.png)
.jpg)
সময়ের সাথে মস্তিষ্কের পরিপক্কতা
যদি আমরা প্রতিভাদের কথা ভাবি, তবে একটি বৈশিষ্ট্য যা সাধারণত তুলে ধরা হয় তা হল তাদের প্রাকৃতিক প্রতিভা। মোজার্ট ৪ বছর বয়সে পিয়ানো বাজাতে পারতেন, আইনস্টাইন ২৬ বছর বয়সে তার বিখ্যাত বিশেষ আপেক্ষিকতা তত্ত্ব লিখেছিলেন, এবং ১৯ বছর বয়সী মার্ক জুকারবার্গ ফেসবুকের কোটি কোটি ডলারের ধারণা নিয়ে এসেছিলেন। এর মানে কি এই যে, বুদ্ধিমত্তা তরুণ বয়সে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়? আমাদের সমস্ত ক্ষমতা কি বড় হওয়ার সাথে সাথে অবনতি ঘটে? চলুন আমাদের যাত্রা শুরু করি এবং দেখি কিভাবে জীবন জুড়ে মস্তিষ্ক পরিবর্তিত হয়।
যখন শিশু জন্মগ্রহণ করে, তাদের বেশিরভাগ অঙ্গ ইতিমধ্যেই গঠিত এবং কার্যকরী থাকে, তবে একটি অঙ্গ থাকে যা “কাজের অগ্রগতি” হিসেবে বিবেচিত হয়: মস্তিষ্ক। একটি শিশুর প্রথম বছরগুলিতে, প্রতিটি নিউরন প্রতি সেকেন্ডে এক মিলিয়নেরও বেশি সংযোগ গঠন করে। এই সংযোগগুলি আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা তৈরি করে। প্রাথমিক শৈশব হল নিউরনের জন্য অনুসন্ধান করার এবং যতটা সম্ভব সংযোগ তৈরি করার সময়, তবে আমরা সবগুলো সংযোগ বজায় রাখতে পারি না।
যে সংযোগগুলি বেশি ব্যবহৃত হয় সেগুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যখন ব্যবহার না করা সংযোগগুলি শেষ পর্যন্ত নির্মূল হয়। এইভাবে, যোগাযোগ আরও কার্যকর হয়। এটি একটি মূল পয়েন্ট কারণ মস্তিষ্কের কোষগুলিকে একে অপরের সাথে ক্রমাগত কথা বলতে হয়। বিভিন্ন মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি ভিন্ন ভিন্ন দক্ষতার জন্য দায়ী। আমাদের বেঁচে থাকার জন্য তাদের দ্রুত তথ্য বিনিময় করা প্রয়োজন।
যেমন, বন্যে একটি সিংহ দেখা একটি মস্তিষ্কের কাঠামোকে সক্রিয় করে যা হুমকি সনাক্ত করে, এই অঞ্চলটি অন্যান্য অঞ্চলের সাথে যোগাযোগ করে যা মোটর ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে বলে: উড়ে যাও, বোকা! আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, যত দ্রুত এটি ঘটে, আপনার পালানোর সম্ভাবনা তত বেশি। কিন্তু এটি কেবল জীবন বা মৃত্যুর পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ নয়। আমাদের চিন্তা, পরিকল্পনা, সমস্যা সমাধান বা শেখার ক্ষমতাও নিউরনের কার্যকর যোগাযোগের উপর নির্ভর করে।
কিছু এত মূল্যবান রক্ষা করা উচিত, যে সংযোগগুলি রয়ে যায় সেগুলি তথাকথিত মাইলিনের কারণে শক্তিশালী হয়। মাইলিন হল একটি নিরোধক স্তর যা স্নায়ু প্রকল্পগুলির চারপাশে একটি তারের মতো আবৃত হয়। এই অণুর সাহায্যে, স্নায়ুকোষগুলি আরও প্রতিরোধী হয় এবং তাদের বৈদ্যুতিক সংকেতগুলি দ্রুত চলে। মাইলিন ধীরে ধীরে শিশুদের বড় হওয়ার সাথে সাথে দেখা দেয় যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
এর প্রভাব অনুভব করতে, বিজ্ঞানীরা এমন পরীক্ষাগুলি তৈরি করেছেন যেখানে তারা আপনার প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় পরিমাপ করেন। কল্পনা করুন, আপনি একটি অদ্ভুত দৃষ্টিকোণ থেকে একটি বস্তু দেখছেন, উদাহরণস্বরূপ, ছবির মতো একটি চামচ। এটি চিনতে, আমাদের মস্তিষ্ককে বিভিন্ন এলাকা ব্যবহার করতে হয়। আমাদের যত বেশি মাইলিন থাকে, তত দ্রুত সেই অঞ্চলগুলি যোগাযোগ করে, প্রতিক্রিয়া জানাতে কম সময় নেয়।
.png)
মায়েলিনেশন এবং নিউরোনাল সংযোগ উভয়ই প্রায় ৪০ বছর বয়স পর্যন্ত মস্তিষ্কের আয়তন বাড়ায়, তারপর এটি ধীরে ধীরে সংকুচিত হতে শুরু করে যখন টিস্যু অবক্ষয় হতে শুরু করে। তবে, মস্তিষ্কের প্রতিটি অংশ একই সময়ে পরিবর্তিত হয় না। যেসব এলাকা পরিণত হতে বেশি সময় নেয়, সেগুলো প্রথমে অবক্ষয় হয়।
আমাদের ৩০-এর দশকে সবচেয়ে বড় ক্ষতি শুরু হয় এবং এটি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ঘটে - যা মনোযোগ, পরিকল্পনা, যুক্তি, সমস্যা সমাধানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ - এবং হিপোক্যাম্পাসে - যা শেখা, স্মৃতি এবং নেভিগেশনে জড়িত। কিন্তু এই পরিবর্তনগুলি আমাদের বুদ্ধিমত্তায় কিভাবে রূপান্তরিত হয়? আমাদের কুড়ির পর কি আমাদের জন্য কোন আশা নেই?
মানসিক কার্যাবলীর বিবর্তন
যখন আমরা বয়সে প্রবাহিত হই, তখন আমরা অবশ্যই অনুভব করি যে আমাদের ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। তবে, যদি আপনাকে বড় ধরনের সার্জারি করতে হয়, আপনি কাকে বেছে নেবেন: কলেজ থেকে সদ্য স্নাতক হওয়া একটি মেডিকেল ছাত্র –যার মস্তিষ্ক সুপার মাইলিনেটেড– নাকি একটি সার্জন যার পেছনে বছরের পর বছর অভিজ্ঞতা রয়েছে?
ঠিক, আমাদের এখানে উত্তরটি বলে যে এটি বলা সহজ নয় যে তরুণরা বেশি বুদ্ধিমান। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের বুদ্ধিমত্তার জন্য কোন শিখর নেই, বরং এমন কোন জীবনকাল নেই যখন আমাদের সমস্ত ক্ষমতা সেরা অবস্থায় থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পারিবারিক গল্পের জন্য স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি উচ্চ বিদ্যালয়ের শেষের দিকে হ্রাস পেতে শুরু করে, বিমূর্ত যুক্তি প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের শুরুতে সর্বোচ্চ কার্যকারিতা অর্জন করে এবং ৩০-এর পর deteriorate হতে শুরু করে। তাছাড়া, শব্দভান্ডার এবং সাধারণ তথ্য আমাদের ৪০তম জন্মদিনের পর পর্যন্ত তাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছায় না।
এটি কিভাবে সম্ভব? আপনি ভাবতে পারেন। আসলে, আমাদের বুদ্ধিমত্তা সমজাতীয় নয়, এটি দুটি ভিন্ন ধরনের মধ্যে বিভক্ত করা যায়। প্রথমটি হল তরল বুদ্ধিমত্তা এবং এটি আমাদের নতুন সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতাকে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি আসলে সময়ের সাথে সাথে কমে যায়, যা ব্যাখ্যা করে কেন বয়স্কদের জন্য নতুন প্রযুক্তি যেমন স্মার্টফোন ব্যবহার শেখা কঠিন হয়। এই ধরনের বুদ্ধিমত্তা বিমূর্ত যুক্তির জন্যও প্রয়োজন, তাই ধাঁধা এবং গাণিতিক সমস্যাগুলি আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।
এর বিপরীতে, আমরা খুঁজে পাই স্ফটিকায়িত বুদ্ধিমত্তা, যা জীবনের পরিক্রমায় জ্ঞান এবং দক্ষতার সঞ্চয়। এই দ্বিতীয় ধরনের বুদ্ধিমত্তার জন্য অভিজ্ঞতার প্রয়োজন, তাই এটি আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। এতে ইতিহাসের জ্ঞান –বা/এবং স্টার ওয়ার্সের তথ্য, ব্যক্তির উপর নির্ভর করে– কিন্তু এটি আমাদের পরিবেশের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতাকেও অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আমরা অনেকবার একটি সমস্যার মুখোমুখি হই, তবে আমরা সেটি সমাধান করতে খুব ভালো হয়ে উঠব।
IQ টেস্টগুলি প্রধানত তরল বুদ্ধিমত্তা মূল্যায়ন করে, যা ধারণা তৈরি করে যে তরুণরা বেশি বুদ্ধিমান। তবে, যদি আমরা ১৮-২৭ বছর এবং ৬০-৮০ বছর বয়সী মানুষের দৈনন্দিন সমস্যায় –যেমন কাজের সমস্যা বা পারিবারিক সংঘাত– বৃদ্ধরা জেন জিকে হারিয়ে দেয়।
ডোমেইন-নির্দিষ্ট দক্ষতার কথা বললে একই ঘটনা ঘটে। মধ্যবয়সী সার্জনরা তাদের অভ্যাসের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন, সাধারণ জটিলতার সমাধান করার জন্য বিভিন্ন ধরনের সরঞ্জাম সংগ্রহ করেছেন। গবেষণার একজন লেখকের কথায় “জ্ঞান একটি হ্রাসমান প্রাপ্তবয়স্ক বুদ্ধিমত্তার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় না; এটি বুদ্ধিমত্তা!” কিন্তু এই ক্ষতিপূরণের ধারণাটি কী?
বৃদ্ধ বুদ্ধিতে ক্ষতিপূরণ
মস্তিষ্ক একটি স্থির অঙ্গ নয়, এটি আমাদের ক্ষমতা বজায় রাখতে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে। এবং এটি বার্ধক্য সম্পর্কে কথা বলার সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। একভাবে, আমরা মস্তিষ্ককে একটি সিস্টেম হিসেবে দেখতে পারি যা বয়সজনিত অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে “প্রতিরোধ” করতে সক্ষম। একটি স্পষ্ট উদাহরণ হল যখন আমরা একটি পথ অনুসরণ করার কথা ভাবি। আপনার বাড়ি থেকে সুপারমার্কেটে যাওয়ার পথ কল্পনা করুন। আপনি ২০ বা ৬০ যাই হন না কেন, আপনি এটি চোখ বন্ধ করেও করতে পারেন।
তবুও, যদি তারা নির্মাণ কাজ শুরু করে এবং আপনি সাধারণত যে রাস্তাটি ব্যবহার করেন তা বন্ধ করে দেয়, তাহলে তরুণ এবং বৃদ্ধরা ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। ২০ বছর বয়সী মস্তিষ্কের চারপাশের একটি মানচিত্র রয়েছে এবং সে দ্রুত একটি বিকল্প পথ কল্পনা করবে। তবে, ৬০-এর দশকে থাকা ব্যক্তি তার গতির ক্রমকে স্বয়ংক্রিয় করে ফেলেছে “আমি রাস্তার শেষ পর্যন্ত বামে যাই, তারপর ডানে ঘুরে…”। তাই, প্রবীণ নাগরিকের জন্য সুপারমার্কেটে পৌঁছানো কঠিন হবে, কারণ আমরা তার কগনিটিভ কৌশলটি নষ্ট করে দিয়েছি।
কেন একই লক্ষ্য জন্য বিভিন্ন কৌশল? একটি মানচিত্রের উপস্থাপনা হিপোক্যাম্পাসের উপর নির্ভর করে - যেমন আমরা শুরুতে বলেছিলাম, এটি একটি গঠন যা বয়সের দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয় - যেখানে গতির স্বয়ংক্রিয়করণ অন্য একটি মস্তিষ্কের অঞ্চলের উপর নির্ভর করে যা কম পুনর্গঠন ভোগ করে।
মস্তিষ্কের সেই অংশটি পরিবর্তন করা যা ভালো অবস্থায় থাকে আমাদের হিপোক্যাম্পাল অবক্ষয় সত্ত্বেও সুপারমার্কেটে পৌঁছাতে সাহায্য করে। গুরুত্বপূর্ণ হলো, আমরা পার্থক্যগুলি শনাক্ত করি না যতক্ষণ না রাস্তা পরিবর্তিত হয়, তাই যদিও হিপোক্যাম্পাল কৌশলটি আরও নমনীয়, স্বাধীন কৌশলটি সবচেয়ে সাধারণ পরিস্থিতিতে কাজ করবে।
বিষয়টি পরিষ্কার করার জন্য, মস্তিষ্ক ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে, জীবনের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন মানসিক দক্ষতার জন্য ধারাবাহিক শিখরে পৌঁছাচ্ছে। যখন কিছু অঞ্চল অবনতি শুরু করে, তখন তাদের কার্যকারিতা প্রতিদিনের কার্যকলাপ সম্পাদনের জন্য ক্ষতিপূরণ করা যায়। এটি সত্য যে তরুণরা পরিবর্তনশীল পরিবেশের জন্য বেশি প্রস্তুত, কারণ একটি শিশুর জন্য সবকিছু নতুন এবং শেখার জন্য অনেক কিছু আছে! আমরা বড় হলে, শক্তি অভিজ্ঞতা কাজে লাগানো এবং দক্ষতা অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করে।
আরো ভয় নেই
সুখবর হলো যে সাইন্যাপস এবং মাইলিনেশন অভিজ্ঞতার দ্বারা প্রভাবিত হয়। এর মানে হল যে সার্কিটগুলি পুনরাবৃত্ত ব্যবহারের মাধ্যমে শক্তিশালী হয়। শিক্ষাগত পটভূমি নির্বিশেষে, মানসিকভাবে উদ্দীপক কার্যকলাপ, যেমন পড়া, লেখা, বা ক্রসওয়ার্ক করা জ্ঞানীয় অবনতি বিপরীত করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, যদি আপনি সঙ্গীত শুনতে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার সৌভাগ্যের দিন! গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে এই শখটি মস্তিষ্কের ঘটনাগুলি পূর্বাভাস দেওয়ার এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার ক্ষমতা বাড়াতে পারে। অবশেষে, এটি অবাক হওয়ার কিছু নয় যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া কগনিশনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, শুধু সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি কল্পনা করুন: মুখ চেনা, মনোযোগ, স্মৃতি… বার্তা হল: মানসিকভাবে সক্রিয় থাকুন!
মস্তিষ্ক একটি প্লাস্টিক অঙ্গ যা কখনো পরিবর্তন বন্ধ করে না, সাধারণত যা ভাবা হত তার বিপরীতে, এই পরিবর্তন কেবল সময়ের সাথে অবনতি নয়। সবশেষে, মনে রাখবেন যে সার্ভান্তেস ৫৮ বছর বয়সে “এল কুইজোটে” প্রকাশ করেছিলেন, ডারউইনের “প্রজাতির উত্স” ৫০ বছর বয়সে প্রকাশিত হয়েছিল, এবং রেগান ৫৩ বছর বয়সে রাজনৈতিক মঞ্চে প্রথম এসেছিলেন। বুদ্ধিবৃত্তিক সাফল্য কেবল তরুণদের জন্য সীমাবদ্ধ নয়!
.png)
