उच्च संज्ञानात्मक आणि भावनिक बुद्धिमत्तेचे मानसिक आरोग्य धोके

आपण असे मानतो की आपल्याकडे जास्त काही असल्यास ते चांगले असते. अधिक पैसे, चांगले दिसणे, अधिक मित्र, अधिक शिक्षण, अधिक मोकळा वेळ... हे सर्व कोणाला नको असेल? तरीही, आपण हे देखील मानतो की काही गोष्टींचा अति वापर धोकादायक असू शकतो. अत्यंत आकर्षक किंवा श्रीमंत व्यक्तीला त्यांच्या रूपासाठी किंवा पैशांसाठीच प्रेम केले जाऊ शकते. अत्यधिक शिक्षित व्यक्तीवर अपेक्षांचा ताण येऊ शकतो. आणि असेच अनेक उदाहरणे.

‍

पण आपल्यापैकी कोणाला अधिक बुद्धिमत्ता, मानसिक किंवा भावनिक हवी नाही का? आणि शक्य तितकी जास्त? विशेषतः जेव्हा शास्त्राने पुन्हा पुन्हा सिद्ध केले आहे की अधिक बुद्धिमत्ता असणे म्हणजे जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये यशाची अधिक संधी! तर, ज्या पहिल्या इच्छांबद्दल आपण बोललो, त्याचप्रमाणे, काळजीपूर्वक चालणे आवश्यक आहे.

‍

मनुष्य उत्क्रांतीचा सर्वोच्च शिखर आहे, नाही का? काही मानसिक आणि भावनिक कौशल्ये प्राण्यांच्या तुलनेत खूपच श्रेष्ठ आहेत हे खरे असले तरी (जसे की आम्ही प्राण्यांच्या बुद्धिमतेवरच्या आमच्या लेखात स्पष्ट केले आहे), या गोष्टीचा एक गडद बाजू आहे जी फारशी सांगितलेली नाही. एक गडद बाजू खालील सारांशासह. आमच्या मानव जातीला इतर प्राण्यांच्या प्रजातींशी तुलना करता मानसिक विकारांचा असमान प्रमाणात त्रास होतो, जसे की उदा. माकडे.

‍

‍

आपले शरीर आणि मन अनेक भिन्न जैविक, संज्ञानात्मक आणि वर्तनात्मक घटकांमधील काळजीपूर्वक संतुलनाद्वारे आयोजित केलेल्या उत्क्रांतीचे उत्पादन आहेत. जर एक गोष्ट बदलली, तर अनेक इतर गोष्टींनी त्यास सहकार्य करणे आवश्यक आहे. एका संदर्भात उपयुक्त मानली जाणारी सुधारित अनुकूलता सामान्यतः नवीन धोके आणि व्यापारांची जोखीम घेऊन येते. एक उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे मानवाचा घसा आणि विशेषतः त्याचा एपिग्लॉटिस. आपला एपिग्लॉटिस आपल्याला चिंपांझीपेक्षा अधिक जटिल पद्धतीने आवाज काढण्याची परवानगी देतो. परंतु, चिंपांझींच्या तुलनेत, मानवांमध्ये चोकिंगचा धोका खूपच जास्त आहे, कारण ते एकाच वेळी खाणे आणि श्वास घेणे शक्य नाही (किंवा अन्न किंवा पाण्यामुळे सहजपणे फुप्फुसात जाऊ शकते).

‍

बुद्धिमान मानव प्रजातीमध्ये मानसिक विकारांच्या असमान प्रमाणाच्या कारणांवर नेहमीच वैज्ञानिक चर्चेचा विषय राहिला आहे, आणि गेल्या काही दशकांत, आपण या रहस्याचा उलगडा करायला सुरुवात केली आहे. या लेखात, आपण कसे आणि का संज्ञानात्मक आणि भावनिक बुद्धिमत्ता, कमी आणि जास्त दोन्ही स्तरांवर, शारीरिक आणि मानसिक विकारांशी संबंधित आहे यामध्ये प्रवेश करणार आहोत.

‍

अधिक बुद्धिमत्ता चांगल्या आरोग्याशी संबंधित आहे का?

शोधकांनी सापडलेली पहिली साधी नियम म्हणजे कमी बुद्धिमत्ता असलेल्या व्यक्तींना अधिक आरोग्य समस्या असतात, तर उच्च बुद्धिमत्ता असलेल्या व्यक्तींना चांगल्या कल्याणाची संधी मिळते.

‍

उदाहरणार्थ, हार्वर्ड विद्यापीठाच्या प्राध्यापक कोएननच्या नेतृत्वाखालील टीम ने एका अभ्यासात आढळले की बालपणात 15 अधिक IQ गुण (उदाहरणार्थ, 85 वरून 100 IQ पर्यंत) असणे म्हणजे प्रौढ म्हणून नैराश्य, चिंता किंवा स्किझोफ्रेनिया सारख्या विकारांचा विकास होण्याची शक्यता 20% ते 40% कमी असते.

‍

‍

आपण IQ आणि आरोग्य यांच्यातील रेखीय संबंध असे म्हणू शकतो (जास्त बुद्धिमत्ता, चांगले आरोग्य). चला याला एक ग्राफिकमध्ये पाहू (X म्हणजे IQ आणि Y म्हणजे चांगल्या आरोग्याचा आनंद घेण्याची शक्यता).

‍

‍

तथापि, काही अभ्यासांचे परिणाम जे प्रतिभाशाली लोकांवर लक्ष केंद्रित करत होते, त्या क्षेत्रात गोंधळ निर्माण करत होते. एडिनबर्ग विद्यापीठाच्या प्राध्यापक लॉरेन नव्ह्राडी आणि त्यांच्या टीमने आढळले की उच्च IQ म्हणजे उच्च नैराश्याचा धोका, किंवा केर्मारेकच्या नेतृत्वाखालील फ्रेंच टीमने आढळले की 130 पेक्षा जास्त IQ असलेल्या मुलांना चिंता होण्याचा अधिक धोका होता.

‍

अर्थात, काही संशोधकांनी या क्षेत्रावर गंभीर निष्कर्ष काढण्यासाठी पुरेसे सहभागी नसल्याबद्दल टीका केली आहे, परंतु मनोविज्ञानातील सर्व अभ्यासांमध्ये मर्यादा आहेत. आम्हाला खरोखर वाटते की दोन्ही प्रकारच्या अभ्यासांनी योग्य निष्कर्ष काढले कारण त्यांनी अधिक जटिल घटनांच्या दोन भागांचा शोध घेतला.

‍

‍

जसे प्रोफेसर कार्पिन्स्की यांच्या नेतृत्वाखालील टीमने प्रस्तावित केले आहे, आम्हाला वाटते की बुद्धिमत्ता आणि आरोग्य यांच्यातील संबंध वास्तवात वक्ररेषीय आहे, जसे की कमी बुद्धिमत्ता असणे सहसा अधिक धोके घेऊन येते, आणि उच्च बुद्धिमत्ता अधिक संरक्षणात्मक असते, परंतु एक विशिष्ट थ्रेशोल्डपर्यंत, जिथे ते उलटायला लागते, त्यामुळे अत्यंत उच्च IQ असलेल्या व्यक्तींमध्ये मानसिक समस्यांचा अधिक धोका असतो. एक प्रभाव ज्याच्या संभाव्य कारणांची त्यांनी "हायपरबॉडी, हायपरब्रेन" नावाच्या सिद्धांतात स्पष्ट केले आहे, ज्याबद्दल आपण नंतर अधिक जाणून घेऊ.

‍

‍

कमी IQ आरोग्यासाठी धोका आहे

जर आपण बुद्धिमत्तेच्या कमी गुणांवर लक्ष केंद्रित केले, तर आपण पाहतो की हे सहसा आरोग्य समस्यांसोबत असते. आणि एकाच कारणामुळे नाही तर प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणानुसार विविध कारणांमुळे.

‍

कधी कधी कारण जैविक-आनाटोमिक समस्यांमध्ये असू शकते, जे दिसू शकतात किंवा नाही (जसे की मेंदूमध्ये कमी पांढरे पदार्थ असणे) आणि जे कमी IQ आणि इतर रोग विकसित करण्याची उच्च प्रवृत्ती स्पष्ट करतात. इतर वेळा, कारणे मनोवैज्ञानिक असू शकतात, जसे की कमी IQ जे समस्यांचे समजून घेणे आणि त्यांच्याशी व्यवहार करणे कठीण करते.

‍

‍

तथापि अभ्यास दर्शवतात की सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सामाजिक-आर्थिक कारणे. कमी IQ सहसा कमी उत्पन्न आणि/किंवा उच्च ताणाच्या नोकऱ्या कडे नेते, ज्यामुळे दीर्घकालीन ताण निर्माण होतो आणि चांगल्या आरोग्यसेवेचा प्रवेश कमी होतो. अशा परिस्थिती शारीरिक आणि मानसिक रोगांचा उदय होतो.

‍

शारीरिक आरोग्याच्या बाजूने, कमी IQ चा संबंध विविध संशोधनांमध्ये मुलांमध्ये हृदय, श्वसन, आणि पचनाच्या अधिक रोगांशी आढळला आहे. मानसिक बाजूने, याचा संबंध चिंता, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, आणि एकाकीपणाच्या अधिक संभाव्यतेशी आहे. उदाहरणार्थ, प्रोफेसर मेल्बी आणि त्यांच्या टीमने नॉर्वेजियन युनिव्हर्सिटी ऑफ सायन्स अँड टेक्नॉलॉजीमध्ये आढळले की सीमारेषा IQ (70-85 IQ) चा मानसिक निदान विकसित करण्याची पाच पट अधिक शक्यता होती सरासरी IQ च्या तुलनेत.

‍

‍

उच्च IQ तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे का?

जसे आपण आधी सांगितले आहे, सामान्य नियम असा आहे की उच्च IQ असलेल्या व्यक्तींचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य चांगले असते. हार्वर्ड विद्यापीठातील प्राध्यापक कोएनन यांच्या शब्दांत, आपल्याला “न्यूरोपॅथॉलॉजीपासून संरक्षण करणारी उच्च संज्ञानात्मक आरक्षित” याबद्दल बोलावे लागेल. या आरक्षिताचा अर्थ असा आहे की उच्च IQ असलेल्या व्यक्तींची मेंदूची क्षमता अधिक असते, उच्च प्रक्रिया गतीमुळे -उदाहरणार्थ, न्यूरॉन्स जलद कार्य करतात- किंवा चांगली न्यूरोनल रचना -उदाहरणार्थ, अधिक परस्पर जोडलेल्या न्यूरॉन्सकडून सिग्नल्स मिळवणाऱ्या न्यूरोनल डेंड्राइट्सची उच्च घनता-.

‍

अतिशय उच्च IQ म्हणजेच न्यूरॉन्समधील अत्यंत उच्च स्तराची कनेक्टिव्हिटी आणि मजबूत प्लास्टिसिटी, ज्यामुळे खालील पाच क्षेत्रांपैकी सर्व किंवा काहीत सुपर-फास्ट शिक्षण होईल: मनोमोटर, संवेदनात्मक, बौद्धिक, कल्पनाशील, आणि भावनिक. तथापि, “हायपरब्रेन, हायपरबॉडी सिद्धांत” द्वारे स्पष्ट केलेल्या प्रमाणे, एक निश्चित थ्रेशोल्ड नंतर अशी हायपरकनेक्टिव्हिटी अत्यधिक प्रतिक्रियाशीलता, जागरूकता, आणि उत्तेजनाच्या स्तरांमध्ये वाढ करेल.

‍

जर असा व्यक्ती आपल्या जीवनाच्या बहुतेक काळात सकारात्मक, सुरक्षित आणि वाढीला चालना देणाऱ्या व्यक्तींनी वेढलेला असेल, तर उच्च IQ एक अत्यंत संरक्षणात्मक घटक बनतो. पण जर व्यक्ती नकारात्मक परिस्थितीत किंवा संदर्भात ताणाच्या दीर्घकालीन संपर्कात असेल, तर हे सहजपणे उत्तेजनाच्या ओव्हरलोड, भीतीचे अत्यधिक शिक्षण आणि चिंतनशील विचारशैलीच्या विकासाकडे नेऊ शकते.

‍

‍

जर असे झाले, तर शरीर अनावश्यकपणे शरीराच्या लढाई किंवा पळण्याच्या प्रणालीची सक्रियता चालू करून सतत अति प्रतिसाद देणे शिकेल, HPA अक्ष (हिपोथॅलामस-पिट्यूटरी-ऍड्रेनल अक्ष). HPA अक्षाची सतत सक्रियता दीर्घकाळात प्रतिकारशक्ती कमी करेल आणि मेंदूतील (विशेषतः प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स) दीर्घकालीन कमी स्तराची जळजळ निर्माण करेल, ज्यामुळे चिंता, नैराश्य आणि इतर विकारांसाठी ते तयार होईल. हा एक प्रक्रिया आहे जी उच्च IQ असलेल्या लोकांमध्ये अॅलर्जीसाठी उच्च प्रवृत्ती का असते हे देखील स्पष्ट करते.

‍

जोखमीचा स्तर आणखी वाढतो जर व्यक्तीची शब्दात्मक कौशल्ये मात्रात्मक कौशल्यांपेक्षा खूपच मजबूत असतील (Karpinski et al. (2018)) किंवा ग्रहणशील कौशल्ये (Kermarrec et al. (2020)). असे दिसते की शब्दात्मकदृष्ट्या प्रतिभाशाली व्यक्ती अधिक चिंतनशील आणि चिंताग्रस्त असतात. त्यांच्या अत्यधिक जोडलेल्या न्यूरल नेटवर्क्स इतर मस्तिष्काशी इतके घट्ट जोडलेले आहेत की ते कधीच बंद होत नाहीत.

‍

‍

खाली तुम्ही Karpinski et. al (2018) च्या अभ्यासातून एक छोटा यादी पाहू शकता, ज्यामध्ये विशेष विकार विकसित करण्यासाठी प्रतिभावान व्यक्तींच्या सापेक्ष शक्यता (किती अधिक वेळा शक्य आहे) सामान्य लोकसंख्येशी तुलना केली आहे. या अभ्यासाच्या काही मर्यादा आहेत, ज्यामध्ये त्याची प्रतिभावान नमुना फक्त Mensa च्या व्यक्तींवर मर्यादित होती.

• आत्महत्याग्रस्तता विकार: १.८ पट अधिक संभाव्यता
• मूड विकार (उदासीनता, बायपोलर): २.८ पट अधिक शक्यता
• अवधान कमी: 1.8 पट अधिक संभाव्यता
• असपर्जर: १.२ पट अधिक शक्यता
• पर्यावरणीय एलर्जी: 3.1 पट अधिक संभाव्यता

‍

आनुवंशिकीचा काही भूमिका आहे का?

अलीकडील आनुवंशिक अभ्यास आहेत (जसे की शांग इत्यादी (2022) आणि बहरामी इत्यादी (2021)) जे आपण जे काही सांगितले त्याला समर्थन देतात. या अभ्यासांनी विचारले की, उच्च IQ आणि मानसिक विकार आंशिकपणे आनुवंशिक असल्याने, बुद्धिमत्ता आणि मानसिक विकार जसे की नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार यामध्ये खरोखरच समान जीन आहेत का. त्यांनी खरोखरच जीनच्या एका लहान गटामध्ये महत्त्वपूर्ण संबंध सापडले.

‍

‍

सुमारे ओळखलेल्या जीनपैकी अर्ध्या जीनांच्या बाबतीत, जर ते उपस्थित असतील तर व्यक्तीचा IQ वाढतो आणि मानसिक विकाराचा धोका वाढतो (आणि उपस्थित नसल्यास उलट). इतर अर्ध्या जीनांच्या बाबतीत, जर ते उपस्थित असतील तर व्यक्तीचा IQ वाढतो आणि मानसिक विकाराचा धोका कमी असतो.

‍

उच्च IQ हा प्रत्येक व्यक्तीच्या विशिष्ट जीन मिश्रणावर आणि त्यांच्या भिन्न अभिव्यक्तीला प्रोत्साहन देणाऱ्या किंवा न देणाऱ्या परिस्थितींच्या संचावर अवलंबून जोखमीचा किंवा संरक्षणात्मक घटक असेल.

‍

भावनिक बुद्धिमत्ता आणि आरोग्य

आतापर्यंत आपण संज्ञानात्मक बुद्धिमत्तेवर लक्ष केंद्रित केले आहे, पण भावनिक बुद्धिमत्ता (EQ) म्हणजेच, स्वतः आणि इतरांमध्ये भावना ओळखण्याची, वापरण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची क्षमता याबद्दल काय? या विषयावर उपलब्ध असलेल्या काही अभ्यासांमध्ये असे आढळले आहे की अधिक EQ सामान्यतः चांगल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी भाकीत करते. हे अधिक व्यायाम आणि आरोग्य संरक्षणाच्या वर्तनांशी संबंधित आहे. विशेषतः जेव्हा EQ आत्म-नियंत्रण, सामाजिकता आणि स्पष्टतेत रूपांतरित होते.

‍

‍

तथापि, जेव्हा भावनांच्या ग्रहण आणि स्वतःच्या भावनांकडे लक्ष देण्याचे घटक उच्च असतात, तेव्हा व्यक्तीला ताण प्रक्रिया करण्यात अडचणी येऊ शकतात, ज्यामुळे नैराश्य विकसित होऊ शकते. अधिक संवेदनहीन व्यक्तींना बहुतेक लोकांद्वारे थंड म्हणून समजले जाऊ शकते, परंतु त्यांना ताण कमी प्रभावित करतो कारण ते परिस्थितीच्या भावनिक माहितीला कमी प्रक्रिया करतात किंवा थेट दाबतात. आणि हे काही भूमिकांमध्ये आणि संदर्भांमध्ये फायदेशीर आहे. तुम्हाला SWAT पोलिस तज्ञाच्या हातात थरथर कापत असताना तेररिस्टवर गोळी चालवताना पाहिजे का, बरोबर ना?

‍

एक प्रतिष्ठित विद्यापीठ स्वप्न किंवा दुःस्वप्न असू शकते.

आपण शिकलेल्या सर्व गोष्टींसह, आपण त्या आकडेवारीला समजून घेण्यासाठी तयार आहोत जी वृत्तपत्रांनी अहवाल दिला आहे की उच्च दर्जाच्या विद्यापीठांना सामान्य विद्यापीठांच्या तुलनेत मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रासले आहे. उच्च बुद्धिमान व्यक्तींवर उच्च दर्जाच्या शाळांनी लादलेला अत्यंत उच्च ताण हा एक दुहेरी धार असलेला शस्त्र आहे.

‍

‍

जर विद्यार्थ्याला सकारात्मक वाढ, सामाजिक समर्थन आणि संतुलित व्यक्तिमत्व विकसित केले असेल, तर तो यशस्वी होऊ शकतो. पण अधिक परिपूर्णतावादी, एकाकी आणि शैक्षणिकदृष्ट्या केंद्रित व्यक्तीला नकारात्मक जीवन अनुभव असल्यास मानसिक आरोग्य समस्यांचा मोठा धोका असतो. कधी कधी सर्वोत्तम विद्यापीठ योग्य विद्यापीठ नसते.

‍

जलद शिफारसी

आपण शिकलेल्या गोष्टींचा चांगल्या जीवनासाठी कसा उपयोग करू शकतो? प्रतिभाशाली मुलांच्या बाबतीत, त्यांच्यात अत्यधिक परिपूर्णतेची जोपासना टाळणे आणि शैक्षणिक बाबींवर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे आहे. त्याऐवजी, खेळ, सर्जनशीलता, खेळ आणि सामाजिक क्रियाकलापांनी समृद्ध संतुलित दृष्टिकोन प्रोत्साहित करा, जो अधिक सकारात्मक असेल, संसाधनक्षम व्यक्तिमत्व आणि मजबूत मैत्रींसह सामाजिक समर्थन निर्माण करेल. प्रतिभाशाली प्रौढांसाठीही हे गोष्टींमध्ये बदल करण्यासाठी चांगली सुरुवात आहे.

‍

‍

कमी IQ असलेल्या व्यक्तींच्या बाबतीत, व्यक्तीच्या कमकुवतपणाबरोबरच ताकदही शोधणे महत्त्वाचे आहे आणि त्यांना सामाजिक आणि कामाच्या जीवनात यशस्वी बनवण्यासाठी त्यावर काम करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, कमी IQ असलेली व्यक्ती जी खेळांमध्ये खूप चांगली आहे, ती त्या ताकदीचा उपयोग करून त्या क्षेत्रात यशस्वी होऊ शकते, पारंपरिक कार्यालयीन नोकरीसाठी धक्का देण्याऐवजी, कदाचित एक खेळ प्रशिक्षक, व्यावसायिक खेळाडू किंवा क्रीडा कार्यक्रम व्यवस्थापक बनू शकते.

‍

समारोप

आमच्या अद्भुत प्रवासाद्वारे, आम्ही शिकले की उच्च IQ असणे सहसा चांगल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासोबत संबंधित असते. कमी IQ असलेल्या लोकांना फक्त जीवशास्त्रामुळेच धोका नसतो, तर कमी उत्पन्नाच्या नोकऱ्यांचा जीवनाच्या गुणवत्तेवर होणारा नकारात्मक परिणाम विशेषतः महत्त्वाचा असतो.

‍

‍

अतिशय उच्च IQ असणे देखील धोकादायक आहे. यामुळे शिकण्याची अपार क्षमता मिळते, परंतु चुकीच्या ताणतणावाच्या परिस्थितींमध्ये सामोरे गेल्यास, यामुळे ताण प्रणालीची दीर्घकालीन सक्रियता, मेंदूतील सूज आणि मानसिक विकारांचा विकास होऊ शकतो.

‍

भविष्यात पाहताना, अधिक संशोधनाची आवश्यकता स्पष्ट आहे. बहुतेक काम "प्रतिभावानांच्या वीज चमकांवर" केंद्रित आहे, परंतु Karpinski इत्यादी (2018) म्हणतात, "प्रतिभेच्या मागे येणाऱ्या गडगडाटाबद्दल" अधिक शिकायला हवे.