.png)
.jpg)
وقت کے ساتھ دماغ کی پختگی
اگر ہم جینئسز کے بارے میں سوچیں تو ایک خاصیت جو عام طور پر نمایاں کی جاتی ہے وہ ان کی جلدی سمجھ بوجھ ہے۔ موزارٹ نے 4 سال کی عمر میں پیانو بجانا شروع کیا، آئن اسٹائن نے 26 سال کی عمر میں اپنی مشہور خاص نسبتی نظریہ لکھی، اور 19 سالہ مارک زکربرگ نے فیس بک کا ملٹی ملینئر آئیڈیا پیش کیا۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ ذہانت جوانی میں عروج پر ہوتی ہے؟ کیا ہماری تمام صلاحیتیں بڑھتی عمر کے ساتھ کمزور ہو جاتی ہیں؟ آئیے اپنی سفر کا آغاز کرتے ہیں کہ دماغ زندگی بھر کیسے بدلتا ہے۔
جب بچے پیدا ہوتے ہیں، تو ان کے زیادہ تر اعضاء پہلے سے ہی تشکیل شدہ اور فعال ہوتے ہیں، تاہم، ایک ایسا عضو ہے جو "ترقی کے مراحل" میں رہتا ہے: دماغ۔ ایک نوزائیدہ کے پہلے سالوں کے دوران، ہر نیورون فی سیکنڈ ایک ملین سے زیادہ روابط بناتا ہے۔ یہ روابط ہی ہیں جو ہمارے دماغ کی فعالیت کو ممکن بناتے ہیں۔ ابتدائی بچپن نیورونز کے لیے ایک ایسا دور ہے جہاں وہ جتنے ممکن ہو سکے روابط تلاش کرتے ہیں، لیکن ہم ان میں سے سب کو برقرار نہیں رکھ سکتے۔
زیادہ استعمال ہونے والے روابط مضبوط ہوتے جاتے ہیں، جبکہ جو روابط استعمال نہیں ہوتے وہ آخرکار ختم ہو جاتے ہیں۔ اس طرح، مواصلات زیادہ مؤثر ہو جاتی ہیں۔ یہ ایک اہم نقطہ ہے کیونکہ دماغی خلیات کو مسلسل ایک دوسرے سے بات چیت کرنی ہوتی ہے۔ مختلف دماغی علاقے مختلف صلاحیتوں کے لیے ذمہ دار ہیں۔ ہماری بقاء ان کے درمیان معلومات کے تیز تبادلے پر منحصر ہے۔
مثال کے طور پر، جنگل میں شیر کو دیکھنا ایک دماغی ڈھانچے کو متحرک کرتا ہے جو خطرات کا پتہ لگاتا ہے، یہ علاقہ دیگر علاقوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے جو حرکتی افعال کو کنٹرول کرتے ہیں اور آپ کو بتاتے ہیں: بھاگ، بے وقوف! جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، جتنا تیز یہ ہوتا ہے، اتنے ہی بہتر آپ کے بچنے کے امکانات ہوتے ہیں۔ لیکن یہ صرف زندگی یا موت کی صورتوں میں اہم نہیں ہے۔ ہمارے خیالات، منصوبے، مسئلہ حل کرنے کی صلاحیتیں، یا سیکھنے کی صلاحیتیں بھی نیورونز کی مؤثر بات چیت پر منحصر ہیں۔
کچھ اتنا قیمتی تحفظ کا مستحق ہوتا ہے، جو روابط باقی رہتے ہیں وہ اس نام نہاد مائلین کی بدولت مضبوط ہوتے ہیں۔ مائلین ایک عایق کی تہہ ہے جو نیورونل پروجیکشنز کے گرد ایک کیبل کی طرح لپٹی ہوتی ہے۔ اس مالیکیول کے ساتھ، نیورون زیادہ مزاحمتی ہوتے ہیں اور ان کے برقی سگنل تیزی سے سفر کرتے ہیں۔ مائلین آہستہ آہستہ بچوں کے بڑھنے کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے جو دماغی فعالیت کو بڑھاتا ہے۔
اس کے اثرات کو محسوس کرنے کے لیے، سائنسدانوں نے ایسے ٹیسٹ تیار کیے ہیں جن میں وہ آپ کے جواب دینے کے وقت کی پیمائش کرتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ ایک عجیب زاویے سے کسی چیز کو دیکھ رہے ہیں، مثلاً ایک چمچ جو تصویر میں دکھائی گئی ہے۔ اسے پہچاننے کے لیے، ہمارے دماغ کو مختلف علاقوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ جتنا زیادہ مائیلین ہوگا، اتنی ہی تیزی سے یہ علاقے آپس میں بات چیت کرتے ہیں، جس سے جواب دینے میں کم وقت لگتا ہے۔
.png)
میلی نیشن اور نیورونل کنکشنز دماغ کے حجم کو تقریباً 40 سال کی عمر تک بڑھاتے ہیں، پھر یہ آہستہ آہستہ سکڑتا ہے جب بافتیں خراب ہونا شروع ہوتی ہیں۔ تاہم، دماغ کا ہر حصہ ایک ہی وقت میں نہیں بدلتا۔ وہ علاقے جو بالغ ہونے میں زیادہ وقت لیتے ہیں، وہ پہلے خراب ہوتے ہیں۔
ہمارے 30 کی دہائی میں سب سے بڑے نقصانات شروع ہوتے ہیں اور یہ پیشانی کے قشر میں ہوتے ہیں - جو توجہ، منصوبہ بندی، استدلال، اور مسئلہ حل کرنے کے لیے اہم ہے - اور ہپوکیمپس میں - جو سیکھنے، یادداشت، اور نیویگیشن میں شامل ہے۔ لیکن یہ تبدیلیاں ہماری ذہانت میں کیسے تبدیل ہوتی ہیں؟ کیا بیس کی دہائی کے بعد ہمارے لیے کوئی امید نہیں ہے؟
ذہنی افعال کی ترقی
جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، ہم یقیناً محسوس کرتے ہیں کہ ہماری صلاحیتیں کم ہوتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو بڑی سرجری کرانی ہو تو آپ کس کو منتخب کریں گے: ایک میڈیکل اسٹوڈنٹ جو کالج سے حال ہی میں فارغ ہوا ہے – جس کا دماغ بہت تیز ہے – یا ایک سرجن جس کے پاس چاقو کے پیچھے کئی سالوں کا تجربہ ہے؟
بالکل، ہمارا جواب یہاں یہ بتاتا ہے کہ یہ کہنا اتنا آسان نہیں ہے کہ نوجوان لوگ زیادہ ذہین ہیں۔ حالیہ مطالعات یہ تجویز کرتے ہیں کہ نہ صرف ہماری ذہانت کا کوئی عروج نہیں ہے، بلکہ کوئی ایسا دور بھی نہیں ہے جب ہماری تمام صلاحیتیں اپنی بہترین حالت میں ہوں۔ مثال کے طور پر، خاندانی کہانیوں کے لیے قلیل مدتی یادداشت ہائی اسکول کے آخر تک کم ہونا شروع ہو جاتی ہے، تجریدی استدلال کی بہترین کارکردگی جوانی کے آغاز میں ہوتی ہے اور 30 کی دہائی کے بعد خراب ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ مزید یہ کہ، الفاظ کا ذخیرہ اور عمومی معلومات اپنی مکمل صلاحیت تک پہنچنے کے لیے 40ویں سالگرہ کے بعد تک نہیں پہنچتے۔
یہ کیسے ممکن ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں۔ دراصل، ہماری ذہانت یکساں نہیں ہے، اسے دو مختلف اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ پہلی قسم کو سیال ذہانت کہا جاتا ہے اور یہ ہماری نئی مسائل حل کرنے کی صلاحیت کی نمائندگی کرتی ہے۔ یہی وہ چیز ہے جو وقت کے ساتھ کم ہوتی ہے، جو یہ وضاحت کرتی ہے کہ بزرگ افراد کے لیے نئی ٹیکنالوجی جیسے اسمارٹ فون کا استعمال سیکھنا کیوں مشکل ہوتا ہے۔ اس قسم کی ذہانت تجریدی استدلال کے لیے بھی ضروری ہے، اس لیے پہیلیاں اور ریاضی کے مسائل عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ چیلنجنگ ہوتے جاتے ہیں۔
اس کے برعکس، ہمیں کرسٹلائزڈ ذہانت ملتی ہے، جو زندگی بھر میں علم اور مہارتوں کا جمع ہونا ہے۔ یہ دوسری قسم کی ذہانت تجربے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا یہ عمر کے ساتھ بڑھتی ہے۔ اس میں تاریخ کا علم شامل ہے – یا/اور اسٹار وارز کے حقائق، شخص کی بنیاد پر – لیکن اس کے ساتھ ساتھ ہمارے ماحول کے ساتھ تعامل کرنے کی صلاحیت بھی شامل ہے۔ اگر ہم نے کسی مسئلے کا سامنا کئی بار کیا ہے، تو ہم اسے حل کرنے میں بہت اچھے ہو جائیں گے۔
IQ ٹیسٹ ترجیحی طور پر سیال ذہانت کا اندازہ لگاتے ہیں، جس سے یہ خیال پیدا ہوتا ہے کہ نوجوان زیادہ ذہین ہیں۔ تاہم، اگر ہم 18-27 سال کے لوگوں اور 60-80 سال کے بزرگوں کی روزمرہ مسائل میں کارکردگی کا اندازہ لگائیں - جیسے کام سے متعلق مسائل یا خاندانی تنازعات - تو بزرگ شہری جنریشن زی کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔
جب ہم مخصوص شعبے کی مہارت کی بات کرتے ہیں تو یہی ہوتا ہے۔ درمیانی عمر کے سرجنوں نے اپنے تجربے کے دوران مختلف قسم کے مسائل کا سامنا کیا ہے، جس سے انہوں نے عام پیچیدگیوں کے حل کے لیے بصری اور عملی طریقوں کے لیے وسیع پیمانے پر ٹولز جمع کیے ہیں۔ مطالعے کے ایک مصنف کے الفاظ میں “علم کم ہوتی ہوئی بالغ ذہانت کی تلافی نہیں کرتا؛ یہ ذہانت ہے!” لیکن یہ تلافی کا تصور کیا ہے؟
عمر رسیدہ دماغ میں معاوضہ
دماغ ایک ساکن عضو نہیں ہے، یہ اپنی صلاحیتوں کو برقرار رکھنے کے لیے تبدیلیوں کے مطابق ڈھل سکتا ہے۔ اور یہ عمر بڑھنے کے بارے میں بات کرتے وقت بہت اہم ہو جاتا ہے۔ ایک طرح سے، ہم دماغ کو ایک ایسے نظام کے طور پر دیکھ سکتے ہیں جو عمر سے متعلق زوال کا "مقابلہ" کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایک واضح مثال اس وقت ملتی ہے جب ہم کسی راستے کی پیروی کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اپنے گھر سے سپر مارکیٹ تک کا راستہ تصور کریں۔ چاہے آپ 20 ہوں یا 60، آپ یہ آنکھیں بند کرکے بھی کر سکتے ہیں۔
تاہم، اگر وہ تعمیراتی کام شروع کریں اور اس سڑک کو بند کر دیں جس پر آپ عام طور پر جاتے ہیں، تو نوجوان اور بزرگ مختلف طریقے سے رد عمل ظاہر کریں گے۔ 20 سالہ دماغ کے پاس ماحول کا ایک نقشہ ہوتا ہے اور وہ جلدی سے متبادل راستہ تصور کر لیتا ہے۔ تاہم، 60 کی دہائی میں شخص نے حرکات کی ترتیب کو خودکار بنا لیا ہے “میں سڑک کے آخر تک بائیں جاتا ہوں، پھر دائیں مڑتا ہوں…”۔ اس لیے، بزرگ شہری کے لیے سپر مارکیٹ تک پہنچنا مشکل ہوگا، کیونکہ ہم نے اس کی/اس کی علمی حکمت عملی کو خراب کر دیا ہے۔
کیوں ایک ہی مقصد کے لیے مختلف حکمت عملی؟ نقشے کی نمائندگی ہپوکیمپس پر منحصر ہے – جیسا کہ ہم نے شروع میں کہا، یہ عمر سے متاثر ہونے والی ساختوں میں سے ایک ہے – جبکہ حرکات کی خودکاریت ایک اور دماغی علاقے پر منحصر ہے جو کم تر تبدیلیوں کا شکار ہوتا ہے۔
دماغ کے اس حصے کو تبدیل کرنا جو بہتر حالت میں رہتا ہے ہمیں ہپوکیمپل تنزلی کے باوجود سپر مارکیٹ تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ اہم ہے کہ ہم فرق محسوس نہیں کرتے جب تک کہ راستہ تبدیل نہ ہو، لہذا اگرچہ ہپوکیمپل حکمت عملی زیادہ لچکدار ہے، آزاد حکمت عملی عام منظرناموں میں کام کرے گی۔
چیزوں کو واضح کرنے کے لیے، دماغ مسلسل تبدیل ہو رہا ہے، زندگی بھر مختلف ذہنی مہارتوں کے لیے تسلسل کے ساتھ عروج تک پہنچتا ہے۔ یہاں تک کہ جب کچھ علاقے خراب ہونا شروع ہوتے ہیں، تو ان کے افعال روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لیے پورا کیے جا سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ نوجوان لوگ ایک متغیر ماحول کے لیے زیادہ تیار ہوتے ہیں، جو سمجھ میں آتا ہے، کیونکہ بچوں کے لیے سب کچھ نیا ہوتا ہے اور سیکھنے کے لیے بہت کچھ ہوتا ہے! جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، توانائی تجربے سے فائدہ اٹھانے اور مہارت حاصل کرنے پر مرکوز ہوتی ہے۔
مزید خوف نہ رکھیں
اچھی خبر یہ ہے کہ سنیپسی اور مائیلینیشن تجربے سے متاثر ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ سرکٹس کو بار بار استعمال سے مضبوط کیا جاتا ہے۔ تعلیمی پس منظر سے آزاد، ذہنی طور پر متحرک سرگرمیاں، جیسے پڑھنا، لکھنا، یا کراس ورڈز حل کرنا ذہنی زوال کو پلٹنے میں مدد کرتی ہیں۔
مزید برآں، اگر آپ موسیقی سننے کے شوقین ہیں تو یہ آپ کا خوش قسمت دن ہے! محققین نے پایا ہے کہ یہ شوق دماغ کی واقعات کی پیش گوئی کرنے اور توجہ مرکوز رکھنے کی صلاحیت کو تیز کر سکتا ہے۔ آخر میں، یہ کوئی حیرت کی بات نہیں ہے کہ سماجی تعامل ذہن سازی پر مثبت اثر ڈالتا ہے، بس تصور کریں کہ تمام ضروری عناصر کیا ہیں: چہرے کی شناخت، توجہ، یادداشت… پیغام یہ ہے: ذہنی طور پر فعال رہیں!
دماغ ایک پلاسٹک عضو ہے جو کبھی نہیں رکتا، اس کے برعکس جو عام طور پر سوچا جاتا تھا، یہ تبدیلی صرف وقت کے ساتھ زوال نہیں ہے۔ آخرکار، یاد رکھیں کہ سروانٹس نے “ایل قجوتے” 58 سال کی عمر میں شائع کیا، ڈارون کی “اقسام کی ابتدا” 50 سال کی عمر میں جاری ہوئی، اور ریگن نے 53 سال کی عمر میں سیاسی میدان میں قدم رکھا۔ ذہنی کامیابیاں نوجوانوں تک محدود نہیں ہیں!
.png)
