प्रतिक्रिया गती चाचण्या खूप जुनी आहेत. वास्तवात, त्या मनोविज्ञानाच्या विज्ञान म्हणून सुरुवात करण्याचा एक भाग आहेत. कारण 19 व्या शतकात प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक गॉल्टनने संज्ञानाबद्दल यांत्रिक प्रयोग करणे सुरू केले, आणि त्यापैकी एक म्हणजे लोक कशा जलद प्रतिसाद देतील याबद्दल.

‍

मनशास्त्रात त्यानंतर बरेच काही बदलले आहे, परंतु प्रतिसाद गती चाचण्या केवळ एक अत्यंत वस्तुनिष्ठ आणि शक्तिशाली संज्ञानात्मक मोजमाप म्हणून स्थान मिळवले आहे. विद्यमान बुद्धिमतेच्या मॉडेलनुसार, विशेषतः CHC मॉडेलनुसार, प्रतिसाद गती ही एक अत्यंत मौल्यवान क्षमता आहे जी बुद्धिमतेचे संकेत देते. विशेषतः CHC मॉडेल अंतर्गत, प्रतिसाद गती ही एक स्वतंत्र क्षमता आहे, एक व्यापक क्षमता, जी व्यक्तीच्या IQ सह चांगली संबंधित आहे.

‍

‍

आरोग्य आणि गती

कशामुळे अशी मजबूत संबंध आहे हे स्पष्ट नाही, पण आता आपल्याला माहित आहे की प्रतिसादाची गती मस्तिष्काच्या क्षमतेशी आणि विशेषतः आरोग्याशी संबंधित आहे. अभ्यासांनी प्रणालीबद्धपणे असे आढळले आहे की व्यक्तीचा प्रतिसाद वेळ जितका लांब असेल, तितकेच त्या व्यक्तीला काही प्रकारच्या रोग किंवा न्यूरोलॉजिकल समस्यांचा धोका अधिक असतो. वास्तवात, अनेक रोग, जसे की अल्झायमर, आणि इतर हानिकारक वर्तन जसे की धूम्रपान, हळू प्रतिसादांसोबत हातात हात घालतात.

‍

रोगांचा आपल्या मेंदू आणि शरीराच्या न्यूरोलॉजीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे प्रतिसाद वेळेत एक ठसा राहतो. कमी कौशल्यामुळे प्रतिसाद गती किती जोखमीचा घटक आहे हे मात्र कमी स्पष्ट आहे. परंतु काही अभ्यासांनी असेही दर्शवले आहे की याचा उच्च मृत्यू दराशी संबंध असतो.

‍

‍

चाचणीचे प्रकार

आम्ही आधीच सांगितले की प्रतिसादाची गती एक संकीर्ण क्षमता आहे, आणि हे असे आहे कारण ती अनेक संकीर्ण क्षमतांपासून बनलेली आहे. त्यापैकी एक म्हणजे साधी प्रतिसाद वेळ, जी ती गती आहे ज्यात कोणी व्यक्ती उत्तेजनाच्या उपस्थितीवर प्रतिसाद देऊ शकतो. पण इतर, आणि अगदी महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत, जसे की जटिल प्रतिसाद वेळ, जी ती गती आहे ज्यात व्यक्ती अनेक उत्तेजनांचा शोध घेऊ शकतो आणि त्यांच्याबद्दल पूर्वनिर्धारित नियमांनुसार निवड करू शकतो.

‍

जटिल प्रतिसाद वेळ ही एक क्षमता आहे जी वास्तविक जीवनातील समस्यांचे चांगले प्रतिनिधित्व करते, त्यामुळे ती साध्या प्रतिसाद वेळेपेक्षा जागतिक बुद्धिमत्तेची अधिक भविष्यवाणी करते हे आश्चर्यकारक नाही. काही अभ्यासांनी जटिल प्रतिसाद वेळ जागतिक IQ सह 0.4 सह संबंधित असल्याचे आढळले आहे (जे चांगले आहे), तर साधी प्रतिसाद वेळ 0.2 च्या जवळ आहे. तथापि, हे संबंध वृद्ध लोकांसाठी अधिक स्पष्ट आहे, तर तरुण लोकांसाठी तितके नाही.

‍

जटिल प्रतिसाद वेळ चाचण्यांचे अनेक भिन्न रूपे आणि आकार आहेत, साध्या प्रतिसाद चाचण्यांच्या तुलनेत, ज्या मूलतः फक्त स्क्रीनवर दर्शविलेल्या साध्या उत्तेजन आहेत. जटिल चाचण्यांचे मूलभूत रूपे आहेत: ओळख - जेव्हा व्यक्तीला उत्तेजना ओळखल्यावर प्रतिसाद द्यावा लागतो - भेदभाव - त्यांना त्यांच्यातील फरक करावा लागतो आणि काही प्रकारे कार्य करावे लागते - आणि निवड - ज्यामध्ये त्यांना काही निकषांनुसार योग्य असलेल्या गोष्टी निवडाव्या लागतात.

‍

‍

इतर प्रकारच्या चाचण्यांचे वर्गीकरण करण्याचा एक मार्ग, जसा की खोदादादी इत्यादी (2014) या विषयाच्या पुनरावलोकनात स्पष्ट करतात, म्हणजे प्रत्येक चाचणी कोणत्या वेगवेगळ्या संवेदनांचा तपास करते ते पाहणे. सर्वात सामान्य म्हणजे दृश्य (आपण उत्तेजना पाहेपर्यंत थांबणे), इतर श्रवणात्मक असू शकतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, प्रत्येक संवेदना वय, इत्यादीमध्ये समान वर्तन आणि विकास दर्शवत नाही...

‍

वय, लिंग आणि इतर भिन्नता

अनेक अभ्यासांनी वयासोबत कमी होण्याचा एक सुसंगत आणि स्पष्ट नमुना सापडला आहे. जास्त वय असलेल्या व्यक्तींची प्रतिक्रिया वेळ अधिक असते. तथापि, Dear & Deary (2017) यांनी शोधले आहे की साध्या प्रतिक्रिया वेळांमध्ये नमुना वेगळा आहे, ज्यामध्ये सर्वोच्च कामगिरी प्रौढपणात साधली जाते आणि 60 वर्षांपर्यंत टिकते, आणि जटिल प्रतिक्रिया वेळांमध्ये, ज्यामध्ये सर्वोच्च कामगिरी हळूहळू कमी होते जसे की व्यक्ती वयस्कर होते.

‍

लिंग भिन्नतेच्या बाबतीत, अनेक अभ्यासांनी महिलांनी कमी कामगिरी केली आहे असे आढळले. हे अगदी ठोस आणि चांगल्या प्रकारे पुनरुत्पादित केलेले निष्कर्ष मानले गेले. पण अलीकडील अभ्यास, जसे की Woods et al. (2015) चा, उच्च दर्जाच्या तंत्रज्ञानासह, असे आढळले की महिलांची कामगिरी वास्तवात समान आहे आणि भिन्नता फक्त मोटर भिन्नता आणि सवयींमुळे असू शकते.

‍

‍

याव्यतिरिक्त, कारण स्पष्ट नाही, परंतु अनेक अभ्यासांमध्ये असे आढळले आहे की अधिक शिक्षण चांगल्या प्रतिसाद वेळेसोबत जाते. काही संशोधकांचे मत आहे की शिक्षण काही प्रकारची चांगली संज्ञानात्मक आरक्षित तयार करते जी अनेक क्षेत्रांमध्ये, समावेशी प्रतिसाद वेळेत मदत करते. निस्संदेह, अधिक शिक्षण असलेल्या लोकांना सामान्यतः अधिक सहायक वातावरणाचा भाग होण्याची प्रवृत्ती असते. एक गोष्ट नक्की आहे, महत्त्वाच्या प्रमाणात प्रतिसाद गती ही एक जीनानुसार पूर्वनिर्धारित क्षमता आहे, परंतु तुमचे वातावरण, तुमची वाढ, तुमच्या मेंदूच्या विकासात खूप महत्त्वाची आहे.

‍

विश्वसनीयता

प्रतिक्रिया गती चाचण्या अत्यंत वस्तुनिष्ठ मोजमाप मानल्या जातात, जे जागतिक बुद्धिमत्तेशी चांगले संबंधित असतात. तथापि, आपल्याला सावध राहावे लागेल. प्रथम, चाचण्यांमधील विश्वसनीयता, म्हणजेच एकाच व्यक्तीच्या चाचण्यांमधील परिणाम किती समान आहेत, ती फारच उच्च नाही. कारण अनेक घटक प्रतिक्रिया गतीवर गंभीर परिणाम करू शकतात, जसे की प्रेरणा, झोप, आणि इतर.

‍

दुसरे, ते वस्तुनिष्ठ आहेत परंतु फक्त तेव्हाच जेव्हा सर्व चाचणी घेणारे समान हार्डवेअर वापरतात, जे फक्त प्रयोगशाळेत होते. 2020 मध्ये, "टायमिंग मेगा-स्टडी" च्या संशोधकांनी काही महत्त्वाचे घटक शोधले जे भिन्नता निर्माण करतात, जसे की स्क्रीनचा प्रकार (तो किती जलद रिफ्रेश होतो, म्हणजेच स्क्रीनचा Hz), वापरलेला ब्राउझर, OS (Windows, Mac, ...) किंवा अगदी माऊसचा प्रकार, जे सर्व वेगवेगळ्या विलंबात महत्त्वपूर्ण फरक आणू शकतात. मजेशीर उदाहरण म्हणून, फक्त हे लक्षात ठेवा की गेमिंग माऊस वापरल्याने प्रतिसाद वेळ सुमारे 6 किंवा 7 मिलीसेकंदांनी कमी होते. आता मला समजले की गेमिंग-शक्ती असलेले मुले नेहमीच मला शूटिंग व्हिडिओ गेममध्ये हरवतात.

‍


परंतु हे सांगितल्यावर, याचा अर्थ असा नाही की ऑनलाइन चाचणी महत्त्वाची नाही. वास्तवात, मेगा-स्टडीने असे आढळले की जेव्हा ब्राउझर, OS आणि इतर घटक यांसारख्या घटकांचे परिणामांसाठी योग्य नियंत्रण किंवा विभागणी केली जाते, तेव्हा परिणाम चांगले असू शकतात. तरीही, गुणांमध्ये इतर प्रकारच्या कार्यांपेक्षा अधिक त्रुटी असतात, त्यामुळे कोणतीही निष्कर्ष मोठ्या चित्राबद्दल अधिक असावी, कोणत्याही विशिष्ट सूक्ष्म-मापनाबद्दल कमी.

‍

कसे सुधारावे

जसे तुम्ही अपेक्षा करू शकता, अशा कमी स्तराची क्षमता सहजपणे बदलता येत नाही. न्यूरोलॉजिकल कार्यप्रणाली आणि आरोग्याशी उच्च प्रमाणात संबंधित असल्याने, काही सामान्य प्रशिक्षणाने ती सुधारण्याची शक्यता कमी आहे.

‍

जर तुम्हाला फक्त एका विशिष्ट दिवशी चांगले प्रदर्शन करायचे असेल, तर तुम्हाला ताजेतवाने राहण्यासाठी सर्व काही करण्याची शिफारस करतो. म्हणजे, चांगली झोप घ्या, चांगले खा, खेळा आणि व्यायाम करा, स्वतःला प्रेरित करण्याचा प्रयत्न करा आणि शांत मन वाढवण्यासाठी ध्यान करा. हे सर्व, दिसायला साधे कार्य, तुम्हाला यशासाठी तयार करतात. कारण जसे आपण आधी सांगितले, ते एक प्रयत्न आणि दुसऱ्या प्रयत्नामध्ये खूप बदल घडवणारे घटक आहेत.

‍

‍

या कार्यांमध्ये तुम्ही त्यांचा सराव करू शकता, आणि कधी कधी त्यामुळे तुमच्या गुणांमध्ये थोडासा सुधार होईल. पण सामान्यतः, हे तुमच्या क्षमतेच्या खऱ्या सुधाराचे प्रतिबिंबित करत नाही. हे फक्त एक शिकण्याचा परिणाम आहे. आणि खरे तर, अनेक संशोधक या शिकण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी कार्ये आणि उत्तेजनांचे बदलणारे किंवा अगदी यादृच्छिक वापरतात.

‍

आणि तरीही, दीर्घकालीन आपल्या प्रतिसाद गतीत सुधारणा कशी करावी हे स्पष्टपणे दर्शवणारे कोणतेही अध्ययन नसले तरी, जे काही शोधले गेले आहे त्यावरून आपण अपेक्षा करू शकतो की एक निरोगी मस्तिष्क आणि शरीर ठेवणे नेहमीच आपल्या क्षमतेचे संरक्षण करेल आणि अगदी सुधारेल. आपल्या शरीराची काळजी घ्या, व्यायाम करा, चांगले खा, जास्त ताणात राहू नका, आणि नवीन गोष्टी शिकून स्वतःला शिक्षित करा. जर यामुळे सुधारणा झाली नाही, तरीही हे करण्याने आपली न्यूरोलॉजिकल आरोग्य आणि त्यामुळे प्रतिसाद गती दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.

‍

जरी ही एक क्षमता असली तरी ती आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांवर थेट प्रभाव टाकत नाही, तरी तिचा अप्रत्यक्ष प्रभाव महत्त्वाचा वाटतो, जो मेंदूला कार्य करण्यास सक्षम करतो. आणि काही विशिष्ट क्रियाकलापांमध्ये प्रभाव थेट असतो. तात्काळ क्रियाकलापांची आवश्यकता असलेल्या परिस्थितींचा विचार करा, जसे की गाडी चालवणे, धोके, खेळ, इत्यादी... यांना निश्चितपणे मजबूत प्रतिसाद गतीचा फायदा होईल.

‍

‍

सारांशित करणे

प्रतिक्रिया गती चाचण्या, ज्या आपण पाहिल्या आहेत, त्या सर्वात जुन्या मनोवैज्ञानिक चाचण्यांपैकी एक आहेत. त्या एक वस्तुनिष्ठ मोजमाप आहेत, परंतु अत्यंत नियंत्रित परिस्थितीत केल्या नाहीत तर त्यात अचूकतेचा अभाव असू शकतो. हे बुद्धिमत्ता आणि आरोग्याचे एक उत्कृष्ट भविष्यवाणी करणारे आहे. परंतु आपण त्याच्या कोणत्याही निकालांचे विश्लेषण करताना त्यांना निश्चित प्रमाणाच्या त्रुटीसह अंतर म्हणूनच घेतले पाहिजे. तरीही, हे मजेदार चाचण्या आहेत, आणि आपण आता आमच्यासोबत एक साधी प्रतिक्रिया वेळ चाचणी करून पाहू शकता.

‍