उच्च संज्ञानात्मक और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के मानसिक स्वास्थ्य जोखिम

हम सोचते हैं कि जितना अधिक हमारे पास हो, उतना ही बेहतर होता है। अधिक पैसा, बेहतर रूप, अधिक दोस्त, अधिक शिक्षा, अधिक फुर्सत का समय... कौन नहीं चाहेगा ये सब, है ना? फिर भी, हम यह भी मानते हैं कि किसी चीज़ की अधिकता जोखिम भी ला सकती है। कोई बहुत सुंदर या अमीर व्यक्ति केवल अपने रूप या पैसे के लिए ही पसंद किया जा सकता है। कोई बहुत शिक्षित व्यक्ति अपेक्षाओं के बोझ तले दबा हुआ महसूस कर सकता है। और इसी तरह।

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लेकिन हम में से कौन अधिक बुद्धिमत्ता, चाहे वह संज्ञानात्मक हो या भावनात्मक, नहीं चाहता? और जितना संभव हो? खासकर जब यह विज्ञान द्वारा बार-बार साबित किया गया है कि अधिक बुद्धिमत्ता का मतलब है जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता के अधिक अवसर! खैर, पहले की इच्छाओं की तरह, सावधानी से चलना आवश्यक है।

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मनुष्य विकास की चोटी हैं, क्या नहीं? जबकि यह सच है कि मनुष्यों की कुछ संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षमताएँ जानवरों की तुलना में बहुत superior हैं (जैसा कि हम अपने लेख में जानवरों की बुद्धिमत्ता के बारे में बताते हैं), इस कहानी का एक अंधेरा पक्ष है जिसे मुश्किल से बताया गया है। एक अंधेरे पक्ष के साथ जो निम्नलिखित सारांश है। हमारी मानव जाति अन्य जानवरों की प्रजातियों की तुलना में मानसिक विकारों से असमान रूप से प्रभावित है, जैसे कि उदाहरण के लिए बंदर।

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हमारा शरीर और मन एक विकास का परिणाम हैं, जो कई विभिन्न जैविक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक घटकों के बीच एक सावधानीपूर्वक संतुलन के माध्यम से संचालित होता है। यदि एक चीज़ बदलती है, तो कई अन्य चीज़ें इसके साथ होनी चाहिए। एक संदर्भ में उपयोगी मानी जाने वाली एक बेहतर अनुकूलन आमतौर पर नए जोखिम और व्यापारिक समझौतों के साथ आती है। एक बेहतरीन उदाहरण मानव गले और विशेष रूप से इसके एपिग्लॉटिस का है। हमारा एपिग्लॉटिस हमें जंगली चिम्पांजी की तुलना में अधिक जटिल तरीकों से बोलने की अनुमति देता है। लेकिन मानवों में choking का जोखिम बहुत अधिक होता है, जो एक साथ खाना और सांस नहीं ले सकते, जबकि चिम्पांजी ऐसा कर सकते हैं (या खाना या पेय आसानी से फेफड़ों में जा सकता है)।

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बुद्धिमान मानव प्रजाति में मानसिक विकारों की असमान मात्रा के कारण हमेशा वैज्ञानिक बहस का विषय रहे हैं, और पिछले कुछ दशकों में, हमने इस रहस्य को सुलझाना शुरू किया है। इस लेख में, हम यह जानेंगे कि कैसे और क्यों संज्ञानात्मक और भावनात्मक बुद्धिमत्ता, दोनों ही निम्न और उच्च स्तरों पर, शारीरिक और मानसिक विकारों से जुड़ी होती है।

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क्या अधिक बुद्धिमत्ता बेहतर स्वास्थ्य से संबंधित है?

वैज्ञानिकों द्वारा पाया गया पहला सरल नियम यह था कि कम बुद्धिमत्ता होने से अधिक स्वास्थ्य समस्याएं जुड़ी होती हैं, जबकि उच्च बुद्धिमत्ता होने से व्यक्ति की भलाई के बेहतर अवसर मिलते हैं।

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उदाहरण के लिए, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के प्रोफेसर कोएनन के नेतृत्व में टीम ने एक अध्ययन में पाया कि बचपन में IQ में 15 अधिक अंक (जैसे 85 से 100 IQ तक) वयस्कता में अवसाद, चिंता या स्किज़ोफ्रेनिया जैसे विकार विकसित होने की संभावना को 20% से 40% तक कम कर देते हैं।

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हम इसे IQ और स्वास्थ्य के बीच एक रेखीय संबंध कह सकते हैं (जितनी अधिक बुद्धिमत्ता, उतना बेहतर स्वास्थ्य)। आइए इसे एक ग्राफ़ में देखें (जहाँ X IQ है और Y अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने की संभावना है)।

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हालांकि, कुछ अध्ययनों के परिणाम जो प्रतिभाशाली लोगों पर केंद्रित थे, इस क्षेत्र में भ्रम पैदा कर रहे थे। एडिनबर्ग विश्वविद्यालय की प्रोफेसर लॉरेन नवरेडी और उनकी टीम ने पाया कि उच्च IQ का मतलब उच्च अवसाद का जोखिम था, या फ्रांसीसी टीम ने, जिसका नेतृत्व केर्मारेक ने किया, पाया कि 130 से अधिक IQ वाले बच्चों में चिंता का उच्च जोखिम था।

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हालांकि कुछ शोधकर्ताओं ने इस क्षेत्र की आलोचना की है कि इसमें गंभीर निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त प्रतिभागी नहीं हैं, मनोविज्ञान में सभी अध्ययनों की सीमाएँ होती हैं। हम वास्तव में मानते हैं कि दोनों प्रकार के अध्ययनों ने सही निष्कर्ष निकाले क्योंकि उन्होंने एक अधिक जटिल घटना के दो हिस्से पाए।

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जैसा कि प्रोफेसर कारपिंस्की के नेतृत्व में टीम ने प्रस्तावित किया है, हम मानते हैं कि बुद्धिमत्ता और स्वास्थ्य के बीच संबंध वास्तव में वक्र रेखीय है, जैसे कि कम बुद्धिमत्ता आमतौर पर अधिक जोखिम लाती है, और उच्च बुद्धिमत्ता अधिक सुरक्षा प्रदान करती है, लेकिन केवल एक निश्चित सीमा तक जहां यह पलटने लगती है, जिससे बहुत उच्च IQ वाले लोगों में मानसिक समस्याओं की संभावना अधिक होती है। एक प्रभाव जिसके संभावित कारणों को वे "हाइपरबॉडी, हाइपरब्रेन" नामक सिद्धांत में समझाते हैं, जिसके बारे में हम बाद में और जानेंगे।

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कम IQ स्वास्थ्य के लिए जोखिम है

यदि हम बुद्धिमत्ता के निम्न स्कोर पर ध्यान केंद्रित करें, तो हमें पता चलता है कि यह आमतौर पर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ जुड़ा होता है। और यह एक ही कारण से नहीं, बल्कि प्रत्येक विशेष मामले के आधार पर विभिन्न कारणों के लिए।

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कभी-कभी कारण जैविक-शारीरिक समस्याओं में होता है जो दिखाई दे सकती हैं या नहीं (जैसे मस्तिष्क में कम सफेद पदार्थ होना) और जो निम्न IQ और अन्य बीमारियों के विकास की अधिक प्रवृत्ति को समझाते हैं। अन्य बार, कारण मनोवैज्ञानिक होंगे, जैसे कि एक निम्न IQ जो समस्याओं को समझने और उनसे निपटने में कठिनाई पैदा करता है।

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फिर भी अध्ययन बताते हैं कि सबसे सामान्य कारण सामाजिक-आर्थिक कारण होंगे। कम IQ अक्सर कम आय और/या उच्च तनाव वाली नौकरियों की ओर ले जाता है, जो पुरानी तनाव को बढ़ावा देती हैं और अच्छी स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच को खराब करती हैं। ऐसी स्थितियाँ शारीरिक और मानसिक बीमारियों के प्रकट होने को बढ़ावा देंगी।

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शारीरिक स्वास्थ्य के पक्ष में, कम IQ को विभिन्न शोधों में बच्चों में अधिक हृदय, श्वसन, और पाचन रोगों से जोड़ा गया है। जबकि मानसिक पक्ष पर, यह चिंता, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, और अकेलेपन के विकसित होने की उच्च संभावना से संबंधित है। उदाहरण के लिए, प्रोफेसर मेल्बी और उनकी टीम ने नॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी में पाया कि सीमांत IQ (70-85 IQ) का मानसिक निदान विकसित करने की संभावना औसत IQ की तुलना में पांच गुना अधिक थी।

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क्या उच्च IQ आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

जैसा कि हमने पहले कहा है, सामान्य नियम यह है कि उच्च IQ का मतलब बेहतर स्वास्थ्य है, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक। हार्वर्ड विश्वविद्यालय के प्रोफेसर कोएनन के शब्दों में, हमें “उच्च संज्ञानात्मक भंडार जो न्यूरोपैथोलॉजी से बचाता है” के बारे में बात करनी चाहिए। यह भंडार दर्शाता है कि उच्च IQ वाला व्यक्ति उच्च मस्तिष्क क्षमता रखता है, जो उच्च प्रसंस्करण गति के कारण है - जैसे कि न्यूरॉन्स तेजी से सक्रिय होते हैं - या बेहतर न्यूरोनल संरचना के कारण - जैसे कि न्यूरोनल डेंड्राइट्स की उच्च घनत्व जो सामान्य से अधिक आपस में जुड़े न्यूरॉन्स से संकेत प्राप्त करते हैं।

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एक बहुत उच्च IQ इसलिए न्यूरॉन्स के बीच बहुत उच्च स्तर की कनेक्टिविटी और एक मजबूत प्लास्टिसिटी को शामिल करेगा, जो निम्नलिखित पांच क्षेत्रों में से सभी या कुछ में सुपर-फास्ट सीखने की अनुमति देगा: मनोमोटर, संवेदी, बौद्धिक, कल्पनाशील और भावनात्मक। हालांकि, “हाइपरब्रेन, हाइपरबॉडी का सिद्धांत” के अनुसार, एक निश्चित सीमा के बाद, ऐसी हाइपरकनेक्टिविटी अत्यधिक प्रतिक्रिया, जागरूकता और उत्तेजना के स्तर की ओर ले जाएगी।

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यदि ऐसा व्यक्ति अपने जीवन के अधिकांश समय सकारात्मक, सुरक्षित और विकास को बढ़ावा देने वाले व्यक्तियों से घिरा रहता है, तो उच्च IQ एक अत्यधिक सुरक्षात्मक कारक बन जाएगा। लेकिन यदि व्यक्ति नकारात्मक स्थिति या संदर्भ में तनाव के कारकों के प्रति पुरानी एक्सपोजर का सामना करता है, तो यह आसानी से उत्तेजना अधिभार, भय का अत्यधिक अधिग्रहण और एक चिंतनशील संज्ञानात्मक शैली के विकास की ओर ले जा सकता है।

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यदि ऐसा होता है, तो शरीर लगातार अत्यधिक प्रतिक्रिया करना सीख जाएगा, अनावश्यक रूप से शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रणाली, HPA अक्ष (हिप्पोथैलेमस-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष) को सक्रिय करेगा। HPA अक्ष का निरंतर सक्रियण लंबे समय में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करेगा और मस्तिष्क (विशेष रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स) में एक पुरानी निम्न-स्तरीय सूजन पैदा करेगा, जो चिंता, अवसाद और अन्य विकारों के लिए इसे तैयार करेगा। यह प्रक्रिया यह भी समझाती है कि उच्च IQ वाले लोगों में एलर्जी से पीड़ित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है।

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जोखिम और भी अधिक होता है यदि व्यक्ति की मौखिक क्षमताएँ मात्रात्मक (Karpinski et al. (2018)) या संवेदनात्मक क्षमताओं (Kermarrec et al. (2020)) की तुलना में बहुत मजबूत हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि मौखिक रूप से प्रतिभाशाली लोग चिंतन और चिंता करने के लिए अधिक प्रवृत्त होते हैं। स्पष्ट रूप से, उनके हाइपरकनेक्टेड न्यूरोनल नेटवर्क बाकी मस्तिष्क के साथ इतनी मजबूती से जुड़े हुए हैं कि वे कभी बंद नहीं होते।

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नीचे आप Karpinski et. al (2018) के अध्ययन से एक संक्षिप्त सूची देख सकते हैं जिसमें विशेष विकार विकसित करने के लिए प्रतिभाशाली व्यक्तियों की सापेक्ष संभावना (कितनी बार अधिक संभावना) औसत जनसंख्या की तुलना में दी गई है। ध्यान दें कि अध्ययन में सीमाएँ थीं, जिसमें यह भी शामिल है कि इसका प्रतिभाशाली नमूना केवल मेन्सा के सदस्यों तक सीमित था।

• चिंता विकार: 1.8 गुना अधिक संभावना
• मूड विकार (डिप्रेशन, बाइपोलर): 2.8 गुना अधिक संभावना
• ध्यान की कमी: 1.8 गुना अधिक संभावना
• एस्परगर: 1.2 गुना अधिक संभावना
• पर्यावरणीय एलर्जी: 3.1 गुना अधिक संभावना

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क्या आनुवंशिकी की भूमिका होती है?

हाल ही में किए गए आनुवंशिक अध्ययन (जैसे कि शांग एट अल. (2022) और बहरामी एट अल. (2021)) ने हमारे द्वारा कही गई बातों का समर्थन किया है। इन अध्ययनों ने सवाल उठाया कि क्या, चूंकि उच्च IQ और मानसिक विकार आंशिक रूप से विरासत में मिलते हैं, बुद्धिमत्ता और मानसिक विकार जैसे अवसाद और द्विध्रुवी विकार वास्तव में जीन साझा करते हैं। उन्होंने वास्तव में जीन के एक छोटे समूह में महत्वपूर्ण संबंध पाए।

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लगभग आधे पहचाने गए जीनों के लिए, यदि वे मौजूद हैं, तो व्यक्ति का IQ उच्च होता है और मानसिक विकार का उच्च जोखिम होता है (और यदि मौजूद नहीं हैं तो इसके विपरीत)। अन्य आधे जीनों के लिए, यदि वे मौजूद हैं, तो व्यक्ति का IQ उच्च होता है और मानसिक विकार का जोखिम कम होता है।

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इसलिए उच्च IQ एक जोखिम कारक या एक सुरक्षात्मक कारक होगा, जो प्रत्येक व्यक्ति के विशिष्ट जीन मिश्रण और उन परिस्थितियों के सेट पर निर्भर करता है जो उनके भिन्न अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती हैं या नहीं।

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भावनात्मक बुद्धिमत्ता और स्वास्थ्य

अब तक हमने संज्ञानात्मक बुद्धिमत्ता पर ध्यान केंद्रित किया है, लेकिन भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) के बारे में क्या, यानी, स्वयं और दूसरों में भावनाओं को पहचानने, उपयोग करने और प्रबंधित करने की क्षमता? इस विषय पर उपलब्ध कुछ अध्ययन यह पाते हैं कि अधिक EQ सामान्यतः बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की भविष्यवाणी करता है। यह अधिक व्यायाम और स्वास्थ्य रोकथाम व्यवहारों से जुड़ा हुआ है। विशेष रूप से जब EQ आत्म-नियंत्रण, सामाजिकता और स्पष्टता में परिवर्तित होता है।

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हालांकि, जब भावना की धारणा और अपनी भावनाओं पर ध्यान के EQ के घटक उच्च होते हैं, तो व्यक्ति को तनाव को संसाधित करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, जो अवसाद के विकास की ओर ले जा सकता है। अधिक संवेदनहीन व्यक्ति अधिकांश लोगों द्वारा ठंडे के रूप में देखे जा सकते हैं, लेकिन इसके बदले वे तनाव से कम प्रभावित होते हैं क्योंकि वे स्थिति की भावनात्मक जानकारी को कम संसाधित करते हैं या सीधे इसे दबा देते हैं। और यह कुछ भूमिकाओं और संदर्भों में फायदेमंद होता है। आप नहीं चाहेंगे कि एक SWAT पुलिस विशेषज्ञ आतंकवादी को गोली मारते समय उसका हाथ कांपे, है ना?

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एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय एक सपना या एक दुःस्वप्न हो सकता है।

जो कुछ भी हमने सीखा है, उसके साथ हम उन आंकड़ों को समझने के लिए तैयार हैं जो समाचार पत्रों में रिपोर्ट किए गए हैं कि उच्च श्रेणी के विश्वविद्यालय मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हैं, जबकि औसत विश्वविद्यालयों की तुलना में। उच्च श्रेणी के स्कूलों द्वारा अत्यधिक बुद्धिमान व्यक्तियों पर डाले गए बहुत अधिक तनाव का बोझ एक दोधारी तलवार है।

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यदि छात्र ने सकारात्मक पालन-पोषण, सामाजिक समर्थन का आनंद लिया है, और संतुलित व्यक्तित्व विकसित किया है, तो वह सफल हो सकता है। लेकिन एक अधिक पूर्णतावादी, अकेला, और अकादमिक रूप से केंद्रित व्यक्ति, जिसके जीवन में नकारात्मक अनुभव हैं, मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना करने के लिए बहुत अधिक जोखिम में होगा। कभी-कभी सबसे अच्छी विश्वविद्यालय सही विश्वविद्यालय नहीं होती।

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त्वरित सिफारिशें

हम जो कुछ सीखे हैं, उसका उपयोग बेहतर जीवन के लिए कैसे कर सकते हैं? प्रतिभाशाली बच्चों के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि उनमें अत्यधिक पूर्णतावाद को विकसित करने से बचें और शैक्षणिक मामलों पर ध्यान केंद्रित करें। इसके बजाय, खेल, रचनात्मकता, खेलने और सामाजिक गतिविधियों से समृद्ध संतुलित दृष्टिकोण को बढ़ावा दें, जो अधिक सकारात्मक होगा, एक संसाधनशील व्यक्तित्व और मजबूत दोस्ती के साथ सामाजिक समर्थन बनाएगा। प्रतिभाशाली वयस्कों के लिए भी यह चीजों को बदलने के लिए एक अच्छी शुरुआत है।

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कम IQ वाले व्यक्तियों के मामले में, केवल कमजोरियों को नहीं बल्कि व्यक्ति की ताकतों को भी पहचानना महत्वपूर्ण है और उनके आधार पर एक सफल जीवन बनाने की कोशिश करना चाहिए, चाहे वह सामाजिक हो या कार्य में। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसका IQ कम है लेकिन खेल में बहुत अच्छा है, उस ताकत का उपयोग करके उस क्षेत्र में सफल हो सकता है, बजाय इसके कि वह एक पारंपरिक कार्यालय की नौकरी के लिए प्रयास करे, शायद एक खेल कोच, पेशेवर एथलीट या खेल आयोजन प्रबंधक बनकर।

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समापन

हमारी अद्भुत यात्रा के दौरान, हमने सीखा है कि उच्च IQ होना आमतौर पर बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। निम्न IQ केवल जैविकी के कारण नहीं, बल्कि विशेष रूप से निम्न-आय वाली नौकरियों के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव के कारण जोखिम में होते हैं।

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बहुत उच्च IQ होना भी जोखिम भरा है। यह सीखने की अद्भुत क्षमता को दर्शाता है, लेकिन यदि गलत तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना पड़े, तो यह तनाव प्रणाली की पुरानी सक्रियता, मस्तिष्क में सूजन और मानसिक विकारों के विकास का कारण बन सकता है।

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भविष्य की ओर देखते हुए, यह स्पष्ट है कि और अधिक शोध की आवश्यकता है। अधिकांश काम प्रतिभाशाली लोगों के "आसमान में चमकने वाले बिजली के कड़क" पर केंद्रित रहा है, लेकिन जैसा कि कार्पिंस्की एट. अल. (2018) कहते हैं, हमें "प्रतिभा के पीछे आने वाले गरज के गड़गड़ाहट" के बारे में अधिक जानना चाहिए।