.png)
.jpg)
Zrenje mozga s vremenom
Ako razmišljamo o genijima, jedna karakteristika koja se obično ističe je njihova ranost. Mocart je mogao da svira klavir sa 4 godine, Ajnštajn je napisao svoju poznatu teoriju specijalne relativnosti kada je imao 26, a 19-godišnji Mark Zakerberg je došao na multimilionsku ideju Facebook-a. Da li to znači da inteligencija dostiže vrhunac u mladosti? Da li se sve naše sposobnosti pogoršavaju kako starimo? Počnimo naše putovanje prateći kako se mozak menja tokom života.
Kada se bebe rađaju, većina njihovih organa je formirana i funkcionalna, međutim, postoji jedan koji ostaje kao "rad u toku": mozak. Tokom prvih godina života, svaki neuron formira više od milion veza u sekundi. Te veze čine da naš mozak funkcioniše. Rano detinjstvo je period kada neuroni istražuju i prave što više veza, ali ne možemo zadržati sve njih.
Veze koje se češće koriste postaju jače, dok se one koje se ne koriste na kraju eliminišu. Na taj način, komunikacija postaje efikasnija. Ovo je ključna tačka jer ćelije u mozgu moraju stalno da komuniciraju. Različite regije mozga odgovorne su za različite sposobnosti. Naša opstanka zavisi od brze razmene informacija među njima.
Na primer, videti lava u divljini aktivira strukturu u mozgu koja detektuje pretnje, ova regija komunicira sa drugim oblastima koje kontrolišu motorne funkcije i govore ti: beži, budalo! Kao što možeš zamisliti, što se ovo brže desi, to su veće šanse za bekstvo. Ali ovo nije važno samo u situacijama života i smrti. Naše misli, planovi, rešavanje problema ili kapaciteti učenja takođe zavise od efikasne komunikacije neurona.
Nešto tako dragoceno mora biti zaštićeno, veze koje ostaju su ojačane zahvaljujući takozvanom mijelinu. Mijelin je izolacijski sloj koji obavija neuronske projekcije poput izolacije oko kabla. Sa ovom molekulom, neuroni su otporniji i njihovi električni signali brže putuju. Mijelin se postepeno pojavljuje kako deca rastu, poboljšavajući funkciju mozga.
Da biste uočili njegov efekat, naučnici su razvili testove u kojima mere vreme vašeg odgovora. Zamislite da vidite objekat iz čudne perspektive, na primer, kašiku postavljenu kao na slici. Da bismo je prepoznali, naš mozak mora koristiti različite oblasti. Što više mijelina imamo, brže te oblasti komuniciraju, što znači da je vreme odgovora kraće.
.png)
Oba, mijelinizacija i neuronske veze povećavaju zapreminu mozga do oko 40. godine, a zatim polako opada dok tkivo počinje da se degeneriše. Međutim, ne menja se svaka oblast mozga u isto vreme. Oblasti koje zahtevaju više vremena za sazrevanje su one koje se prvo pogoršavaju.
Najveći gubici počinju već u našim 30-im i dešavaju se u prefrontalnom korteksu – važnom za pažnju, planiranje, rezonovanje, rešavanje problema – i hipokampusu – koji je uključen u učenje, pamćenje i navigaciju. Ali kako se ove promene odražavaju na našu inteligenciju? Da li nema nade za nas nakon dvadesetih?
Evolucija kognitivnih funkcija
Kako starimo, sigurno osećamo da se naše sposobnosti smanjuju. Međutim, ako biste morali da idete na veliku operaciju, koga biste izabrali da je izvede: medicinskog studenta koji je tek završio fakultet – sa super mijelinizovanim mozgom – ili hirurga sa godinama iskustva?
Tačno, naš odgovor ovde nam govori da nije tako jednostavno reći da su mlađi ljudi pametniji. Nedavne studije sugerišu da ne samo da ne postoji vrhunac naše inteligencije, već nema ni životnog perioda kada su sve naše sposobnosti na vrhuncu. Na primer, kratkoročna memorija za porodične priče počinje da opada već do kraja srednje škole, apstraktno razmišljanje dostiže svoj vrhunac u ranoj odrasloj dobi i počinje da se pogoršava nakon 30. godine. Štaviše, rečnik i opšte informacije ne dostižu svoj puni potencijal sve do posle 40. rođendana.
Kako je to moguće? Možda se pitate. Pa, naša inteligencija nije homogena, može se podeliti na dva različita tipa. Prvi se naziva fluidna inteligencija i predstavlja našu sposobnost da rešavamo nove probleme. Ovo je ono što zapravo opada s vremenom, objašnjavajući zašto starijim ljudima teško pada da nauče kako da koriste novu tehnologiju poput pametnog telefona. Ova vrsta inteligencije je takođe potrebna za apstraktno razmišljanje, stoga, slagalice i matematički problemi postaju sve izazovniji kako starimo.
Nasuprot tome, imamo kristalizovanu inteligenciju, koja je akumulacija znanja i veština tokom života. Ova druga vrsta inteligencije zahteva iskustvo, pa se povećava kako starimo. Uključuje znanje o istoriji – ili/ i činjenice o Star Wars-u, u zavisnosti od osobe – ali takođe podrazumeva sposobnost interakcije sa našom okolinom. Ako smo se suočavali sa problemom mnogo puta, postaćemo veoma dobri u njegovom rešavanju.
IQ testovi prvenstveno procenjuju fluidnu inteligenciju, što dovodi do ideje da su mladi pametniji. Ipak, ako uporedimo performanse ljudi od 18-27 i 60-80 godina u svakodnevnim problemima – kao što su problemi na poslu ili porodični konflikti – stariji građani pobede Gen Z.
Isto se dešava kada govorimo o specifičnim domenama stručnosti. Hirurzi srednjih godina suočavali su se sa različitim vrstama problema tokom svoje prakse, akumulirajući širok spektar alata za vizualizaciju i implementaciju rešenja za češće komplikacije. U rečima jednog od autora studije “znanje ne nadoknađuje opadajuću odraslu inteligenciju; to je inteligencija!” Ali šta je ovaj koncept kompenzacije?
Kompenzacija u starenju mozga
Mozak nije statičan organ, može se prilagoditi promenama kako bi održao naše sposobnosti. To postaje ključno kada govorimo o starenju. Na neki način, možemo posmatrati mozak kao sistem koji je sposoban da se "bore" protiv propadanja povezanog sa godinama. Jasan primer se može videti kada razmišljamo o praćenju rute. Vizualizujte put od vaše kuće do supermarketa. Nije važno da li imate 20 ili 60 godina, mogli biste to učiniti sa zatvorenim očima.
Ipak, ako započnu radove i zatvore ulicu kojom obično prolazite, mladi i stariji će reagovati drugačije. Mozak od 20 godina ima mapu okoline i brzo će zamisliti alternativni put. Osoba u svojim 60-im, međutim, automatizovala je redosled pokreta “Idem levo do kraja ulice, zatim skrećem desno…”. Stoga će starijoj osobi biti teže da dođe do supermarketa, jer smo uništili njenu/njegovu kognitivnu strategiju.
Zašto različite strategije za isti cilj? Predstavljanje mape zavisi od hipokampusa – kao što smo rekli na početku, jedne od struktura koja je više pogođena starenjem – dok automatizacija pokreta zavisi od druge regije mozga koja manje trpi preoblikovanje.
Promena područja mozga na ono koje ostaje u boljem stanju omogućava nam da stignemo do supermarketa uprkos degeneraciji hipokampa. Važno je napomenuti da ne primećujemo razlike osim ako se put ne promeni, tako da, iako je hipokampalna strategija fleksibilnija, nezavisna će funkcionisati u najčešćim scenarijima.
Da razjasnimo, mozak se konstantno menja, dostižući uzastopne vrhunce za različite kognitivne veštine tokom života. Čak i kada određene regije počnu da se pogoršavaju, njihove funkcije mogu biti nadoknađene za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Tačno je da su mladi ljudi bolje pripremljeni za promenljivo okruženje, što ima smisla, jer je za dete sve novo i ima mnogo toga da nauči! Kako starimo, čini se da se energija fokusira na iskorišćavanje iskustva i sticanje stručnosti.
Ne bojte se više
Dobra vest je da na sinapse i mijelinizaciju utiče iskustvo. To znači da se krugovi jačaju ponovljenim korišćenjem. Bez obzira na obrazovanje, mentalno stimulativne aktivnosti, kao što su čitanje, pisanje ili rešavanje ukrštenica, pomažu da se preokrene kognitivni pad.
Pored toga, ako volite da slušate muziku, danas je vaš srećan dan! Istraživači su otkrili da ovaj hobi može poboljšati sposobnost mozga da predviđa događaje i ostane fokusiran. Na kraju, nije iznenađujuće da socijalna interakcija pozitivno utiče na kogniciju, samo pokušajte da zamislite sve potrebne elemente: prepoznavanje lica, pažnja, memorija… Poruka je: ostanite mentalno aktivni!
Mozak je plastični organ koji nikada ne prestaje da se menja, suprotno onome što se obično mislilo, ta transformacija nije samo pogoršanje s vremenom. Uostalom, setite se da je Servantes objavio “Don Kihot” kada je imao 58 godina, Darvinova “O poreklu vrsta” objavljena je kada je imao 50, a Regan se prvi put pojavio na političkoj sceni sa 53 godine. Intelektualna dostignuća nisu ograničena na mlade!
.png)
