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समय के साथ मस्तिष्क का विकास
यदि हम प्रतिभाओं के बारे में सोचें, तो एक विशेषता जो आमतौर पर उजागर की जाती है, वह है उनकी प्रौढ़ता। मोजार्ट 4 साल की उम्र में पियानो बजा सकता था, आइंस्टीन ने 26 साल की उम्र में अपनी प्रसिद्ध विशेष सापेक्षता का सिद्धांत लिखा, और 19 वर्षीय मार्क जुकरबर्ग ने फेसबुक का करोड़ों डॉलर का विचार प्रस्तुत किया। क्या इसका मतलब है कि बुद्धिमत्ता युवा उम्र में अपने चरम पर होती है? क्या हमारी सभी क्षमताएँ बड़े होने पर deteriorate हो जाती हैं? चलिए हम अपने सफर की शुरुआत करते हैं कि कैसे जीवन भर मस्तिष्क बदलता है।
जब बच्चे पैदा होते हैं, तो उनके अधिकांश अंग पहले से ही बने और कार्यात्मक होते हैं, हालाँकि, एक ऐसा अंग है जो "कार्य प्रगति में" रहता है: मस्तिष्क। एक शिशु के पहले वर्षों में, प्रत्येक न्यूरॉन प्रति सेकंड एक मिलियन से अधिक कनेक्शन बनाता है। ये संपर्क हमारे मस्तिष्क के कार्य करने का कारण बनते हैं। प्रारंभिक बचपन न्यूरॉनों के लिए अन्वेषण करने और जितने संभव हो सके कनेक्शन बनाने का एक समय होता है, फिर भी, हम उनमें से सभी को बनाए नहीं रख सकते।
अधिक बार उपयोग की जाने वाली कनेक्शन मजबूत होती जाती हैं, जबकि जो उपयोग नहीं होतीं, वे अंततः समाप्त हो जाती हैं। इस तरह, संचार अधिक कुशल हो जाता है। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है क्योंकि मस्तिष्क की कोशिकाओं को लगातार एक-दूसरे से बात करनी होती है। विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्र विशिष्ट क्षमताओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। हमारी जीवित रहने की निर्भरता उन पर तेजी से जानकारी का आदान-प्रदान करने पर है।
उदाहरण के लिए, जंगल में शेर को देखना एक मस्तिष्क संरचना को सक्रिय करता है जो खतरों का पता लगाती है, यह क्षेत्र अन्य क्षेत्रों के साथ संवाद करता है जो मोटर कार्यों को नियंत्रित करते हैं और आपको बताते हैं: उड़ो, बेवकूफ! जैसा कि आप सोच सकते हैं, जितनी तेजी से यह होता है, भागने के आपके पास उतने ही बेहतर मौके होते हैं। लेकिन यह केवल जीवन या मृत्यु की स्थितियों में महत्वपूर्ण नहीं है। हमारे विचार, योजनाएँ, समस्या-समाधान, या सीखने की क्षमताएँ भी न्यूरॉन्स के प्रभावी संचार पर निर्भर करती हैं।
कुछ इतना कीमती सुरक्षित रखा जाना चाहिए, जो संबंध बने रहते हैं उन्हें तथाकथित मायेलिन के कारण मजबूत किया जाता है। मायेलिन एक इन्सुलेटिंग परत है जो न्यूरोनल प्रक्षिप्तियों के चारों ओर एक केबल के इन्सुलेटर की तरह लिपटी होती है। इस अणु के साथ, न्यूरॉन्स अधिक प्रतिरोधी होते हैं और उनके विद्युत संकेत तेजी से यात्रा करते हैं। मायेलिन धीरे-धीरे बच्चों के बड़े होने के साथ प्रकट होता है, जिससे मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है।
इसका प्रभाव समझने के लिए, वैज्ञानिकों ने ऐसे परीक्षण विकसित किए हैं जिनमें वे आपके प्रतिक्रिया देने के समय को मापते हैं। कल्पना करें कि आप किसी अजीब दृष्टिकोण से एक वस्तु देखते हैं, जैसे कि एक चम्मच जो चित्र में है। इसे पहचानने के लिए, हमारे मस्तिष्क को विभिन्न क्षेत्रों का उपयोग करना पड़ता है। जितना अधिक मायेलिन होगा, उतनी ही तेजी से ये क्षेत्र संवाद करते हैं, जिससे प्रतिक्रिया देने में कम समय लगता है।
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मायलीनेशन और न्यूरोनल कनेक्शन दोनों मस्तिष्क के आकार को लगभग 40 वर्ष की आयु तक बढ़ाते हैं, फिर यह धीरे-धीरे सिकुड़ता है क्योंकि ऊतक खराब होने लगता है। हालांकि, मस्तिष्क का हर हिस्सा एक ही समय में नहीं बदलता। वे क्षेत्र जो परिपक्व होने में अधिक समय लेते हैं, पहले खराब होते हैं।
हमारी 30 के दशक में सबसे बड़े नुकसान शुरू होते हैं और यह प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में होते हैं - जो ध्यान, योजना, तर्क, समस्या समाधान के लिए महत्वपूर्ण है - और हिप्पोकैम्पस में - जो सीखने, स्मृति और नेविगेशन में शामिल है। लेकिन ये परिवर्तन हमारी बुद्धिमत्ता में कैसे बदलते हैं? क्या हमारे बीस के बाद हमारे लिए कोई उम्मीद नहीं है?
संज्ञानात्मक कार्यों का विकास
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें निश्चित रूप से लगता है कि हमारी क्षमताएँ कम होती जा रही हैं। हालांकि, यदि आपको बड़ी सर्जरी करानी हो, तो आप किसे चुनेंगे: कॉलेज से ताजा निकले एक मेडिकल छात्र –जिसका मस्तिष्क सुपर मायलीनयुक्त है– या एक सर्जन जिसके पास चाकू के पीछे वर्षों का अनुभव है?
बिल्कुल, हमारा उत्तर यहाँ बताता है कि यह कहना इतना सरल नहीं है कि युवा लोग अधिक बुद्धिमान होते हैं। हालिया अध्ययन सुझाव देते हैं कि न केवल हमारी बुद्धिमत्ता का कोई शिखर नहीं है, बल्कि ऐसा कोई जीवन काल नहीं है जब हमारी सभी क्षमताएँ अपने सर्वश्रेष्ठ पर हों। उदाहरण के लिए, परिवार की कहानियों के लिए संक्षिप्तकालिक स्मृति हाई स्कूल के अंत तक गिरने लगती है, अमूर्त तर्कशीलता युवा वय में अपने शीर्ष प्रदर्शन पर पहुँचती है और 30 के बाद deteriorate होने लगती है। इसके अलावा, शब्दावली और सामान्य जानकारी अपने 40वें जन्मदिन के बाद तक अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुँचती।
यह कैसे संभव है? आप सोच सकते हैं। खैर, हमारी बुद्धि समान नहीं है, इसे दो अलग-अलग प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। पहला प्रकार तरल बुद्धि कहलाता है और यह हमारे नए समस्याओं को हल करने की क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है। यही वह है जो वास्तव में समय के साथ घटता है, यह समझाते हुए कि बुजुर्गों के लिए नए तकनीकी उपकरण जैसे स्मार्टफोन का उपयोग सीखना क्यों कठिन होता है। इस प्रकार की बुद्धि अमूर्त तर्क के लिए भी आवश्यक है, इसलिए, पहेलियाँ और गणितीय समस्याएँ उम्र के साथ अधिक चुनौतीपूर्ण होती जाती हैं।
इसके विपरीत, हमें ठोस बुद्धिमत्ता मिलती है, जो जीवन भर ज्ञान और कौशल का संचय है। यह दूसरी प्रकार की बुद्धिमत्ता अनुभव की आवश्यकता होती है, इसलिए यह उम्र के साथ बढ़ती है। इसमें इतिहास का ज्ञान –या/और स्टार वार्स के तथ्य, व्यक्ति के अनुसार– शामिल है, लेकिन यह हमारे पर्यावरण के साथ बातचीत करने की क्षमता को भी दर्शाता है। यदि हम कई बार किसी समस्या का सामना कर चुके हैं, तो हम इसे हल करने में बहुत अच्छे हो जाएंगे।
IQ परीक्षण प्राथमिकता से तरल बुद्धिमत्ता का मूल्यांकन करते हैं, जिससे यह धारणा बनती है कि युवा लोग अधिक बुद्धिमान होते हैं। फिर भी, यदि हम 18-27 वर्ष के लोगों की तुलना 60-80 वर्ष के लोगों के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें दैनिक समस्याओं में - जैसे कि काम से संबंधित मुद्दे या पारिवारिक संघर्ष - तो वरिष्ठ नागरिक जनरेशन Z को मात देते हैं।
जब हम क्षेत्र-विशिष्ट विशेषज्ञता की बात करते हैं, तो यही होता है। मध्य आयु के सर्जनों ने अपने अभ्यास के दौरान विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना किया है, जिससे उन्होंने सामान्य जटिलताओं के समाधान के लिए दृश्यता और कार्यान्वयन के लिए उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला जमा की है। अध्ययन के एक लेखक के शब्दों में “ज्ञान घटती वयस्क बुद्धिमत्ता की भरपाई नहीं करता; यह बुद्धिमत्ता है!” लेकिन यह मुआवजे का यह सिद्धांत क्या है?
बुजुर्ग मस्तिष्क में मुआवजा
मस्तिष्क एक स्थिर अंग नहीं है, यह हमारी क्षमताओं को बनाए रखने के लिए परिवर्तनों के अनुकूल हो सकता है। और यह उम्र बढ़ने के बारे में बात करते समय महत्वपूर्ण हो जाता है। एक तरह से, हम मस्तिष्क को एक प्रणाली के रूप में देख सकते हैं जो उम्र से संबंधित गिरावट का "प्रतिरोध" करने में सक्षम है। एक स्पष्ट उदाहरण तब मिलता है जब हम एक मार्ग का अनुसरण करने के बारे में सोचते हैं। अपने घर से सुपरमार्केट तक के रास्ते की कल्पना करें। चाहे आप 20 के हों या 60 के, आप इसे बंद आंखों से कर सकते हैं।
फिर भी, यदि वे निर्माण कार्य शुरू करते हैं और उस सड़क को बंद कर देते हैं, जिस पर आप सामान्यतः जाते हैं, तो युवा और बुजुर्ग अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे। 20 वर्षीय मस्तिष्क के पास आसपास का एक नक्शा होता है और वह जल्दी से एक वैकल्पिक मार्ग की कल्पना करेगा। हालांकि, 60 के दशक में व्यक्ति ने आंदोलनों की अनुक्रम को स्वचालित कर लिया है “मैं सड़क के अंत तक बाईं ओर जाता हूँ, फिर दाईं ओर मुड़ता हूँ…”। इसलिए, वरिष्ठ नागरिक के लिए सुपरमार्केट तक पहुँचना कठिन होगा, क्योंकि हमने उसकी/उसकी संज्ञानात्मक रणनीति को बाधित कर दिया है।
क्यों एक ही उद्देश्य के लिए विभिन्न रणनीतियाँ? मानचित्र का प्रतिनिधित्व हिप्पोकैम्पस पर निर्भर करता है - जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, यह उम्र से सबसे अधिक प्रभावित संरचनाओं में से एक है - जबकि आंदोलनों का स्वचालन एक अन्य मस्तिष्क क्षेत्र पर निर्भर करता है जो कम पुनर्निर्माण का सामना करता है।
मस्तिष्क के उस क्षेत्र को बदलना जो बेहतर स्थिति में रहता है, हमें हिप्पोकैम्पल अपक्षय के बावजूद सुपरमार्केट तक पहुँचने की अनुमति देता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अंतर का पता नहीं लगाते जब तक कि रास्ता नहीं बदलता, इसलिए भले ही हिप्पोकैम्पल रणनीति अधिक लचीली हो, स्वतंत्र रणनीति सामान्य परिदृश्यों में काम करेगी।
चीजों को स्पष्ट करने के लिए, मस्तिष्क लगातार बदलता रहता है, जीवन के दौरान विभिन्न संज्ञानात्मक कौशल के लिए लगातार शिखर तक पहुँचता है। यहां तक कि जब कुछ क्षेत्र deteriorate होने लगते हैं, उनकी कार्यक्षमताओं को दैनिक गतिविधियों को करने के लिए संतुलित किया जा सकता है। यह सच है कि युवा लोग बदलते वातावरण के लिए अधिक तैयार होते हैं, जो समझ में आता है, क्योंकि एक बच्चे के लिए सब कुछ नया होता है और सीखने के लिए बहुत कुछ होता है! जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, ऊर्जा अनुभव का लाभ उठाने और विशेषज्ञता हासिल करने पर केंद्रित होती है।
अब डरें नहीं
अच्छी खबर यह है कि साइनैप्स और माइलिनेशन अनुभव से प्रभावित होते हैं। इसका मतलब है कि सर्किट्स को बार-बार उपयोग करने से मजबूत किया जाता है। शैक्षणिक पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना, मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियाँ, जैसे पढ़ना, लिखना, या क्रॉसवर्ड करना संज्ञानात्मक गिरावट को उलटने में मदद करती हैं।
इसके अलावा, यदि आपको संगीत सुनना पसंद है तो यह आपका भाग्यशाली दिन है! शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह शौक मस्तिष्क की घटनाओं की भविष्यवाणी करने और ध्यान केंद्रित रखने की क्षमता को तेज कर सकता है। अंत में, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सामाजिक इंटरैक्शन संज्ञानन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, बस सभी आवश्यक तत्वों की कल्पना करें: चेहरे की पहचान, ध्यान, स्मृति... संदेश है: मानसिक रूप से सक्रिय रहें!
मस्तिष्क एक लचीला अंग है जो कभी नहीं रुकता, इसके विपरीत जो आमतौर पर सोचा जाता था, वह परिवर्तन केवल समय के साथ बिगड़ना नहीं है। आखिरकार, याद रखें कि सर्वांटेस ने “एल क्विजोट” 58 वर्ष की उम्र में प्रकाशित किया, डार्विन का “प्रजातियों की उत्पत्ति” 50 वर्ष की उम्र में जारी हुआ, और रीगन ने 53 वर्ष की उम्र में राजनीतिक मंच पर कदम रखा। बौद्धिक उपलब्धियाँ केवल युवाओं तक सीमित नहीं हैं!
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