηματικής νοημοσύνης ή της καλοσύνης ενός ατόμου. Αυτά δεν είναι χαρακτηριστικά που είναι πάντα προφανή αμέσως, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην τα παρερμηνεύσετε πολύ νωρίς και να είστε ανοιχτοί σε καταστάσεις όπου η ελκυστικότητά τους μπορεί να εκδηλωθεί. Για παράδειγμα, όταν φτάνετε σε ένα πάρτι, το μόνο που γνωρίζετε για τους νέους ανθρώπους είναι πόσο ελκυστικοί σας φαίνονται με την πρώτη ματιά, αλλά μετά από συζήτηση, άλλα χαρακτηριστικά όπως η προσωπικότητά τους θα αρχίσουν επίσης να εκδηλώνονται.
Στρατηγική #5 Επανεξέταση της στρατηγικής αναζήτησής σας
Όταν ένα άτομο που αναζητά μια νέα σχέση δεν βρίσκει έναν ενδιαφέροντα σύντροφο, έχει κυρίως τρεις τακτικές αναζήτησης στη διάθεσή του για να πετύχει σύμφωνα με μια πρόσφατη διεθνή μελέτη που διεξήχθη από τον καθηγητή Peter Jonason από το ιταλικό Πανεπιστήμιο της Πάδουας.
Η πρώτη τακτική, ίσως προφανής, είναι η μείωση των προτύπων. Κάθε άτομο που αναζητά σύντροφο για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει ακούσει αυτό χίλιες φορές: είσαι πολύ επιλεκτικός! Αλλά συνήθως δεν είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι απορρίπτεις κάποιον επειδή δεν βλέπεις ισορροπία, έλξη ή συμβατότητα στη σχέση. Η μείωση των προτύπων μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια.
Η δεύτερη τακτική είναι ακόμη πιο προφανής, που είναι η αναμονή. Ίσως να μην φαίνεται καθόλου τακτική, αλλά τι θα λέγατε αν σας έλεγα ότι η αναμονή είναι στην πραγματικότητα μία από τις πιο σημαντικές τακτικές για να βρείτε το άτομο που πραγματικά χρειάζεστε; Η απόρριψη και η παραμονή μόνος μέχρι να βρείτε κάποιον που αξίζει απαιτεί μεγάλο θάρρος και αυτοεκτίμηση, ειδικά όταν όλοι γύρω σας ζευγαρώνουν.
Και τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι οι άνθρωποι που εκτιμούν τον εαυτό τους έχουν μεγαλύτερη τάση να περιμένουν περισσότερο για το σωστό άτομο; Λοιπόν, αυτό ακριβώς διαπίστωσε η μελέτη του καθηγητή Jonason: ότι οι άνθρωποι με υψηλότερη αυτοεκτίμηση έχουν μεγαλύτερη τάση να περιμένουν περισσότερο αντί να συμβιβάζονται.
Ίσως μερικοί από τους φίλους σου να ήταν πραγματικά ερωτευμένοι και να είχαν την τύχη να βρουν σύντομα τον κατάλληλο σύντροφο, ίσως κάποιοι από αυτούς να συμβιβάστηκαν περισσότερο από ό,τι γνωρίζεις. Φυσικά, η αναμονή ενέχει έναν ορισμένο βαθμό κινδύνου, πιο σημαντικό για τις γυναίκες, που είναι ότι όλοι γερνάμε και η γονιμότητά μας μετά από μια ορισμένη ηλικία αρχίζει να επιδεινώνεται. Έτσι, αυτό που προτείνουμε είναι να συνδυάσεις τη δεύτερη τακτική με την επόμενη τρίτη τακτική.
Η τρίτη τακτική είναι πολύ καλά τεκμηριωμένη στα ζώα, που είναι η αναζήτηση πιο μακριά, σε άλλα μέρη. Κατά τη γνώμη μας, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν δεν θέλετε να μείνετε απλώς σε παθητική αναμονή - και είναι η πιο προτιμώμενη επιλογή από τους ανθρώπους όταν πρέπει να επιλέξουν ανάμεσα σε κάθε επιλογή, σύμφωνα με τη μελέτη- Είστε στην κατάλληλη πόλη όπου μπορείτε να βρείτε τον τύπο συντρόφου που αναζητάτε; Στη σωστή χώρα; Και μην ερμηνεύετε αυτή την τακτική μόνο γεωγραφικά. Δεδομένης της βαθμολογίας του ιδανικού σας συντρόφου, σε ποια μέρη και δραστηριότητες θα μπορούσατε πιο εύκολα να βρείτε κάποιον σαν αυτόν; Σκεφτείτε το.
Πριν τελειώσουμε
Υπάρχει ένα τελευταίο πράγμα που είναι σημαντικό να προστεθεί στο μείγμα στρατηγικών και γνώσεων που έχουμε καλύψει. Πρέπει να είστε ενήμεροι ότι ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας και τους άλλους δεν θα είναι ποτέ εντελώς στατικός. Μια μέρα θα δείτε τον εαυτό σας σε καλύτερο φως, άλλη σε χειρότερο. Και αυτό συμβαίνει επειδή η αυτοαντίληψη της αξίας μας είναι αρκετά δυναμική. Οι ερευνητές έχουν πράγματι ανακαλύψει ότι η αντίληψη της αξίας μας εξαρτάται από τις καταστάσεις, τους τόπους και τους ανθρώπους με τους οποίους είμαστε.
Αν συμμετάσχετε σε έναν διαγωνισμό μοντέλων, θα είναι φυσιολογικό να νιώθετε λιγότερο ελκυστικοί σε σύγκριση, ενώ σε μια παρέα φίλων που δεν είναι πολύ ελκυστικοί, θα νιώθετε ότι έχετε υψηλότερη θέση. Η σύγκριση με τους άλλους είναι προσαρμοστική καθώς μας βοηθά να εκτιμήσουμε την αξία μας ως συντρόφους τη συγκεκριμένη στιγμή, αλλά είναι πολύ σημαντικό ένα σημαντικό μέρος της εκτίμησής σας να προέρχεται από τη δική σας εσωτερική κρίση και να έχετε πάντα έναν καλό βαθμό αυτοεκτίμησης.
Να είστε ενήμεροι για το πώς τα μεταβαλλόμενα συναισθήματα και οι σκέψεις σχετικά με την αυτοαξιολόγησή σας σας επηρεάζουν. Αναγνωρίστε τα όταν προκύπτουν και επιβεβαιώστε την αξία σας ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Επίσης, σκεφτείτε τα άλλα χαρακτηριστικά σας και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε ένας επιθυμητός σύντροφος στην κατάσταση. Και καθώς αυτό που ελέγχετε περισσότερο είναι η συμπεριφορά σας, η επίγνωση των προσωρινών σας συναισθημάτων θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα δυνατά σας σημεία, να ξεπεράσετε τις χαμηλές στιγμές και να μιλήσετε με εκείνη την όμορφη δημοσιογράφο που κάθεται πίσω σας!
Τώρα έχουμε φτάσει στο τέλος της σειράς σχετικά με τη σχέση μεταξύ νοημοσύνης και ρομαντικής ζωής. Ελπίζουμε ότι ήταν μια διασκεδαστική ανάγνωση και ότι μάθατε ενδιαφέροντα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο επιτυχημένοι στη ρομαντική σας ζωή. Και αν σας άρεσε η σειρά άρθρων μας, μοιραστείτε την με οποιονδήποτε φίλο ή μέλος της οικογένειας που θα μπορούσε να την εκτιμήσει και σας προτείνουμε να ελέγξετε τα άλλα άρθρα μας σχετικά με τη νοημοσύνη.